6개월에 10키로 빼는거 가능해?

친구랑 내기 했는데 가능할까 ㅜㅜ 

[익인1]

나는 일단 1달동안 5킬로 빼긴했는데
원래 몸무게가 많이 나가긴햇암...
66->61 이케빠짐
나같은 케이스면 6개월동안 10키로는 뺄 수 있지않을까

[글쓴이]

아니
한달에 오키로 빼..? 운동 뭐 했어? 관리 방법 알려주라 ㅠ

[익인1]

나 스위치온 다이어트하면서 운동 걍 홈트했오!
내가 한 홈트는
이지은다이어트홈페이지에 올라온 이달의 루틴이랑 힙으뜸 30분 운동 암거나하고 소미핏 폼롤러함
근데 나는 첫주에 못먹을때보다 3,4주째에 이걋쟈것 먹을때가 젤 많이빠짐

[익인2]

몸무게 많이나가면 가능

[글쓴이]

지금 160/ 67~8 왔다갔다해 ㅠ

[익인2]

그럼 가능해

[익인2]

야식 간식 군것질 다 끊고 식단 짜서 제대로만해도 초반에 확빠져

[글쓴이]

고마워 혹시 운동은 뭘로 해야할까?

[익인2]

나는 티피다녀가지고 거기서 하라는거 그대로 해가지구.. 헬스장 안다닐거면 홈트영상 유튜브에 검색해보고 조회수 높은거 하면 되지않을까,, 유산소랑 근력이랑 같이하면 됨