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1일 1식 계속하면 건강 많이 나빠질까?ㅠㅠ4 l 일상
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l조회 95l
다이어트 하면서 칼로리 강박생겨서 아침 점심 내내 굶다가 저녁 한끼만 먹는데 이러면 대사 다 망가지고 근육 다 빠지려나...?? 

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익인1
잘 알고 있네..
7일 전
익인2
내친구들중 1일1식 하는애 여러명이였는데 요요안온애가 없었음..
7일 전
익인3
칼로리 자체보단 먹는 음식을 깨끗한 걸 먹으려 노력하고(정제가 덜 된, 공장식 가공이 덜 된), 공복시간을 늘리는 간헐적 단식에 신경써봐
7일 전
익인3
식이는 평생 유지 할 수 있겠다, 이것만
먹을수 있겠다 싶은 것으로 해야 함
7일 전
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