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실내자전거 이렇게 타도 효과 있어??3 l 일상
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30분 타고 10분 쉬고 30분 = 총 1시간! 논스톱으로 안 해도 효과 있나?

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익인1
안 하는 것 보단 낫겠지ㅠㅠㅠ!!!
7일 전
익인1
근데 힘들어서 쉬는거면 얕고 길게 말고 짧고 굵게가봐!!
7일 전
익인1
30분짜리 인터벌도 괜찮응듯해
7일 전
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