[잡담] 다이어트말고 그냥 현 체중 유지할 때 기초대사량 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트말고 그냥 현 체중 유지할 때 기초대사량9 l 일상

7일 전l조회 87l

+몇 정도 먹어야해?

살 빠지지도 찌지도 않게 현상태 유지하려면..

운동은 따로 안하고 그냥 출퇴근만하는 직장인이란 가정 하에!!

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익인1

보건소가서 인바디 재보는게 그나마 정확해
7일 전

글쓴이

인바디 재서 내 기초대사량은 알아
여기서 얼마 정도 더 먹어야 찌지도 빠지지도 않고 유지되는지 궁금해서
기초대사량 맞춰서 먹으면 아무래도 누워만 있는거 아니고서야 살 빠질 것 같은데
7일 전

익인2

2500이면 충분할듯
7일 전

글쓴이

여잔데 2500은 너무 많지 않아?
7일 전

익인2

기초대사량이 얼만디? 내가 좀 높아서 그럴 수 있음ㅋㅋ 난 다이어트 식단하면 2200맞춰서 먹거든
7일 전

글쓴이

나 1200!!
7일 전

익인2

아이고 미안하다... 많이 낮구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니 2000이면 충분할듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌크엊 시킬뻔했네ㅜㅠ
7일 전

글쓴이

2에게
긍까 좀 당황했어….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실 따로 운동하는거 아니면 2000도 좀 과하지 않을까 싶다..ㅜ
7일 전

익인2

글쓴이에게
그래도 밖에서 음식 먹을때 있으니까 넉넉잡아 저정도까지 먹어두될거 같오!
7일 전

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