호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트말고 그냥 현 체중 유지할 때 기초대사량9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 123l
+몇 정도 먹어야해?
살 빠지지도 찌지도 않게 현상태 유지하려면..
운동은 따로 안하고 그냥 출퇴근만하는 직장인이란 가정 하에!!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
보건소가서 인바디 재보는게 그나마 정확해
2개월 전
글쓴이
인바디 재서 내 기초대사량은 알아
여기서 얼마 정도 더 먹어야 찌지도 빠지지도 않고 유지되는지 궁금해서
기초대사량 맞춰서 먹으면 아무래도 누워만 있는거 아니고서야 살 빠질 것 같은데
2개월 전
익인2
2500이면 충분할듯
2개월 전
글쓴이
여잔데 2500은 너무 많지 않아?
2개월 전
익인2
기초대사량이 얼만디? 내가 좀 높아서 그럴 수 있음ㅋㅋ 난 다이어트 식단하면 2200맞춰서 먹거든
2개월 전
글쓴이
나 1200!!
2개월 전
익인2
아이고 미안하다... 많이 낮구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니 2000이면 충분할듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌크엊 시킬뻔했네ㅜㅠ
2개월 전
글쓴이
2에게
긍까 좀 당황했어….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실 따로 운동하는거 아니면 2000도 좀 과하지 않을까 싶다..ㅜ
2개월 전
익인2
글쓴이에게
그래도 밖에서 음식 먹을때 있으니까 넉넉잡아 저정도까지 먹어두될거 같오!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
삼성/OnAir 🦁 연패? 무슨 소리 하는 거야 너 꿈 꿨어? 오늘 으쌰라 으쌰 아파트 안 부를..7364 04.17 17:4027541 1
한화/OnAir 🧡🦅 목요일을 이겨야 다음시리즈가 즐겁다 250417 달글 🦅🧡 5170 04.17 17:4017846 1
야구/OnAir 💜🦁WOW! 🛸어메이징하게 🐯압도하라‼️ 오늘은 이길 수 있겠니? 무라고 사파..2029 04.17 17:5520480 0
이성 사랑방애인한테 아파서 죽 사달라고 부탁했는데 거절당했어.. 168 04.17 20:0034106 2
일상 늙남 들이대길래 급발진 했는데 무섭대178 3:2714804 1
이성 사랑방/연애중 집착하는 사람이 힘들까 집착 당하는 사람이 힘들까?3 4:50 198 0
얘들아 이거 헤어져야되나??11 4:50 48 0
해외여행 가고픈데 혼자는 싫고 친구는 싸울 것 같고4 4:49 36 0
오 내 성씨 나무위키 봤는데 4:49 249 0
벌꿀집 계속 먹고싶다... 계속 생각나... 벌꿀집에 중독된거 같아 5 4:46 274 0
인티엔 과거에 붙잡혀 사는 사람들만 있는거 같아 12 4:46 95 0
너네 오늘 자고 일어나서 진짜 먹고 싶은거 하나씩 말해봐7 4:46 109 0
현실직시 제발 좀🙏 2 4:46 53 0
솔직히 열등감도 자연스러운건데 너무 배척하는 듯 20 4:45 417 0
우울증약 바뀐게 꼭 잘 받아서 나는 잊고 행복하게 잘 살아갔으면 좋겠다.. 4:45 38 0
친구 손절사유 내가 좀 예민해보여? 4 4:44 114 0
친구사이를 연인이랑 똑같이 생각하는 사람은 정상이야? 1 4:44 26 0
본인이 해준 것만 기억하고 받은건 기억 못 하고 1 4:43 29 0
이성 사랑방 새벽이라 말하는 건데 나 진짜 쓰레기랑 만났거든3 4:43 590 0
과거만 보는 사람들이 많다는게 큰사건을 얘기하는게 아니라 4:42 29 0
저 장수생글 넷사세야? 4:42 35 0
사범대는 현역이 많아???3 4:40 25 0
편두통 있는 친구들 들어와줄래? 4:39 24 0
쥐 죽은거 봤어 4:39 26 0
친구가 갑자기 성을5 4:38 517 0
처음이전616263646566676869707172다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
13명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
16명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
19명 찬성 (목표 20명)
고민시
52명 찬성 (목표 20명)
케리아
23명 찬성 (목표 20명)
요리
9명 찬성 (목표 20명)
금연
13명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
24명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
일상
이슈
연예
드영배
1한달에 약 4만원정도 아끼는법 38
2우연히 알게됐는데 애인 연봉이 5000중반이래 10
3 우리집 간장게장40 11
4급상승  원래 회사 윗분들은 기한?에 대한 개념이 잘 없나? 16
5 이옷 여름에 못입을까? 10
6원룸 500/45 < 비싼거야? 역세권이기는 해.. 12
7학과가 중요하긴 하구나 8
8연봉 3000이면 실수령 월 220이지? 3
9연봉 3200인듯 2
10와 무례한 사람 어떡하지....
11사람들 중국음식 좋어하는 거 너무 신기해 13
12손절한 친구 부친상 연락 받았는데 8
13 아 묭실 원래 받던 원장님 당분간 병원 다니셔서 다른 선생님으로 예약하고 왔는데 1
14계약직 채용은 9
15다이어트익 비상!!! 10
16멍뭉이가* 퍼푸치노 휘핑크림 먹어도 돼? 5
17얘들아 나 이거 걍 살짝 다친거야? 4
18소변검사 소변 안나와서 2시간째 병원임... 2
19Infj 진짜 졸라 싫어 다신 안엮이고싶어
20퇴사 경험 있는 익들아 퇴사하면 스트레스 줄어? 11
1 반응 좋은 것 같은 최근 강민경 브이로그에 나온 음식 레시피들 10
2 한국 신축 아파트 근황 8
3 가짜 가슴 리뷰.GIF 25
4 스케줄 없을땐 대리운전..이젠 TWS도 알아보는 '애순이 담임' 황재열
5 암환자에게 마늘주사 강권하는 의사
6 모르는 사람한테 커피 얻어먹은 이유.twt 1
7 초록글 치즈인더트랩 유정이 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 소름끼치는 이유.JPG 50
8 자컨 제작진한테 무슨 일 있냐고 물어보는 아일릿 원희
9 오이모양 수딩젤 11
10 굿즈를 사면 돈이 없어집니다 2
1 수호는 휴가는 왜 꼭 미국 la가는거야? 7
2 남돌 여장 21
3 소신발언) 아이유 배우 커리어는 그렇게 좋진 않음 5
4 찬열 디오는 조용이 일본 자주가더라 5
5 정보/소식 ?? : 백현 인스타라방 소통 정국 참고해 1
6 예약을 왜 받는 거야 대학병원.. 9
7 태연 일본콘서트장 크기가 안 커서 텅텅은 아닐걸 2
8 정보/소식 문형배 헌재 권한대행과 이미선 헌법재판관 퇴임식 LIVE 5
9 태연 일본 매진이라는 얘기 출처가 어딘데? 3
10 난 어릴 때 엄빠가 딸아들 차별한다고 동생은 찜질방 외박 되는데 3
11 친구가 라이즈 어떤 멤버가 은석이랑 노는걸 엄청 좋아한다고 했는데 34
12 내 숨듣명 추천함 이거 ㄹㅇ 좋음 1
13 탐라에 타고들어왔는데 엔위시 대영님 치킨(?) 이거 모야..? 3
14 리쿠 청소 알바 해봤다는거 왤케 좋지 1
15 보넥도 장충에서 컴백 쇼케이스한다 2
16 지브리 소년.. 유우시 너야? 2
17 정재현 보고싶어...
18 혹시 에어비앤비 체크아웃시간에 제때 체크아웃못하면 주인이 찾아와? 2
19 세븐틴 좋겠다 해석 있어? 3
20 폭싹 2번 정주행하고 나니까 가수 아이유가 너무 그리운데..
1 와 폭싹 제니가 부산행 그 공유 딸이라니… 7
2급상승  와 애순엄마 문소리 화보 대박이야 15
3 정보/소식 [단독] '슬의생' 익순이 곽선영, '언젠가는 슬기로울 전공의생활' 뜬다 15
4 학씨 빡빡 씻긴 모습 좀 봐.. 25
5 우리 시은이 눈빛 더 좋아졌구나.. 5
6 와 폭싹 얘 좀비 수준이 아닌데….??? 15
7 초록글ㅇㅈㅁ이 대통령 유력임? 32
8 이도현 송강 언제 제대해 5
9 폭싹 롱런하는게 평점이 높아서 인가 3
10 와 중증, 폭싹 넷플 본사 실적보고서에 언급된거 이제 봄 11
11 아이유 필모 자기 소개 8
12 폭싹 애순 관식 유튜브 연검뭐야 ㅋㅋㅋ 8
13 정보/소식 넷플릭스 25년도 1분기 실적보고서 한국 작품 언급 '중증외상센터', '폭싹 속았수.. 11
14 이재명: '폭싹 속았수다'를 하도 유명하다고 해서 봤다. 보다가 빠져서 눈물이 너무 많이 났다 1
15 정보/소식 [단독] 고윤정, '유퀴즈' 뜬다..세상에서 제일 예쁜 전공의 '녹화 완료' 13
16 초록글 와...2025년도 신민아 넘 예쁘다.. 41
17 헐 뽀로로 성우 이선 님 폭싹 출연했었다는데? 18
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation