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윗몸일으키기 1개도 못하는데 20개정도 하려면 뭘 해야돼..?3 l 일상
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피티 끊어야되나?

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익인1
코어가 많이 부족한듯
4일 전
익인2
아니 계속 윗몸 일으키기 연습하고 플랭크, 레그라이즈, 크런치 같은 복근운동 해
4일 전
익인3
코어운듕 마뉘 해야댕 크런치 ㄱㄱㄱ 크런치만 해도 배에 불난거마냥 아픔
4일 전
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