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걷기로 살뺀익들 하루에 얼마나 걸었어?5 l 일상
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시간이나 걸음수

원래도 7천보정도 늘 걸어다니는데

날씬까지 빼고 싶어

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난 1-2시간 걸어야 그나마 담날에 몸무게 빠지더라
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익인3
업무때문에 많이 걸으면서 살빠진 케이스인데
나같은경우 17000보~2만보 걸었음
2일 전
익인4
한시간
2일 전
익인5
인터벌로 달리는거면 30분에 5km, 그냥 생활에서 걷는거+운동하는거 다 포함해서 15000보 넘게 걸었더니 살빠짐 식단 같이한다는 전제하에
2일 전
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