[잡담] 20일 가까이 물단식해서 10kg빠졌는데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

20일 가까이 물단식해서 10kg빠졌는데68 l 일상

1개월 전l조회 943l

바로 엽기닭도리탕 먹어도 괜찮겠지?

4

이런 글은 어떠세요?

일부러 촌스러운 쿠팡 uiux

이슈 · 17명 보는 중

폭싹 속았수다 '영범'역을 맡은 이준영 배우 아버지가 올린 글.jpg

이슈 · 7명 보는 중

광고 파워링크

스피또 1억 당첨 실물

일상 · 4명 보는 중

정보/소식 [단독] 유승호, YG엔터테인먼트 떠난다

연예 · 5명 보는 중

헬스 pt 자주 받아본애들아 이거 가격 이게 맞아??

일상 · 10명 보는 중

손톱 관리 의외로 많은 스타일.jpg

이슈 · 8명 보는 중

광고 파워링크

하투하가 커버하고 싶은 선배들 곡이래

연예 · 7명 보는 중

나 이중턱 지흡 차이 전후 봐봐

일상 · 43명 보는 중

삼풍백화점"악마의 미소"사진 고화질로 뜸

이슈 · 7명 보는 중

나 페디받고있는데 가격 잘못말해줬대..ㅠ

이슈 · 13명 보는 중

광고 파워링크

[판] 15년 짝사랑한 동성친구가 결혼했습니다

이슈 · 28명 보는 중

회사에 수면캡슐 있는게 이상함..ㅠㅠ?

일상 · 17명 보는 중

연관글

• 12일동안 이런식으로 먹고 2.2키로 빠졌..16

	익인1 절대 ㄴㄴ 야채탕 이런거 먹어야돼 1개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인1 단식 후 보식 쳐봐 1개월 전 글쓴이 오키오키 1개월 전
	익인2 미음 이런 것부터 천천히 시작해야 하는 거 아님?? 1개월 전 글쓴이 그래야하나? 1개월 전 익인3 미음도 안좋아 비추하더라고 1개월 전
	익인3 그 후가 제일 중요해! 20일동안 먹은게 뭐뭐있는데? 1개월 전 글쓴이 물이랑 소금!! 1개월 전 익인3 그럼 더더욱 사골육수같은거.. 20일을 그거두개만 먹고 일상생활은 어떻게했어 1개월 전 글쓴이 걍 하루종일 누워있었엉 1개월 전
	익인5 갑자기 3키로 찔걸 1개월 전 글쓴이 헐 그건 안되는데 ㅠㅠ 1개월 전 익인29 알고 한거 아녀? 굶다가 먹으면 요요 바로 오지 1개월 전
	익인6 노노!!! 좀긴 공복에 기름지고 간 센 거 먹어도 솓 뒤집어져… 보식할 수 있게 슴슴하고 소화잘되는걸로 찾아봐 1개월 전 글쓴이 고마워 1개월 전
	익인7 움직이는 것도 힘들지 않아? 난 어지럽던데 1개월 전 글쓴이 움직이면 어지러운 거보다 속이아파 죽겠어 1개월 전
	익인8 조졌네 진짜 어쩔려고 그랬어 1개월 전 글쓴이 왜? 안좋아? 1개월 전
	익인9 헐 10키로 빠진거 눈으로도 티가 나?? 1개월 전 글쓴이 티 나긴해 1개월 전
	익인10 미쳐미쳐... 천천히 먹어........ 간 약한 거 부터ㅠㅠ 위에 자극 안 가게 1개월 전 글쓴이 알겠엉 고마워 1개월 전
	익인11 대체 왜 그렇게 미련한 방법을... 1개월 전 글쓴이 갑자기 살이 너무쪄서 ㅠㅠ 1개월 전
	익인12 보식이 중요해 첨가물 안들어간 사골국 먹어 1개월 전 글쓴이 고마워 1개월 전
	익인13 단식 후 보식찾아서 먹고 원래 단식하기전에 공부하고하는거임.... 단식 그정도했으면 그거 두배는 보식기간잡아서 천천히늘려야되고 단식보다 보식이 더 중요해 바로 그런거 먹으면 속 다 망가짐 1개월 전 글쓴이 자세히 알려줘서 고마워 1개월 전
	익인14 그럼 20일동안 누워만 있었어? 머리카락은 안빠졌어? 나는 3일만 해도 죽겠던데 대단하다 1개월 전 글쓴이 머리카락은 괜찮아.. 1개월 전
	익인15 지방보다 근육이 더 빠진거 아녀? 우선 죽부터 시작해 1개월 전 글쓴이 ㅇㅋㅇㅋ 죽부터 먹을게 고마워 1개월 전
	익인16 살 다시 찌는게 문제가 아니라 속 뒤집어 진다야~~ 1개월 전 글쓴이 ㅠㅠ 1개월 전
	익인17 원래 보식기간 두배로 잡음 보식잘해야 살 더 잘빠져 제대로 안하면 위 망가짐 1개월 전 글쓴이 보식 잘해야겠다 고마워 1개월 전
	익인18 20일단식..ㄷㄷ 1개월 전 글쓴이 ㅎㅎ.. 1개월 전
	익인19 와 어떻게 버텼어... 1개월 전 글쓴이 방학이라 가능했어.. 1개월 전 익인19 나도 방학인디ㅠ...음식 먹고 싶을 땐 어떻게 참았어...? 1개월 전 글쓴이 그냥 먹고싶은 음식 씹고 뱉었어 1개월 전 익인27 씹뱉도 위에 안좋다던데 앞으로 위장관리 잘하장! 1개월 전 글쓴이 27에게 엉!! 관리 잘할게 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 글쓴이 오키오키 고마워 1개월 전
	익인21 요요가 문제가 아니라 갑자기 자극적인거 먹으면 속 놀랄듯 ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 글쿠나 고마워 1개월 전
	익인22 미련한거 아니고 장기 단식 건강하게 보는 사람도 있어 보식 잘해주면 됨 1개월 전 글쓴이 ㅇㅋㅇㅋ 보식 잘할게 고마워 1개월 전
	익인23 요요옴 1개월 전 글쓴이 요요 안오게 노력할려구 1개월 전 익인29 정상적으로 뺀게 아니잖아..노력ㄹ한다도 되는게 아니야 1개월 전 익인23 웅 보식 제대로 안하고 바로 자극적인 음식 먹으면 진짜 요요 크게 와. 1개월 전
	익인24 에 ㄴㄴㄴㄴ 위 난리남 1개월 전 글쓴이 엽기닭도리탕은 안되겠네.. 1개월 전
	익인25 몇에서 몇으로 간거야? 1개월 전 글쓴이 80kg에서 69kg 1개월 전
	익인26 오마갓… 다음부터는 운동이랑 건강한 식단 병행해… 이거 몸 망치는 지름길이야 1개월 전 익인26 일단 순한 거부터 먹장 1개월 전 글쓴이 그랭 담부터는 운동도 해야겠다 1개월 전
	익인28 보통 체형 이상이면 해도 됨 근데 씹뱉만 ㄴ 1개월 전 글쓴이 씹뱉도 안좋구나.. 첨알았네 1개월 전
	익인30 20일이면 3배수 잡고 보식 해야해 20*3=60일!! 처음 20일동안 생식안되고 따뜻하게 데운 사골국이나 익힌 야채 아몬드 이런거 먹고 그다음 20일동안은 미음, 애기들 먹는 죽 같은 걸로 양 늘리고 그다음 20일동안은 절밥 같은 나물, 자극 없는 반찬으로 쌀밥 먹어보는거얌 총 60일간 보식 해야함 나두 정기적으로 단식하는 사람이구.. 이리저리 공부 마니 햇는데 바로 자극적인 거 먹으면 위장 완전 박살나 !! 1개월 전 익인30 바로 탄수 먹으면 안 되구 단식 깰 땐 아몬드 머거! 젤 만만하구 조아 1개월 전 글쓴이 오 대박 고마워!! 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	익들 외모수준 이정도 돼?301	03.31 23:49	60567	0
일상	남사친이 내 위에 속옷 사이즈 물어봤거든268	03.31 23:36	55773	0
일상	밤에 씻으면 다음날 팬티는 어떻게 해?150	03.31 22:57	27762	0
야구/정보/소식	[단독] 허구연 KBO 총재, 창원NC파크 사망 사고 현장에 있었다141	12:40	15713	0
이성 사랑방	애들아 들어와봐 너넨 누구만날거야? 골라주면 천사 행운아123	2:42	24435	2

내가 채용한애들 칭찬들으면 기분째져3

03.27 08:21

541

0

해외 살아서 업데이트가 느린데 산불 어때? ㅠㅠ 비 내려????

03.27 08:21

31

0

쿠팡 포장알바 해뷴사람 … 1

03.27 08:21

108

0

향수 냄새 심한사람 본인만 모르나..?10

03.27 08:20

443

0

왜 하필 재미들린게 엔터일까.. 5

03.27 08:20

136

0

에엥 서울 강서구 무ㅜ야?????? 13

03.27 08:20

1978

0

이성 사랑방

ISTJ인사람 들어와쥬라 질문있엉 7

03.27 08:20

189

0

이석증 때문에 단기알바 취소 가능..?3

03.27 08:19

42

0

일본은 원래 공항 설문조사 해달라고 해?2

03.27 08:19

31

0

친구 취업선물로 헤어미스트 vs 향수2

03.27 08:19

34

0

출근 준비 했는데 오늘 상사들 거의 안나오고 놀자판이래서 당일 연차 씀7

03.27 08:18

1112

0

타인에 대한 증오가 너무 심해짐3

03.27 08:17

128

0

아 약 부작용 너무 짜증난다4

03.27 08:17

36

0

33여 2억 모은거 평균이야ㅜㅜ?19

03.27 08:17

652

0

아 요즘 마스크 계속 썼다고 빨간 좁쌀 엄청올라오고 뒤집어짐1

03.27 08:16

28

0

나 진짜 앞만 보고 다니는구나 실감했던 거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

03.27 08:16

230

0

니트 몇 번 입고 빨아? 10

03.27 08:15

342

0

스팸미니점보라면 먹어본 사람??

03.27 08:15

11

0

다들 옷 뭐입어??

03.27 08:14

96

0

앞머리 매직만 해도 뒷머리 엄청 부스스해서 이상해보이진않지?

03.27 08:13

14

0

최신 발매 앨범 🎵

album image

TEMPEST(템페스트) - COME BACK HOME

album image

TEMPEST(템페스트) - ONLY U CAN

album image

TEMPEST(템페스트) - Unfreeze

album image

TEMPEST(템페스트) - Destiny

album image

TEMPEST(템페스트) - WE ARE THE YOUNG

album image

izna (이즈나) - SIGN

album image

PITTA (강형호) - Deep Shadow

album image

일상

이슈

연예

드영배

1 얘들아 국세청 홈택스 로그인 한번씩들 해봐 45

2허허 귀 잘못 뚫었다가 300 나가게 생김 4

3 아니 인기글 당황스럽네 15

4공무직 쪽팔린직업이야..? 20

5와...부산 캡슐열차 취소하고 5분도 안돼서 다시 들어가봤는데 3

6 아이폰 업데이트 하고 잠금화면 바꾸니까 이렇게 바뀌더라 3

7 인생 첫 비즈니스 탄다...! 7

8익들 오빠한테 각각 150+430 빌려줬는데 400만 갚으면 나머지도 달라할꺼야?? 10

9코로나 백신 부작용으로 시한부 판정받은 지인있어서 충격받음 15

10 이런 네일을 뭐라고해?? 3

11 생리직전이라 초코 개땡기는데 안 보이길래 집 다 뒤짐 60

12결혼 임신하면 손해인데 왜 아직도 임신하고 애 낳아? 9

13너네가 본 최악의 남미새는 어땠어? 10

14익들 전화 당겨받을 때 뭐라고 해? 1

15왜 오빠가~오빠가~ 앞에 붙히는 거임? 4

16집안꼬라지 레전드 8

17와 면접 최종탈 이거 후유증 장난아니네

18010으로 오는 모르는 전화 받아? 2

196년연애면 실감이 안난다

20친구 지가 여행가자해놓고 소심하게나오는거 너무 열받아 2

1 장제원 보도 직전 노엘 인스타.JPG 17

2 한 블라인이 김수현 욕하는 사람들한테 극대노한 이유 26

3 폭싹 속았수다 1990년대 웨딩드레스 입고 당시 신부 화장한 아이유 6

4 법륜스님) 교통사고로 얼굴 신경이 마비된 아들, 어떡하죠? 12

5 현직 변호사가 리뷰하는 어제자 김수현 기자회견 영상 7

장제원 유서 내용.JPG 28

7 [독단] 인기가수 진S양 사람들이 나를 혐오하지만 팬들이 있어서 버틸 수 있었다 18

8 현재 장제원 관련 발언으로 터졌다는 테이 라디오.JPG 1

9 쓰나미 직전 물빠짐 현상

10 여중대장 훈련병 얼차려 사망사건 근황 8

11 미국 최초의 한국계 대통령이 될지도 모른다는 사람.youtube

12 사람마다 갈리는 안경테 코받침 선택...jpg

13 레딧에서 추천 2700개 받은 광양제철소 사진.jpg4

14 끓여도 안 죽는 식중독균 확산 중… '배달 음식' 주의하라던데?3

15 피를 굳게하는 뱀독3

16 특이한 한국 한자음을 가진 중화권 아이돌 멤버들...jpg

17 최근 mc계 새얼굴로 섭외 1순위라는 연예대상 수상자

18 슬픔이 보고 어떻게든 웃참하는 차은우.jpg

19 집 주인의 취향이 돋보이는 독특하고 재치있는 인테리어 🛌1

한 때 전국 맘카페 난리 났던 희대의 결혼식 사건35

1 정보/소식 [단독] "SKZOO는 SK(주)와 달라" JYP '스트레이키즈'.. 12

2 정보/소식 "4월4일에 4대4 선고”… 기각설에 들뜬 국민의힘 19

3 빅히트 차기 ㅊㅇㅇ동생인줄 10

4 대전 충남대 벚꽃 현황 40 9

5 정보/소식 헐 추미애 의원 피습당할뻔했네 1

6 근데 개인팬이라도 솔로가 안맞을수있지않음 ? 20

7 용감한형사들 어쩌다 홍보프로그램 됐냐 8

8 정보/소식 선고시각으로 알아보는 윤석열 탄핵여부 스포일러.jpg

9 혹시 대면 팬싸 때 장갑 껴도 돼? 3

10 정보/소식 키키 'I DO ME' 이즘(izm) 평

11 슈퍼엠 같은데 목소리 감미롭네 5

12 왜 갑자기 엑소플이야??? 9

13 정보/소식 김수현, 그래서 '김새론 미성년자' 때 무슨 사이였죠? [SS초점]

14 마크 솔로 프로모 진짜 좋다... 2

15 탐라 내리다가 이거 보고 진짜 나한테 던져줬음 좋겠단 생각듦 3

16 라이즈 오늘 무물했던 것 중 스포 같은 게 12

17 엑소는 스엠이라 ㄹㅇ 걱정이 안된다 4

18 도영: 풉 꺄아 몰라몰라 10

19 성찬이 또 햄버거 맛 나는 샌드위치를 먹었구나... 2

20 만우절 이벤트 젤 웃긴거 2

1 미친 너희 애순, 관식 이름 뜻 알고있었어?? 18

2 박보검 아이유 꾸꾸 셀카 미쳤나ㅏㅠㅠㅠ 11

3 아이유 문소리 얼빡으로 봐도 그림체 다른데 7

4 박해준 문소리 캐스팅 됐다는 소식듣고 '선배, 저 이렇게 컸어요' 그런 자랑 하고싶었대 2

5 양배추 마트 유통 뚫은 양관식 행보 11

6 그린거 맞구나... 어쩐지 사람처럼 안 생겼다 했어 9

7 박해준 찐아들들 초6, 초2래 11

8 근데 넷플 폭싹 떡밥 역대급 같은데 11

9 수틀리면 빠꾸라는 말이 14

10 24시 헬스 정은지 이준영 인스스 4

11 폭싹 도의적 장학금 범인 혹시 4

12 박해준: '학 씨' 대사도 좋았다. '양금명!'하고 소리 지르고 '학 씨!'라고 해보고 싶었..

13 박보검 인스타 왔다🍊❤️‍🔥 3

14 넷플아 이 착장으로 커플화보 없니 2

15 선업튀 금손이 디자인한 엘피 개이쁜데 3

16 문소리님 소속사에서 올려주신 애순이들 관식이들 16

17 어 박해준 결혼했어???! 2

18 폭싹 특출이라도 배우 필모에 들어가는거지? 8

19 폭삭 어디서부터 확 몰입됨?

20 정보/소식 제주4·3 영화 '내 이름은' 주연은 '애순이 엄마' 염혜란 11

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation