[잡담] 20일 가까이 물단식해서 10kg빠졌는데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 절대 ㄴㄴ 야채탕 이런거 먹어야돼 1개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인1 단식 후 보식 쳐봐 1개월 전 글쓴이 오키오키 1개월 전
	익인2 미음 이런 것부터 천천히 시작해야 하는 거 아님?? 1개월 전 글쓴이 그래야하나? 1개월 전 익인3 미음도 안좋아 비추하더라고 1개월 전
	익인3 그 후가 제일 중요해! 20일동안 먹은게 뭐뭐있는데? 1개월 전 글쓴이 물이랑 소금!! 1개월 전 익인3 그럼 더더욱 사골육수같은거.. 20일을 그거두개만 먹고 일상생활은 어떻게했어 1개월 전 글쓴이 걍 하루종일 누워있었엉 1개월 전
	익인5 갑자기 3키로 찔걸 1개월 전 글쓴이 헐 그건 안되는데 ㅠㅠ 1개월 전 익인29 알고 한거 아녀? 굶다가 먹으면 요요 바로 오지 1개월 전
	익인6 노노!!! 좀긴 공복에 기름지고 간 센 거 먹어도 솓 뒤집어져… 보식할 수 있게 슴슴하고 소화잘되는걸로 찾아봐 1개월 전 글쓴이 고마워 1개월 전
	익인7 움직이는 것도 힘들지 않아? 난 어지럽던데 1개월 전 글쓴이 움직이면 어지러운 거보다 속이아파 죽겠어 1개월 전
	익인8 조졌네 진짜 어쩔려고 그랬어 1개월 전 글쓴이 왜? 안좋아? 1개월 전
	익인9 헐 10키로 빠진거 눈으로도 티가 나?? 1개월 전 글쓴이 티 나긴해 1개월 전
	익인10 미쳐미쳐... 천천히 먹어........ 간 약한 거 부터ㅠㅠ 위에 자극 안 가게 1개월 전 글쓴이 알겠엉 고마워 1개월 전
	익인11 대체 왜 그렇게 미련한 방법을... 1개월 전 글쓴이 갑자기 살이 너무쪄서 ㅠㅠ 1개월 전
	익인12 보식이 중요해 첨가물 안들어간 사골국 먹어 1개월 전 글쓴이 고마워 1개월 전
	익인13 단식 후 보식찾아서 먹고 원래 단식하기전에 공부하고하는거임.... 단식 그정도했으면 그거 두배는 보식기간잡아서 천천히늘려야되고 단식보다 보식이 더 중요해 바로 그런거 먹으면 속 다 망가짐 1개월 전 글쓴이 자세히 알려줘서 고마워 1개월 전
	익인14 그럼 20일동안 누워만 있었어? 머리카락은 안빠졌어? 나는 3일만 해도 죽겠던데 대단하다 1개월 전 글쓴이 머리카락은 괜찮아.. 1개월 전
	익인15 지방보다 근육이 더 빠진거 아녀? 우선 죽부터 시작해 1개월 전 글쓴이 ㅇㅋㅇㅋ 죽부터 먹을게 고마워 1개월 전
	익인16 살 다시 찌는게 문제가 아니라 속 뒤집어 진다야~~ 1개월 전 글쓴이 ㅠㅠ 1개월 전
	익인17 원래 보식기간 두배로 잡음 보식잘해야 살 더 잘빠져 제대로 안하면 위 망가짐 1개월 전 글쓴이 보식 잘해야겠다 고마워 1개월 전
	익인18 20일단식..ㄷㄷ 1개월 전 글쓴이 ㅎㅎ.. 1개월 전
	익인19 와 어떻게 버텼어... 1개월 전 글쓴이 방학이라 가능했어.. 1개월 전 익인19 나도 방학인디ㅠ...음식 먹고 싶을 땐 어떻게 참았어...? 1개월 전 글쓴이 그냥 먹고싶은 음식 씹고 뱉었어 1개월 전 익인27 씹뱉도 위에 안좋다던데 앞으로 위장관리 잘하장! 1개월 전 글쓴이 27에게 엉!! 관리 잘할게 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 글쓴이 오키오키 고마워 1개월 전
	익인21 요요가 문제가 아니라 갑자기 자극적인거 먹으면 속 놀랄듯 ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 글쿠나 고마워 1개월 전
	익인22 미련한거 아니고 장기 단식 건강하게 보는 사람도 있어 보식 잘해주면 됨 1개월 전 글쓴이 ㅇㅋㅇㅋ 보식 잘할게 고마워 1개월 전
	익인23 요요옴 1개월 전 글쓴이 요요 안오게 노력할려구 1개월 전 익인29 정상적으로 뺀게 아니잖아..노력ㄹ한다도 되는게 아니야 1개월 전 익인23 웅 보식 제대로 안하고 바로 자극적인 음식 먹으면 진짜 요요 크게 와. 1개월 전
	익인24 에 ㄴㄴㄴㄴ 위 난리남 1개월 전 글쓴이 엽기닭도리탕은 안되겠네.. 1개월 전
	익인25 몇에서 몇으로 간거야? 1개월 전 글쓴이 80kg에서 69kg 1개월 전
	익인26 오마갓… 다음부터는 운동이랑 건강한 식단 병행해… 이거 몸 망치는 지름길이야 1개월 전 익인26 일단 순한 거부터 먹장 1개월 전 글쓴이 그랭 담부터는 운동도 해야겠다 1개월 전
	익인28 보통 체형 이상이면 해도 됨 근데 씹뱉만 ㄴ 1개월 전 글쓴이 씹뱉도 안좋구나.. 첨알았네 1개월 전
	익인30 20일이면 3배수 잡고 보식 해야해 20*3=60일!! 처음 20일동안 생식안되고 따뜻하게 데운 사골국이나 익힌 야채 아몬드 이런거 먹고 그다음 20일동안은 미음, 애기들 먹는 죽 같은 걸로 양 늘리고 그다음 20일동안은 절밥 같은 나물, 자극 없는 반찬으로 쌀밥 먹어보는거얌 총 60일간 보식 해야함 나두 정기적으로 단식하는 사람이구.. 이리저리 공부 마니 햇는데 바로 자극적인 거 먹으면 위장 완전 박살나 !! 1개월 전 익인30 바로 탄수 먹으면 안 되구 단식 깰 땐 아몬드 머거! 젤 만만하구 조아 1개월 전 글쓴이 오 대박 고마워!! 1개월 전

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