매일매일 폭식중인데 폭식을 참기가 힘들어

아오 소식 정말 못하겠음

하루 이틀 소식 하는것도 아니고 어떻게 평생을 소식하면서 살란말이야

[익인1]

거지면 가능함

[익인2]

횟수를 줄여보는건?

[글쓴이]

뭐든 줄이는게 넘 힘들어..ㅠㅠ

[익인3]

식단일기 써봤어?

[글쓴이]

아니?? 하... 식단일기를 한번 써봐야할까... 쓰면서 참 많이도 ㅊ 먹는구나 싶을듯...

[익인3]

나는 배달 매일 시켜먹어서 달력에 안시켰으면 o 시켰으면 x해놓기 시작했거든 o한두개씩 늘어나는게 좋아서 지금 3주 넘게 안먹는중이야 한번 간단하게라도 기록해봐

[글쓴이]

고마워ㅠ 간단하게라도 시도해볼게..!

[익인4]

나도야..ㅠ

[익인5]

운동을 하면 식욕조절되고, 안하면 계속 폭식하게 됨

[글쓴이]

아 근데 이거 진짜 맞말인게 운동가는날은 내가 운동 아침에밖에 시간이 없어서 아침 굶고 운동 갔다가 강아지 산책시켜야해서 점심까지는 공복 상태 유지 가능임
점심에도 막 안먹게 되더라고.... 저녁도 어지간해서 막 폭식까지는 안가는듯. 근데 운동을 매일매일 못가 시간이 안되서
그리고 이런 주말, 공휴일에는 운동도 문을 닫아