[잡담] 건강해지려면 운동 말고 뭐 할 수 있을까?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

건강해지려면 운동 말고 뭐 할 수 있을까??17 l 일상

2개월 전l조회 217l

운동도 할거긴 한데 지금 당장 운동을 시작할 컨디션은 못돼서... 건강하게 먹기 영양제 챙기기 말고 또 뭐가 있을까?? 더이상 아프기 싫어ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

축의금 30만원 내고 받은 답례품 논란. jpg

이슈 · 19명 보는 중

눈화장을 거의 안하는 요즘 서양메이크업 트렌드

이슈 · 31명 보는 중

광고 파워링크

감자 과자 하나는 기똥차게 잘 만드는 오리온.jpg

이슈 · 6명 보는 중

마라탕 국물로 계란찜해봤어

일상 · 7명 보는 중

교사들아 이거 ㄹㅇ 맞말이야??

일상 · 7명 보는 중

故 배우 김새론 빈소 분위기

이슈 · 11명 보는 중

광고 파워링크

프리미엄 고속버스 타본 익 있어? 자리 어디가 좋아?

일상 · 6명 보는 중

와 진심 ㅋㄹㄴ 인줄

연예 · 15명 보는 중

조형기 "TV 출연 원해... 늙었다고 안 부른다”

연예 · 13명 보는 중

적게 먹고 운동해도 살 안 빠지는 이유

이슈 · 16명 보는 중

광고 파워링크

20년째 미감이 한결같은 화장품회사......jpg

이슈 · 13명 보는 중

폭도 핵심 주동자 찾았나봐

연예 · 2명 보는 중

	익인1 스트레스안받기 2개월 전 글쓴이 세상... 3대 500치기 보다 더 힘든 것 2개월 전
	익인2 운동말곤 없어 2개월 전 글쓴이 운동은 근력 위주로 하는거야? 2개월 전 익인2 시작은 움직이는거야 뭐든지 스쿼트 10개부터 틈틈이 걷기 시작해서 점점 늘려가 2개월 전
	익인3 식단 조절? 2개월 전
	익인4 규칙적인 수면 패턴 갖기 야채 먹기 가벼운 스트레칭 등 2개월 전
	익인5 잠 잘자기 2개월 전 익인5 저속노화쌤도 수면을 제일 강조하셔 2개월 전
	익인6 스트레스 안받고 잘먹고 잘쉬는게 ㄹㅇ임 2개월 전
	익인7 잘자기 2개월 전 익인7 나 요새 잘 못자는데 매일 피곤하다 2개월 전
	익인8 야채먹기 인스턴트 안먹기 2개월 전
	익인9 좋은 식습관이랑 수면 패턴 건강한 음식 일정한 시간에 먹고 12시 전에 잠 들어서 8시간은 자도록 노력해 2개월 전 익인11 7시간은 어때? 2개월 전 익인9 7-8시간이 권장 수면 시간이여서 7시간도 괜찮아 2개월 전
	익인10 8시간 자기 2개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	동생 때문에 집안 분위기 박살냄334	11:08	27111	0
이성 사랑방	동거경험있는 사람 vs 중딩, 고딩 때 성관계 경험있는 사람 누가 더 별로야297	04.11 23:26	34684	0
일상	아 개망했어 어떡해 집청소중에 집주인이237	10:01	34297	1
일상	20대 후반 00,99,98,97,96익들아160	13:31	6803	0
T1	LCK HLEvsT1 15:00 달글357	10:06	6496	0

마른데 이중턱이면 윤곽주사나 인모드 받으면 효과 있을까?1

9:25

26

0

직장상사랑 싸우는거 흔해?4

9:24

111

0

나 인프제인데 내 친구들 다 잇팁 엣팁임

9:24

60

0

너네 찐 에겐녀 만나본적 있어?14

9:24

1100

0

애플뮤직 재생순서가 갑자기 랜덤이야ㅠ

9:24

13

0

이성 사랑방

보면 진짜 너무 좋은데 안 보면 헤어지고 싶고 17

9:23

192

0

전세로 집을 주면 그 받은 전세 현금은 완전 우리꺼야?8

9:23

38

0

나 매운거 진짜진짜 잘 먹는데

9:23

19

0

바나나 크림브륄레 해먹는데

9:23

16

0

확실히 정크푸드 많이 먹고 운동하면 땀냄새 지독해

9:23

19

0

이거 충분히 내가 친구한테 서운함 느낄만하지4

9:23

69

0

임산부석 비어있는데 왜 내 앞에서 서계시지1

9:23

23

0

화사에서 같은팀 상사들 사이 안좋은거 개스트레스받는다

9:22

25

0

진짜 직장에서 대화할때 네네! 이렇게 두번 하면 무시당해?6

9:22

108

0

나 요즘 네일하는데 대확행임

9:21

92

0

우울증에 도움됐던 것들 적어볼게 🪽 8

9:21

606

9

마음 여린 애들 있어?2

9:21

19

0

아니 진돌은 포토샵인지 그 드로잉툴 써서 썰푸는게 사기닼ㅋㅋㅋㅋ

9:21

16

0

독하다 반대말을 뭐라고 하지?3

9:20

53

0

치아 이정도면 교정 하는 게 좋겠지..? 40 3

9:20

136

0

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..

thumbnail image

3400원
넷플릭스 1자리 있습니다
22년부터 계속 결제해왔고현재 4명 다 있으나 동시접속만 4개 안넘으면 된대서한 분 더 모집합니다...

thumbnail image

2000원
SKT 데이터 팔아요
1기가 2000원2기가 3000원dm주세요

thumbnail image

1000원
라온💙
18일 양도

thumbnail image

19000원
로드샵 쿠션 새상품 본품리필 세트 판매
완전히 새상품입니다! 본품+리필 세트로 팔고코팅밤 브러쉬랑 추가 퍼프는 없어요 ㅠㅠ 이 점 꼭 잘 읽어주세..

thumbnail image

150000원
키링 100개 랜덤일괄
키링 100개입니다. 대부분 다 새상품이고 개별포장해놨어요. 일괄입니다. 아래중 랜덤입니다.

thumbnail image

38000원
유튜브 프리미엄 모집해요!!
유튜브 프리미엄 180일/360일 모집 해요 :) 180일 : 20,000원..

thumbnail image

10000원
한회 엔씨전 티켓팅 선예매
티켓팅 선예매 구해요.

일상

이슈

연예

드영배

1나만 젖꼭지 색깔 자주 바뀌어? 20

2근데 진짜 카페알바생들은 최소 예쁘장인듯 31

3 난 진짜 우리엄마만큼 손 큰 사람 못봄 3

4 제주도 기념품으로 파는 타르트 맛있어? 16

5 웨딩촬영 드레스 헤어 3

6공무원들이 결혼 상대로 공무원 만나기 싫다는 거 의문이었는데 7

7아 친구 자꾸 두피 만지면서 머리카락 타고 각질같은 거 뜯어냄 4

8서울사는 사람들 주소쓸때 서울시 빼고 쓴다는데 진짠가봐 5

9동거가 왜 결혼이랑 비슷하다는걸까 3

10자격증 공부하며 느낀 것 5

11 쿠팡에서 무료로 물건 준다는데 진짠가?? 78

12 이런 패션은 뭐라고 불러? 명칭이 따로 있어?

13배스킨라빈스 배라 라고 줄여서 말하는 케이스 흔해? 17

14ㅋㅋㅋㅋㅋ내친구 어장당햇대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3

15난 사람들이 그렇게 건강하게 먹으면서 살아가는 줄 몰랐어... 2

16여기서 추천한 크림 사서 썼는데 6

17걍 아무 느낌 없는데 임신일수도 있나.. 5

18커서 생각해보니 수업시간에 대놓고 자는 애들 ㄹㅇ 나쁜거같음

19머리풀고 일하는 카페 직원 본적있어? 4

20일상 유튜버 추천해줄사람!! 1

1 박명수 재능은 시민들 사진 찍어준게 ㄹㅇ임 ㅋㅋㅋㅋ 7

2 독일에서 태어난 문가영의 가정환경 7

3 차은우를 실제로 보면 얼굴보다 더 놀라는 부분 16

4 장원영에게 집 선물한 유튜버.gif

5 보아가 10대때 폴라로이드 카메라로 담아둔 것.....jpg 12

6 요즘 지방은 사람 못구해서 난리.jpg 2

7 한국만 국뽕이 있다고 생각하는 한국인들 11

8 Y대 붙은 김대희 딸...jpg 7

9 직장인들아 주야 2교대 근무 무조건 해봐.jpg 1

10 요즘 애들은 은근 모른다는 충격의 단어들 2

11 나나 인스타에 테러중인 더보이즈 선우 팬들

12 실시간 저스틴 비버 인스타3

13 냄비에 곰팡이펴서 서치하다가 본 글인데 아줌마들 댓글이 너무 귀여움.x9

14 월급 195 받는데 한달에 카페에서 20만원씩 쓴다는 직장인 논란3

15 [속보] TK지역에 난리임 #이재명2

16 스노클링할때 조심하라는 물고기 🐟 🐠 🐡1

1 '폭싹' 박보검 '그 종교' 탈출했나... "션이 다니는 교회로 옮겨" 8

2 ටㅏ 미치겠네 백퍼 인종차별이라고 생각했겠다..... 16

3 나 피부과 왂는데 손님 중에 나재민님이 계시네 4

4 엥 짱구..실사화 한대 10

5 ㄹㅇㅈ 소희 뭔가 재능충같음 5

6 일본은 최근 남녀 갈등 드러난게 이거임 4

7 민희진이 sm그룹 멤버도 짰어? 29

8 유우시에게 엑소란?🥺 2

9 십일조 하는 기독교인들 200벌어도 하더라 7

10 폭식 속았수다를 재밌게 봤다는 아이돌과 폭싹 삭았수다를 재밌게 봤다는 아이돌

11 텐퍼센트커피 가본 익들 이써? 20

12 미친 오늘 해찬이 개예뻐 1

13 라이즈 MD 패치는 뭐야 4

14 정리글 민희진, 뉴진스 - 하이브 추후 일정 타임라인 10

15 에스파 쇼파드 끝났나보네 2

16 콘서트는 진짜 첫콘이 찐인 것 같애 2

17 허와세ㅋㅋㅋㅋ 3

18 코첼라 리사가 무릎꿇고 시작한 노래 1

19 헐 장하오 개잘생김

20 진짜 사립고는.. 교사 잘못해도 안짤리더라고 성희롱하던 선생님 아직도 계실것같은데 3

1 노정의는 전에는 너무 안먹어서 엄마가 먹일려고 한다고 언급했었는데 30

2 폭싹 본 정치인들 좌우밸런스 죽이네 5

3 아이유 변우석 실제 소품샷 투샷 33

4 와 이민정 진짜 과거사진 쩐다 2

5 폭싹 진짜 은근한데 설레는씬 여기임 32

6 정보/소식 '바니와 오빠들' 노정의, 200만 원 빚 청산 위해 필기 대행

7 수지 이거 현혹 젊은시절 여주 그 자체 20

8 슬의생 추민하 양석형 결혼 나맘 몰라써? 16

9 와 아이유 이거 진짜 찐 인형같다 19

10 폭싹 근데 신드롬급 맞는듯.. 4

11 변우석 갈발도 잘생겼네

12 관식이가 걸린 병이 그렇게 위험한 병이야?? 21

13 아이유 이도현 몇년안에 만날거같음 7

14 내기준 캠퍼스물의 최고봉은 역도요정김복주야 1

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation