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체력 기르려면 어떤 운동해야될까9

l조회 165
이 글은 1년 전 (2025/2/03) 게시물이에요
말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서
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익인1
처음이면 걷기부터해
1년 전
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글쓴이
아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..?
1년 전
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익인2
살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야
1년 전
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글쓴이
먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워!
1년 전
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익인5
다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라??
1년 전
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익인3
수영
1년 전
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글쓴이
오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게
1년 전
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익인4
222222
1년 전
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익인6
걷기랑 약한 달리기
아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림)
최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ
pt쌤이력 잘보고가
어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기
1년 전
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