호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 3일 전 N구마유시 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력 기르려면 어떤 운동해야될까9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 103l
말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
처음이면 걷기부터해
3일 전
글쓴이
아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..?
3일 전
익인2
살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야
3일 전
글쓴이
먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워!
3일 전
익인5
다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라??
3일 전
익인3
수영
3일 전
글쓴이
오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게
3일 전
익인4
222222
3일 전
익인6
걷기랑 약한 달리기
아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림)
최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ
pt쌤이력 잘보고가
어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 결혼 선물로 안마의자 너무 비싸다고 자기는 빼달라고하고 다른 한 .. 733 02.05 14:3073130 0
일상다들 샤워하고 나서 수건 2장씩 씀?421 02.05 15:4343619 0
일상우리집 다 부서지고 난 개쳐맞고 난리났음...444 02.05 17:1570467 0
이성 사랑방나이 28살……… 이면 나름 풋풋(?)한 연애 못하나 ㅠㅠㅠ266 02.05 13:1676900 0
야구선수한테 하나 선물 받을 수 있다면 뭐 달라고 할 거야?55 02.05 14:4319439 0
잠만 자면 땀을 엄청 흘려 왜이러지1 02.03 03:51 31 0
나 결혼때 브라이덜 샤워 안했는데5 02.03 03:51 58 0
지금 생각해보니 2018년도는 참 좋았는데1 02.03 03:51 65 0
이성 사랑방 나 오늘 썸붕 났지만 아직 좋아하는 애랑 밥 먹기루해써2 02.03 03:51 125 0
ㅇ ㅒ들아 너네 바지 접어서보관해?9 02.03 03:51 35 0
운전면허증 사진 배경색 있어도 돼?3 02.03 03:50 51 0
유플러스 인터넷 쓰는데 이거 2개월 미납이면 정지 돼? 13 02.03 03:50 38 0
3월 초에 중요한 약속 있는데 중단발 지금 잘라도 될까?1 02.03 03:50 27 0
이성 사랑방 어쩌면 외모로 하는 사랑이 찐사랑 같음 4 02.03 03:50 554 0
인터넷 애착유형 검사 믿을만해?11 02.03 03:49 28 0
런던 여행에서 좋았던 곳 있어? 02.03 03:49 36 0
이성 사랑방 취준중인데 너무힘들어1 02.03 03:49 97 0
월요일마다 밤 새는 버릇 어케 없애냐10 02.03 03:48 37 0
이성 사랑방 말 놓아도 된다고 했는데 안놓으면 선 긋는 것 같아?1 02.03 03:48 167 0
눈 투명해보이는 써클렌즈 없니.. 02.03 03:48 26 0
회피성향은 진짜 짜증나는게2 02.03 03:47 51 0
국내 제품중에는 치아미백 쩌는거 없어?!!!!!! 02.03 03:47 27 0
두시간 뒤에 일어나야하는데 잠이 안 온당.. 02.03 03:47 18 0
허리 개아프다 디스큰가 02.03 03:45 15 0
다들 몇년도로 돌아가고 싶어?24 02.03 03:43 84 0
처음이전1069070071072073074075076077078079080다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
플레이스테이션
Image
부동산
Image
향수
Image
퇴사
Image
무성애
Image
구마유시
Image
괴담출근
일상
이슈
연예
드영배
1집안에 의료계 한명 법조계 한명씩 있어야한다는 말 23
2 나 이 잡지 야하다고 해서 어렵게 구해서 사봤는데 하나도 안 야함 31
3 신입생 오티 때 이 옷 입고 가는 거 에바야? 8
4사진보다 실물이 훨 낫다는 소리 종종 듣거든 이유가 뭘까 2
5나 진심 신기한점.. 특정 언니만 만나면 그 기간에 돈이 들어와(?) 4
6근데 너무 말랐는데 볼품없는 사람이 있고 좀 섹시한 느낌인 사람이 있는데 4
7스위스 안락사 아는 사람 6
8 오늘 날씨가 이렇게 좋은데 내일 눈 폭풍 온 다네40
9당근 나눔할때 집 앞까지 찾아와라 해도 돼? 12
10 ㅎㅂㅈㅇ)와 옛날 한국에서 나온 만화잡지라는데 수위 장난없다 57
11친구랑 여행가면 숙소에서 티비 봄??? 7
12Adhd나 우울증 등으로 정신과 다니는 익들 직업이 뭐야 4
13원래 러닝하면서 쪽팔린 일 생각나?
14회사다니면 평생 직장인하고 이렇게 살텐데 재미없고 더 늦기전에 도전 해봐야할까 7
15역시 어려운 글 읽을 땐 호기심이 제일 중요한듯
16나시입은사진 인스타올리면 뒷말나와? 5
17마라샹궈 25000원 어치 시키면 3번 먹기 ㄱㄴ하려나
18남자 앞에만 있으면 뚝딱대는 거 어떻게 고침?ㅠㅠ 1
19두달동안 찐 살도 급찐임..?
20본판 괜찮아도 성형 망할 수 있어 ? 3
1 풀무원이랑 협업한 이번 공차 신상.jpg 2
2 놀토 녹화 중에 술, 담배 냄새나면 잡도리했다는 혜리 12
3 이번에 한국인이랑 결혼하는 비정상회담 자히드 1
4 중증외상센터 불매 이유 총정리(네이버 웹툰 원작 etc.) 14
5 알게 모르게 가난해지는 습관.jpg 12
6 테무에서 산 믹서기 4
7 그래미 끝나고 그래미 애프터파티에 간 칸예, 비앙카
8 엄마들 흔한 취미중에 ㄹㅇ 고급취미...jpg 9
9 작년 꽤나 잘 팔렸다는 휠라 에샤페 시리즈... 2
10 내가 경계선 지능일줄 상상도 못했다 5
11 저탄고지하고 훈녀생정 몸매된 사람13
12 강타랑 결혼이 꿈이었던 박명수 와이프.JPG
13 서울 신점 추천
14 요즘 외식 물가가 미쳤다는 디시인.jpg
15 한 유튜브 댓글에 마음이 불편했었던 itzy 유나. jyp1
16 지하철타고 다니면 점점 인성이 안좋아지는데 한몫하는 원인들8
17 삼성페이가 다른 페이들에 비해 어나더로 추앙받는 이유
18 한국인들은 밤에는 친일로 돌변한다 jpg
19 요즘 물가 미쳤네 가볍게 점심 먹었는데 6만원대 나옴...14
 
1 지수 친언니가 포토이즘 찍은 거 미쳤다 16
2 차은우는 만약에 열애설 터지면 10
3 이러면 팬이야 아니야? 2
4 너네는 솔활하면서 그룹응원봉 말고 개인응원봉 만드는거 어떰? 14
5 인피니트도 인스파이어 가는구나... 9
6 와 근데 위시랑 아이린 생각보다 앨범 잘판다 10
7 남돌들 진짜 개말라인데 없어보이는 느낌...? 없는 이유가 뭐야? 29
8 블핑 이거 지수만 없었는데 이제 채워지겠네 3
9 내 최애가 인기멤인지 늘 궁금했거든 10
10 와 아이돌의 프로포즈 컨셉 커플사진이라니 3
11 이수지 유튜브 ㄹㅇ 웃겨
12 투애니원 콘서트 가는 익들아.. 2
13 블핑 데뷔 쇼케이스 ㄹㅈㄷ 3
14 있지 정체성멤 누구라고 생각해 17
15 이것 뭐에요~??? 4
16 혹시 인스파 끝나고 공항가는 무료셔틀 타본사람… 12
17 아니 플레이브는 은호랑 밤비 노래 왜케 잘해? 1
18 인스파이어 아레나 공연끝나고 택시타본 사람?ㅠㅠ
19 30대라고 이모라고 하네 12
20 난 세상에서 페이커 여친이 1
1급상승  추영우 인별 백만 기념 삼겹살 파티 할거래 5
2 중증 보는데 경원 ㅅㅍㅈㅇ? 8
3 문가영 단발 ㄱㅐ 예뻐 19
4 와 장미쌤 대식가다 5
5 사극에 상투 없는 ver ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
6 ㄱ강혁재원 진짜 짜증난다 1
7 진이한 배우는 뭐하고 사시는 6
8 이국종교수님이 아주대에서 저렇게 나왔구나
9 배우가 이렇게 오렌지색 머리 잘어울리는거 첨봄 20
10 중증 질문있는데 (ㅅㅍㅈㅇ) 5
11 Vip시사회랑 언론 시사회 달라? 2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation