호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력 기르려면 어떤 운동해야될까9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 154l
말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
처음이면 걷기부터해
3개월 전
글쓴이
아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..?
3개월 전
익인2
살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야
3개월 전
글쓴이
먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워!
3개월 전
익인5
다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라??
3개월 전
익인3
수영
3개월 전
글쓴이
오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게
3개월 전
익인4
222222
3개월 전
익인6
걷기랑 약한 달리기
아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림)
최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ
pt쌤이력 잘보고가
어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상결혼한 전애인한테 연락 개오반가..336 05.19 15:2250874 0
일상ㅇㅈㅁ이 대통령 되면 우리나라 진심 중국속국 될 거 같음421 05.19 15:5233929 27
일상아빠가 ㅇㅈㅁ은 절대 되면 안된다는데405 05.19 09:4763918 1
T1아니 우리독방이 커졌다구여?? 그게무슨소리냐모(인구조사) 180 05.19 15:1213535 3
야구그냥 궁금한데 다들 가입일 얼마나 됐어? 171 05.19 21:205992 0
생리 하루만에 끝날거같네 05.15 01:47 30 0
밖에 비온다6 05.15 01:47 28 0
택배조회가 2일동안 멈춰있어...2 05.15 01:47 24 0
다이어트 하라는 신의계시 05.15 01:47 22 0
솔직히..난 내가 다른 회사 가도 잘 다닐 자신이 없다.. 05.15 01:47 31 0
가입안한 사이트에서 생일에 문자옴;;; 지금 명의도용일 터져서 해결중인데 아무래도 ..1 05.15 01:47 141 0
홍대에 시스루 니삭스나 레그워머 파는곳 있나? 05.15 01:46 19 0
하 왜 이렇게 우울하지7 05.15 01:46 232 0
살면서 처음으로 주변 사람의 죽음을 겪었는데5 05.15 01:46 400 0
애인이 마르고 너무크지 않은 가슴 좋아한다는데6 05.15 01:45 557 0
촉 나 걔 잊을만큼 사랑할 사람 언제 나타날까? 05.15 01:45 17 0
이대로 결혼하면 아쉬울 것 같아..12 05.15 01:45 418 0
애플에서 갑자기 인증번호 문자왔는데 해킹당하는건그 05.15 01:44 21 0
춤학원 월비용 보통 얼마정도 받어?1 05.15 01:44 18 0
결혼생각 없는 29살 익들아6 05.15 01:44 238 0
덕질하는 애들아 맨날해? 몇시간해?3 05.15 01:44 122 0
안이 나 이때까지 메가커피 앱2 05.15 01:44 36 0
고양이 중에 비율이 좋은 냥이들보면 신기하더라2 05.15 01:44 36 0
약 버리러 가야하는데 양이 너무 방대하다 05.15 01:44 19 0
말 잘 걸면 별감정 없는 거고 무뚝뚝하면 오히려 좋아하는 거야?2 05.15 01:43 29 0
처음이전5855865875885895905915925935941595596다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
20000원
큠삼
thumbnail image
1000원
지차니 여기떠요 누나
thumbnail image
22000원
유튜브 프리미엄 6개월 22/000원 모집합니다1
안녕하세요 유튜브 프리미엄 6개월 22,000원 12개월 43,000원 모집합니다일대일 챗..
thumbnail image
12000원
🐶 유튜브 프리미엄 3개월 12000원 🐶
유튜브 프리미엄 3개월 12000원 본인 구글 계정으로 가능 유튜브 뮤직 가능 연장..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
3000원
🔮무속인집안 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
문의 및 상담 => 카카오톡 채널 : 쩰린 타로 http://pf.kakao.com/_..
thumbnail image
1000원
입장기프트교환 하루야!
thumbnail image
22000원
유튜브 프리미엄 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 프리미엄 6개월 22,000원 12개월 43,000원 모집합니다일대일 챗..
일상
이슈
연예
드영배
1키스 두시간동안했다 29
2간헐적 단식 개쩌는거 알려줌 6
3근데 젊은애들도 빌라는 죽어도 살기싫어하더라 20
4 헐 얘들아 쿠팡 화장품 조심해 265
5가족들한테 돈 빌려주는 거 아니구나 25살 3천을 모았는데 수중에 4
6부모님이랑 18살차이 vs 45살 차이 18
7 고관절 뻣뻣한 익들아 이거 해봐 8
8 이 사람처럼 여리여리한 분위기 부럽다 1
9자연으로 코 높은거랑 수술코랑 차이나? 9
10돈 벌고 제일 좋은 점이 7
11시험 날짜 교수님한테 좀 앞당겨줄 수 있냐고 부탁드리면 가능성 생길까?ㅠ 3
12저탄고지 효과 개쩐다.. 4
13우울증 증상중에 야동중독도있음? 1
14 진짜 너무귀엽다
15 이 가방 어때? 13
16와근데 내주변 의대생들 진짜 개꿀빠네
17상체 살이있어서 브래지어 끈땜에 살 튀어나오는건 멀로 보정해 2
18면접준비 지금한다vs일어나서 한다 2
19 사진 1,2중에 골라주라 40 20
20부자면 전세사는게 훨씬 이득이야?? 4
1 불면증 환자도 전부 베개에 침 흘리고 오는 곳 9
2 외대 축제가서 기 죽을뻔한 아이돌.x 1
3 엄마가 나 계속 이쁘다고 쳐다보는데.. 5
4 친구관계 손절을 다시 생각해볼 수 있게하는 김태리의 말 126
5 서양권 언어 배울때 진입장벽 만드는 발음 甲 10
6 결혼 사진 찍어줄 친구 하나 없어서 빌빌거리는 년이 아주 이네이걸 이렇게까지 쫀득하게 말아줄 배우는 김태..
7 달항아리를 닮은 생크림 케이크 7
8 "신사임당이 웃고 있다"…편의점 울린 '수상한 5만원권' 정체 1
9 "결혼 후 비만 된 남편, 이혼한다니 총각 때로 돌아가네요” 과학적 근거 있었다
10 쉽게 우울해지고 무기력해지는 생활 패턴
11 천호진씨 잠바좀 입지 마.시.라.구.요2
12 조이도 입덕하게 만든 나인뮤지스 불장난댄스
13 서강준 비주얼 근황.jpg
14 택시아저씨한테 "아저씨 저 시험인데 빨리 가주 세요" 하니까2
15 통계청 공식 발표자료 - 30대 미혼률 51.3%7
16 고양이 쓰다듬다 깜짝 놀란 집사.gif
17 ???:아니 무슨 광어가 68만원 이에요
18 췡놈 맞추기 게임
19 8명이서 마라 엽떡 두개 시키면 남겨서 하나만 시키는 엔시티 127.twt4
20 다 큰 성인이 벌레 하나 못잡음?1
1 아이유 저런 프로모 다른 가수들도 안해본 프로모야?? 29
2 헐 근데 아이유 진짜ㅏ 어려보인다 ㄷㄷ 5
3 아이유 진짜 진득하네 2
4 근데 아이유 폭식증 있었다는게 ㄹㅇ 의외임 3
5 아이유 진짜 전화걸면 걸리는거야? 5
6 원빈이 진짜 대단하다 컴백 당일 새벽 1시에
7 와 샤이니 로미오앨범 리디자인한거래 6
8 라이즈 소희는 짹 볼때마다 웃음 나는 걸로 알티 타고 계셔 9
9 도영 쉼표 작곡작사진들 도영이 인트로비디오 공유햇다 8
10 아이유 노래 부분 4
11 우리 성찬이...역시.. 5
12 첨에 아이유 뮤비 남주 차은우 떴을때 ?????! 했는데 1
13 도영 아이유 둘다 최애 아닌데 도영 아이유 팔레트 나오셨음 좋겠음 20
14 원래 전화이벤트로 스포하면 많은 사람들이 엉뚱한 번호로전화해서 민폐끼치는 일 많았는데
15 이기찬 미인인줄 알고 와 의외인데? 싶었는데 5
16 백현이 입덕하고 가장 크게 웃은게 1
17 약한영웅 범석이 질문 ㅅㅍㅈㅇ 2
18 아이유 꽃갈피 뮤비 차은우는 미인 아님 라스트씬 아닐까? 7
19 도영 인트로필름 내가 좋아하는 작가님이 작업하셨나 7
20 아니 그럼 차은우는 뮤비 꽃갈비 무슨 곡에 나오는걸까 대쳌ㅋㅋ? 8
1 마취과표남경 느좋 3
2 신예은 허리 봐… 6
3 나는 한지민역할 김혜자 젊은 시절일줄알았는데 13
4 슬전의 산과 전체 회식 1
5 고윤정 인스타 말투 의외다 14
6 율제 본원은 어디야? 3
7 박무강쌤이 은미쌤한테 시즌2에서 보재 1
8 초록글 와 아이유 미쳤다…… 33
9 언슬전 막방 회식 사진 올라올때마다 넘 좋다
10 원래 본원이랑 종로율제 의사끼리는 서로 못알아보나? 5
11 520 서정민 시그니처 안녕~ 따라하는거 1
12 생각해보니 언슬전 폐기수순이란 글도 있었는데 11
13 이상엽 관식이병 걸린 사람들한테 일침 날린거 봤어? 16
14 혹시 여기 있는 차은우 팬들 있오?
15 명은원 말고 교수 된 사람 누군지 안나온거지?
16 슬전의 준석남경 좋은데 1
17 강유석 뿌엥하고 울엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16
18 언슬전 오스트 ㅋㅋㅋㅋ 4
19 서정민 오이영 서사를 인스타에서도 영원히 말아주네... 2
20 5월20일은 오이영 생일 8
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation