호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력 기르려면 어떤 운동해야될까9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 153l
말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
처음이면 걷기부터해
2개월 전
글쓴이
아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..?
2개월 전
익인2
살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야
2개월 전
글쓴이
먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워!
2개월 전
익인5
다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라??
2개월 전
익인3
수영
2개월 전
글쓴이
오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게
2개월 전
익인4
222222
2개월 전
익인6
걷기랑 약한 달리기
아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림)
최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ
pt쌤이력 잘보고가
어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상너네 친구가 시험 떨어졌다 했는데 합격한 거 알면 어때271 16:5115925 0
일상와 01년생도 이제 슬슬 결혼하네...206 15:0014134 1
일상 sk이제 문자 왔네ㅋㅋ143 8:4136274 0
이성 사랑방/이별 40/얘들아 너네도 이정도로 구질구질해봤어....? 나 레전드로 비참하.. 231 13:1224025 3
삼성/OnAir 🦁 준비됐어, 삼? 물론이지, 태! 야구장의 푸른 물결과 함께 • .. 2488 18:186527 3
이성 사랑방 소개팅 해서 두번 만났는데 잔다고 말하고 자?2 04.23 00:19 153 0
간호학과 공부 난이도5 04.23 00:19 92 0
이성 사랑방 우리 부모님 뵈러 가는데 옷 같은 건 내가 사주는 게 맞나?15 04.23 00:18 146 0
이성 사랑방 이런 남자 좋은 남자야 아니야?? 애매하다..7 04.23 00:18 259 0
아니 아까 떡볶이 먹었는데 배고픔 2 04.23 00:18 16 0
혹시 인천 사는 사람 있니?? 종량제 봉투 때문에ㅜ 04.23 00:18 26 0
원래 친구랑 카톡으로 일상 얘기 안해?9 04.23 00:18 51 0
도시락 싸가는 대익들 있어?? 어디서 먹어?6 04.23 00:18 39 0
다들 본인이 생각하는 특기 있어?8 04.23 00:18 110 0
예단이 신부가 신랑가족에게 선물 보내는거면 그 반대는 없어??2 04.23 00:17 25 0
혼밥하러 나갈건데 롯리갈까 뼈해장국 먹을까..5 04.23 00:17 34 0
혹시 대익들아 급한데 너네 온라인에 오픈북 시험 7 04.23 00:17 363 0
이성 사랑방 헤어졌다가 이틀뒤에 재회한거면 날짜 그대로 세지?2 04.23 00:17 163 0
근데 문신한 사람들한테 편견있는데 04.23 00:17 67 0
네일 어때 보여????? 그리고 몇살 같아???75 04.23 00:17 3036 0
신발 사이즈 도와줘!!!ㅠㅠㅜ2 04.23 00:16 47 0
주위에 날 싫어하는 사람이 많네2 04.23 00:16 78 0
이성 사랑방 29살 남자 입장에서 29살 모쏠 여자 힘들까 10 04.23 00:16 161 0
당장 공부하라고 해줘라 누가 …12 04.23 00:16 65 0
히가시노게이고 등등 일본 소설 진짜 개재밋는데 치명적인 단점한가지41 04.23 00:15 983 0
처음이전1492150151152153154155156157158159160다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by 한도윤
〈대중없이 눈팅하는 커뮤니티 생활> ep.01 : 뉴진스 or NJZ. 어떻게 불러?뉴진스. NJZ. 어도어. 계약해지. 김수현. 가세연. 유가족. 얼마 전부터 한 커뮤니티를 눈팅하면서 뇌리에 박힌 키워드였..
by 집보내줘
우리는 서로를 인식한 그 순간부터 자연스레 같같은 집에 살고 있었다. 처음은 그저 그런 것만으로 충분하다고 믿었다. 서로의 존재가 자연스러운 일상처럼 느껴졌고, 그 익숙함 속에서 우리는 어느 날부터인가 서로를 잊어가고 있었다.어느 순간,..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
thumbnail image
by 넉점반
여러분 잘 지내시나요? 제가 있는 곳은 오늘 날씨가 좋아 구름이 예뻐, 어느 독자님 중 한 분이 제게 구름을 선물해주셨던 기억이 나 들렸어요. 여러분도 그 날의 저처럼 누군가가 선물한 구름에, 힘듦이 조금은 덜어지길 바라요. 오늘 하..
thumbnail image
by 네오시리
포스트 타입 동시 연재"그러니까 이제 찾아오지 마."가슴속까지 시려오는 추위였다. 그것이 옷깃을 뚫고 스며들어오는 겨울바람 때문인지, 정재현의 매정한 태도 때문인지는 알 수 없었으나, 한 가지 확실한 것이 있다면 정재현은 날 싫어한다는 것..
일상
이슈
연예
드영배
1 작년 직원 복지 1위한 기업이래................ 23
2 근처 메가커피인 익두라 ~ 11
3 나 이거 lg헬로비전 개통한 적 없는데 뭐야…? 3
4주변에 딩크 꿈꾸는사람이 나뿐이여
5여름일본축제 가고싶다하면 좀 그런가 ㅜㅠㅠ 8
6홍준표 그럼 대선안나가는거? 4
7솔직히 결혼 못할까봐 전전긍긍하는 20후 30초 익들 있어? 8
8 알바 이거 무슨말일까 ..?? 14
9요즘 소독하는거에 빠졌는데 결벽증인가
10 이 옷 사면 후회할까? 흠 6
1 skt 해킹 사태에 kt 대비 방법 정리 5
2 오펜하이머 촬영중 사람들이 다 쳐다봤다는 배우 3
3 방금 전 고등학생 딸이 보낸 무서운 카톡 33
4 100억 아파트에 샴푸도둑이 웬 말” 원베일리 공용품 중단 결정 10
5 변호사 1초만에 긁는법 3
6 치즈볼 썸남 허세 사진의 진실 53
7 직장인이라면 공감할 김퇴사 짤 27
8 일본 고위 관료가 친아들을 살해한 사건.jpg
9 정식당 콜키지 후기 1
10 한국인 최초로 스나이델 뷰티 뮤즈 된 강혜원 4월 화보.jpg
1 Skt : 유심칩 모든 개인정보 털림 kt : kt가 고객 정보 해킹시도 u+ :..
2 홍준표 서울시민 됐대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 16
3 우스갯소리로 봐줘ㅋㅋㅋ 라이즈ㅋㅋㅋ 하나 맞았는데..? 3
4 원빈이 나중에 이 임티도 쓰는거 아니야? 7
5 이제 문자왔네 1
6 내돌 네임드 진짜 대단한것 같음.... 9
7 정리글 민주당 선대위 합류한다는 강금실 전 법무부장관 성과 중 하나 : 호주제 폐지 1
8 데이식스 콘서트 응원봉 사서 가야 하나..? 9
9 대구시민들도 박정희동상에 긍정적 반응이었어? 10
10 아 리쿠 개좋아 2
11 정보/소식 SKT "오늘 11.6만명 유심교체".. 어제 절반 수준 5
12 ㄱ이거 무슨 포탄지 아는사람.. 약간 sf.? 미래소설.? 3
13 태용 백현 먼로 라는 노래 알아? 22
 
 
 
 
 
 
 
1 입국 신고서에 무직으로 적는 배우ㅋㅋ 9
2 정보/소식 아이유 수지 인기 비교 15
3 강주은이 최민수랑 이혼 못 한 이유 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
4 이준영 마라탕 8만원 썰은 볼때마다 웃겨 ㅋㅋㅋㅋ 6
5 정보/소식 [단독] '아이즈원 출신' 강혜원, 에잇디 떠나 새 출발..신생 소속사 전속 계약 4
6 정보/소식 김지원 "다들 깜짝 놀라셨죠?" 새로운 소식 전했다..팬카페 소통 시작 11
7 아 헐 리틀포레스트에 구도원쌤 나왔네 6
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation