[잡담] 체력 기르려면 어떤 운동해야될까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

체력 기르려면 어떤 운동해야될까9 l 일상

6일 전l조회 110l

말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서

이런 글은 어떠세요?

지금 일어난 사람들을 위한 요약

일상 · 6명 보는 중

이제보니 sos로 보이는 북한 오물풍선 찌라시내용

연예 · 12명 보는 중

광고 파워링크

아이디어 + 가성비 좋은듯한 빵빠레 응원봉🕯

이슈 · 2명 보는 중

애바.. 배우 김민석이 여돌 성희롱계정에 댓글단거 날조래

연예 · 11명 보는 중

국내에선 못 먹는 '해외 판매용 한국 간식 10가지'.jpg

이슈 · 20명 보는 중

나경원한테 개따지는 기자.JPG

이슈 · 4명 보는 중

광고 파워링크

빼빼로 기프티콘 보낼때 메세지 카드 이걸로 보내면 상대가 오해할까?

일상 · 8명 보는 중

패션산업이 스키니진 억지유행 밀어붙인 결과

이슈 · 16명 보는 중

계엄령 선포한 진짜 이유로 추측되는건데 어떤거 같아?

일상 · 7명 보는 중

와 윈터 과사 보는데 동년배인거 실감남

연예 · 30명 보는 중

광고 파워링크

짝남이 누나 선물 고르러 같이가자는데 이거 각이야??? OTL 4년째 연애 못하는중 도와줩😭🥹

일상 · 16명 보는 중

나만 연초라고 캘린더 이 꼴인가

일상 · 12명 보는 중

	익인1 처음이면 걷기부터해 6일 전 글쓴이 아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..? 6일 전
	익인2 살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야 6일 전 글쓴이 먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워! 6일 전 익인5 다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라?? 6일 전
	익인3 수영 6일 전 글쓴이 오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게 6일 전 익인4 222222 6일 전
	익인6 걷기랑 약한 달리기 아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림) 최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ pt쌤이력 잘보고가 어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기 6일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	J들 1이 젤 극혐이라는거 신기하다..290	1:17	36150	0
일상	엄마가 결혼할때 5천만원 밖에 못해주겠데173	10:08	9155	0
야구	야구좋아하는 신판이들 엠비티아이가 궁금해129	02.08 21:58	11218	0
일상	지금 어플에 다 문제잇음?170	2:00	26556	0
이성 사랑방	애인이 태국사람들 똠양꿍들이라고 부르면112	02.08 23:24	25222	0

스탠리 퀜처 가방에 넣고 다니려면 비추지...??

11:37

4

0

스키 타러가면 몇시간 타?2

11:37

10

0

이성 사랑방/짝

아 짝사랑 너무 힘들다3

11:36

26

0

이성 사랑방

애인친구가 나 가지고 애인 놀린대

11:36

25

0

연애 머가 문젤까

11:36

11

0

30대 100일선물1

11:36

5

0

스타듀밸리 하는 사람 잇름??? 아니 실수로 머 구매하거나2

11:36

47

0

난 내사람 아니다 싶으면 엄청 적대적임..22

11:35

133

1

결국 인생은 혼자인 거 같음 3

11:35

50

1

회사에서 이직확인서를 pdf로 줬는데 ...6

11:35

124

0

신입 수습기간에 레드브라운으로 염색하는거 ㄴㄴ???2

11:35

27

0

11:35

13

0

적금을 월급 전에 만들어 월급 후에 만들어??😢😢😢4

11:34

69

0

얘들아 혹시 사각턱보톡스? 이중턱 제거할라면 뭐 받아야도ㅑ? 4

11:34

15

0

아프리카 음식 궁금해서 먹어봤는데

11:34

10

0

24살이랑 고딩이랑 얼굴 딱 보면 차이 나?3

11:34

34

0

직딩 인데 학생 소리 들으면 기분 좋음?4

11:34

47

0

집 바로 앞 중국집도 배달비를 받네...1

11:33

19

0

임용고시보려면 교육대학원 무조건 나와야해?2

11:33

78

0

로또 5만원 첨되봄...1

11:32

174

0

검색 새 글 (W)

랜덤 추천 앨범 🎶

album image

QWER - 내 이름 맑음

album image

Lady Gaga & 브루노 마스 - Die With A Smile

album image

aespa - Whiplash

album image

(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까

album image

임영웅 - 우리들의 블루스

album image

PLAVE - 우리 영화

album image

CIX (씨아이엑스) - THUNDER

album image

임영웅 - 보금자리

일상

이슈

연예

드영배

1피부화장할 때 컨실러 하는 익들아 다 들어와봐 29

2나 이미지 망했을끼ㅡㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅡㅜ 12

3나 졸업하니까 기가막히게 졸업요건 바뀌네 3

4소개팅 다음날 보통 연락 오나?? 12

5 논문좌 진짜 왜 저래 하루종일 도배하고 6

6 로또 5만원 첨되봄... 1

7회사에서 이직확인서를 pdf로 줬는데 ... 5

8난 내사람 아니다 싶으면 엄청 적대적임.. 20

920대가 인생 망했다고 하는 글 보면 솔직히 우스움 5

10나 살 10kg 빼고 지금 bmi상 저체중 초입인데 진짜 너무좋음 2

11바지 안입엇더니 다리 얼것만같아 2

12부모님이 돈 진짜 없어도, 내 연봉이 작아도 내가 결혼할 수 있을까.. 3

13요즘은 진짜 영화관 표검사 안하나? 4

14적금을 월급 전에 만들어 월급 후에 만들어??😢😢😢 3

15익들에게 딸이 있는데 같은반 동급생 에게 성폭행 3

16인스타 상대랑 디엠하는데 비즈니스 계정이라고 뜨는데 1

17남사친 관련 궁금한거 있어 나랑 친한 남사친이 있는데 4

18배달시켜서 아빠꺼 덜어주고 나 방에들어가서 혼자 먹으면 1

19원영이 시원하다 1

20상대가 초콜릿 별로 안좋아하면

1 나영석 사단이 CJ E&M에서 받은 연봉

2 충치 예방법, 입냄새 제거 방법(+ 제품 추천)

3 강아지는 왜 똥을 싸기 전에 빙글빙글 돌까? 5

4 의외로 이런 면접 후기 많음.jpg 10

5 옛날 조상님들 이름 진짜 본새 난다고 생각하는 달글 7

6 이번 독감에 직빵이라는 수액

7 연예인 유료소통인지 오타쿠 주접 트윗인지 구분이 안됨.....Jpg 2

8 유퀴즈 인스타그램 샤이니 키와 어머니(feat. 일기장) 5

9 권상우가 간이랑 천엽을 절대 안먹는이유

10 애들아 카이스트에 새끼거위가태어났다는 소식이다 3

11 호스트바는 진짜 사회의 악인듯4

12 234명 성착취 '목사방' 총책 신상공개33살 김녹완2

13 20대 후반 ~30대 초반 익들 이 중에서 몇개나 해당되는지 적어보는 달글7

14 로또2등 4400만원 당첨판매점

15 나 사는곳 마스코트 존못인데 대결할사람

16 [반려동물 건강톡톡] 강아지·고양이도 이쪽저쪽 양치질 열심히

17 🚨국민의힘 '오요안나법' 추진..."직장 내 괴롭힘 단 한 번이어도 처벌"

18 무슨일이 있었는지 바로 알수있는 사진2

19 티맵만 쓰시는분들은 통행료 확인 해보세요1

1 쇼트트랙 경기장 브금을 들은 곽윤기의 후기 2

2 장성규도 잘못했다생각해?? 27

3 정보/소식 '졸업' 조건은 성관계…'목사방' 열리더니 시작된 끔찍한 지시들 4

4 평창 알바 왜 지원안햇지 6

5 호시는 에그에 머때문에 계속 있는거야?? 9

6 정보/소식 2024년 한국가수가 미국에서 판 음반 판매량 순위 3

7 오늘 김태성 선수 나오나?! 어제 너무 아쉬웠다ㅜㅠ 속상 6

8 오늘 라이즈 팬싸하는거 몇시에해? 3

9 쥴리 교포야?? 1

10 볼때마다 웃겨서 눈물나는 NCT 응원봉파우치+응원봉 후기 108

11 1조에 최민정 심석희 같이 있네

12 극우톡방에 돌고있는 종북세력 명단이래 27

13 원빈 실물 이쁘다는거 반박못하겠네 4

14 타팬인데 어제 라이즈 무슨 공연했엉?? 3

15 혹시 오프도 중독임??? 4

16 오리 몬치치 살 사람......

17 후 오늘도 제베원 라이즈 투바투 영상 5개씩 보고옴 2

18 좀 자연스러운 고화질 어플 없나?????

19 국회전자청원 > 국민동의 청원 > 내란 선전, 체포 방해, 폭동 동조 나경원.. 1

20 어제 앤톤이 보고 와서 1

1 지수 전독시 나온다고? 11

2 주지훈 졸업사진 봤어? 짱잘 2

3 요즘 칠걸~ 칠보이~ 이러는거 뭔뜻임? 13

4 무릎에 앉히는거 너무 느좋 포인트 15

5 영화 더 폴(2006)속 리 페이스 얼굴들 4

6 중증외상 무물 답변 인스타 1

7 폭싹 티저 예고편 아이유 발 개귀엽네…….. 5

8 정보/소식 '오겜' 알리役 아누팜 "연기하려 한국행…사투리·사극도 가능" 1

9 아 영화 더폴 후기글 이거 개 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아이유 우는 연기.. 84

11 리페이스 진짜 최고로 아름다웠을때 더폴찍은건 진짜 신의한수인듯 6

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation