호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 3일 전 N마비노기 모바일 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력 기르려면 어떤 운동해야될까9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 151l
말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
처음이면 걷기부터해
2개월 전
글쓴이
아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..?
2개월 전
익인2
살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야
2개월 전
글쓴이
먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워!
2개월 전
익인5
다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라??
2개월 전
익인3
수영
2개월 전
글쓴이
오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게
2개월 전
익인4
222222
2개월 전
익인6
걷기랑 약한 달리기
아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림)
최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ
pt쌤이력 잘보고가
어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
한화/OnAir 🧡🦅 득지 아니면 죽음뿐 250411 달글 🦅🧡 4716 04.11 17:3923059 0
KIA/OnAir ❤️양햄의 승리를 위해 야수들은 안타 홈런만 쳐주면 돼 실책은 그.. 1621 04.11 17:3521169 0
삼성/OnAir 🦁 오늘 삼라가 꼭 해야할 거 알려 줄게 ~ 고급야구 섹시투구 퇴폐수비 4/11..3010 04.11 17:4815929 0
이성 사랑방하..언니 파혼당했음 내미래겠지?203 04.11 14:4863108 0
롯데 🌺 오늘 사직에는 9회 말이 있습니다 ⚾️ ⫽ 0411 달글 🌺 3274 04.11 17:0116988 0
네덜란드 사람들 진짜 크더라1 04.10 17:58 18 0
토익 너무 어렵다 ..🥲 04.10 17:58 15 0
동네 친목모임 하고 단점 생김12 04.10 17:58 709 0
실업급여 잘 아는 익?2 04.10 17:58 71 0
교수님은 뭘 믿고 나한테 칭찬을 해준거지 04.10 17:57 19 0
MLBB 말린장미립 잘 어울리는 익들 퍼컬 뭐야?5 04.10 17:57 24 0
다들 셀카 보정 무슨앱으로 해????3 04.10 17:57 20 0
아니 약국에서 알레르기라는데 피부과에선 여드름이래 04.10 17:57 27 0
공시는 머리 좋은 사람만 붙는 거지? 12 04.10 17:56 90 0
익들아 너네 나이트케어 기초화장 몇개나 발라?ㅠㅠ8 04.10 17:56 23 0
매장 전화로 사장님 찾는 이유 궁예해줄사람 04.10 17:56 12 0
팀플 고민이 많은데 제발 들어주라… 04.10 17:56 19 0
너네 이거 싫은 포인트일 수 있다 생각해?3 04.10 17:56 79 0
이럴경우 백화점 환불후 재구매돼?4 04.10 17:56 13 0
키오스크에 덜달게 옵션 없으면 카운터에서 주문해야 하나?2 04.10 17:56 10 0
entp intp 여자 특징 알았어! 4 04.10 17:56 54 0
아 버스 20분 후야 짜증난다 04.10 17:56 13 0
남자 키 189면8 04.10 17:56 45 0
아 나 불닭컵두개 도전할까 말까1 04.10 17:56 15 0
보통 저녁 회식하면 더치페이니5 04.10 17:55 111 0
처음이전505506507508509510511512513514515516다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
마크 (MARK) - Loser
album image
마크 (MARK) - 1999
album image
황치열 - HONEY
album image
대성 - Universe
album image
권순관 - 우리의 기억 (with 종호(ATEEZ))
album image
마크 (MARK) - Toronto's Window
album image
마크 (MARK) - Righteous
album image
마크 (MARK) - Raincouver
일상
이슈
연예
드영배
1아침일어나자마자 본게 호빠얘기네 8
2 쿠팡에서 무료로 물건 준다는데 진짠가?? 34
3역대급 말실수 했는데 어떡하지 4
4뇌졸증 증상 아니겠지? 2
5너네 10년을 50억에 팔수있음 팔아? 4
6일어나서 본 글 호빠랑 김기수 6
7나랑 결이 같은 사람이랑 소개팅 했는데
8질염 결과말이야 왜 며칠걸려? 샘플을 어디다가 보내는건가 1
9회사에서 한달에 5일 일하는거 오바임?ㅠ 4
10 누가 나 게임 찾는 것좀 도와주라....ㅜㅜ
11오픈알바가 일찍 출근해서 공부하디기 일 시작하면 별로야??? 7
12아침부터 메이크업샵을 다 와보네 2
13오늘 나가는 사람 있어? 2
14호빠선수가 먼데? 1
15 와 노조 이거 진심 개무서워😱😱😱😱😱 1
16다리랑 발이 혈액순환이 안 될 때 무슨 병원 가야 돼? 7
 
 
 
 
1 日 아라타 모모코 'SNL' 신입 크루 합류..서예지 편 첫 등장
2 ADHD인 사람이 잘 때 많이 하는 팔동작 17
3 "나를 속이니 20㎏ 가까이 빠졌다"... '셀프 가스라이팅' 다이어트 성공담 31
4 바로 잠 들 수 있는 최적의 타이밍 4
5 은근히 비인기멤인거같은 엽떡메뉴 3
6 무인카페에서 500만원 어치 음료 공짜로 마신 고등학생들 적발 . gif
7 충주맨 최초 프리선언 "죄송하다" 16
8 오렌지를 따먹는 양 🍊🐑 1
9 동서양에서 취급이 완전 다른 꽃 1
10 초록글 연애에서 섹스도 중요한걸까? 37
1 잘 때 만세하고 자는데 이건 어케 고치냐 30
2 포타 결제 뭐가 더 끌려??? 7
3 정보/소식 500원에 사고파는 아이돌 항공편 정보
4 키와 제시카 1
5 트위치 한국에서 안되는거 애바임 1
 
 
 
 
 
1 폭싹 패트롤 미쳤네.. 3
2 바니 보정 오티티로 보니까 훨씬 낫다 3
3 폭싹은 배우들 인터뷰 보고 나면 3
4 폭싹 진짜 대단하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5 연기못했는데 잘하게된 배우 누구 있어 16
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation