호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 2일 전 N마비노기 모바일 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력 기르려면 어떤 운동해야될까9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 151l
말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
처음이면 걷기부터해
2개월 전
글쓴이
아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..?
2개월 전
익인2
살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야
2개월 전
글쓴이
먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워!
2개월 전
익인5
다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라??
2개월 전
익인3
수영
2개월 전
글쓴이
오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게
2개월 전
익인4
222222
2개월 전
익인6
걷기랑 약한 달리기
아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림)
최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ
pt쌤이력 잘보고가
어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상제주도 갈빠에는 일본간다<이말 공감해?388 9:3931199 1
일상쉬는 청년이 120만이니 문제라고 느낄 정도로 많으면405 8:5836941 64
일상 한달만에 호주 워홀 포기하고 한국 가는 후기…93 9:1713821 6
이성 사랑방/연애중 (카톡첨부)애인이 말귀못알아듣는거 진짜 이별사유 아니니90 0:3820623 0
KIA/정보/소식 ㄹㅇㅇ53 16:004087 0
실용글쓰기 쳐 본 사람...? 15:05 8 0
8처넌의 행복 1 15:05 90 0
헤헤 늦은 점심 라멘 시켰다 15:05 8 0
내인생에 리쥬란은 없다 진심😇😇😇😇😇51 15:05 1715 0
서울 8시간이면 하루 놀기 충분하겠지?2 15:05 54 0
빽다방 퐁당치노 단종 안되지..?ㅠㅠ 15:05 13 0
28살인데 나도 어려지고싶다…24 15:04 435 0
병원에서 일하는데 원장님 진짜 개오바아니냐2 15:04 24 0
내월급 구경하고가25 15:04 843 0
3시간뒤에 저녁먹는데 15:04 7 0
우산 예쁜 브랜드 알아? 15:04 9 0
중고딩들 시험기간인가???3 15:04 15 0
14k 커플링 팔면 얼마 나와 ㅋㅋㅋ12 15:04 241 0
이성 사랑방 친구 애인이랑 비교하게 되면 걍 끝이지? 5 15:04 83 0
패키지 해외여행 가본사람ㅇㅅㅇ2 15:04 15 0
면접 간편한 복장 입고 오라는데 정장 입어도 돼? 2 15:04 22 0
다들 취업 준비한지 얼마됐어 15:04 19 0
회사앞에 공사하다가 전봇대 무너짐22 15:03 837 0
진짜 공무원이 그렇게 안 좋아? 45 15:03 214 0
진심으로 일다니기가 싫다.. 15:03 14 0
처음이전495051525354555657585960다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
10CM - 너에게 닿기를
album image
PLAVE - Island
album image
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
album image
G-DRAGON - TAKE ME
album image
임영웅 - 이제 나만 믿어요
album image
강다니엘(KANG DANIEL) - Get Loose
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
Hearts2Hearts (하츠투하츠) - The Chase
일상
이슈
연예
드영배
1졸라 개이쁜 언니 봄 14
2 필라테스 하는 익들아ㅠㅠ 이거 괜찮아???? 17
3와 요즘 소개팅 카페 먼저가는거 충격 ㅎㅎ 8
4나 일본 사는데 친구가 댈구 부탁했거든? ㄹㅇ 양심이 없음 12
5 너네 이사람알아? 5
630살에 로또 15억 당첨되면 진짜 큰거긴하네.. 10
7 엄마가 배달 시켰는데 뚜벅이 걸렸어 ㅠㅠ 13
8모솔일때 나 진짜 눈치 없었다 와 4
9너희도 사람들이 뚫어져라 쳐다보는거 꽤 있어? 3
10내가 마셨던 제로 음료중에서는 이게 원탑같음 1
11 난 퍼컬 고수다, 자신있다 하는 익들만 들어와줘 ㅠㅠ 40 1
12나만 그런지 모르겠는데
13나 으른이야..? 2
14회사에서 감정 잘 숨기는사람 9
15어깨 넓은 사람들 몇 센치임?? 1
16 하객룩으로 이 자켓 어때? 4
17금요일 오후6시 헬스장 사람 많아?? 6
18너네 스위스 비행기 비즈니스 왕복+호텔+관광 예약 700 포기하고 친구 장례식 갈수있어? 4
19매운 음식 추천 ㄱㄱㄱ 2
20면접 운 영향 커???? 4
1 르세라핌 사쿠라 성형 전,후 27
2 실시간 윤 포착 (혐주의) 2
3 배달 어플 이름 뭐였지 ㅜ 싸떠요.. 같은 거였는데 6
4 20대 여교사 sns 아동학대 논란 4
5 실수로 카약타는 사람 2명 삼킨 혹등고래 19
6 요즘 BL 트렌드중 하나 1
7 너무 예쁜 하와이 무궁화 12
8 여름,초가을에만 먹을 수 있어서 아쉬운 음식 4
9 [위대한가이드2] 사망선고 내려진 섹시푸드 1
10 엄마의 귀한 아가로 와서 예쁘고 사랑스러운 딸이 되어줘 감사합니다
11 허구헌날 오다니 어느순간부터 안오는 문자
12 케이팝스타시절 보아 스타일링3
13 봄철에 자살률이 급증하는 현상 "스프링 피크"
14 내 추구미에 맞는 추천화장품 테스트
15 실시간 짭시 근황
16 초록글 이제는 40대 이상만 쓰는 것 같은 이모티콘57
17 다정하기만 한 쓰레기 특징
18 한국인 고문하는 법
19 휴가 내고 대선 출마
20 제니 인스타그램 업데이트 feat.탬버린즈
1 와 ㄹㅇ 문프따라한거맞네 ㅋㅋㅋ 23
2 지금 민주당애들 진짜 빡쳤나보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20
3 대학생들 좋아하는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20
4 정보/소식 [속보] 관저 퇴거 尹 " 국익과 안보 키지려 노력했던 순간순간이 주마등" 13
5 문재인 마지막 퇴근이랑 진짜 비교된다 1
6 이거 사진만보면 포토샵으로 왜곡효과넣은거같은데 찐인게 9
7 [속보] 尹 "국민 한 사람으로 돌아가 나라 위한 새로운 길 찾겠다" 7
8 인도 미스월드 출신 개개개개예뻐 3
9 엠비씨에선 중계안하네? 9
10 윤석열 이거 따라 하고 싶었던 거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ? 11
11 안그래도 차 개막히는 금욜 저녁에 교통 통제한 꼬라지 좀 봐 5
12 아니 ㅋㅋ 이쯤되면 내가 이상한가 싶다 8
13 지금온에어뭐야? 2
14 尹, 관저 앞 청년만 골라 악수?…"200명 모여라, 5070 입장불가" 3
15 마지막 발악인지 몰라도 차 겁나막히는 금요일 오후에 떠나는 윤씨 2
16 지금 플 관저에서 나오는건데 왜 조롱플임? 9
17 정보/소식 실시간 윤석열 김건희 포착 (혐주의) 16
18 행복해보여서 짜증나네
19 이 사람 누구야 7
20 오늘 뮤직뱅크 1위후보인데 누가 1위할 가능성 높아? 9
1 인티에 팬 많아보이는 배우 탑3 2
2 정보/소식 [단독] 이혜영의 술방이라니…김성철과 '짠한형' 출격
3 솔직히 아이유 필모에 제대로된 로맨스 없다 11
4 아이유 박보검 제발회 진짜 레전드였구나 7
5 내돌 폭싹 추천한거 이거임 7
6 피디님들 아이유 박보검 데려다가
7 초록글 정보/소식 김수현 시원스쿨 주가조작 83
8 그냥 양관식이잖아
9 중국에서 폭싹 김선호 윙크짤 유행인가봐 ㅋㅋㅋㅋ 1
10 초록글 지연 인스타에 유승호 올라온 거 왜이렇게 익숙하지 했는데 33
11 폭싹 이거 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
12 나한테 폭싹하면 떠오르는 이미지는 이건듯 3
13 아이유는 근데 장르물이나 오컬트는 안해? 19
14 아이유 박보검은 진짜 재회해야함
15 아이유 박보검 귀여워 6
16 왜 인기상 플이야? 5
17 인기글 짤 폭싹 왜 이거임?ㅋㅋㅋㅋ 7
18 폭싹 다 봤고 요즘 또 재밌는거 뭐 있어 추천 좀
19 초록글 손에 자석 붙은 거 같은 박보검 아이유.gif 146
20 아이유 2연속 부부케미 말아주네 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation