호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 6일 전 N구마유시 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력 기르려면 어떤 운동해야될까9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 111l
말랐는데 유산소 해도 되나 모르겠네.. 요즘 체력 너무 안좋아져서 운동 좀 해야될 것 같아서

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
처음이면 걷기부터해
6일 전
글쓴이
아파트 단지 산책 괜찮을까? 아님 런닝머신 천천히 하는게 나을까..?
6일 전
익인2
살 안빠질정도로 먹으면서 러닝하면 체력 엄청 늘어날거야
6일 전
글쓴이
먹는거랑 러닝이 중요하구나.. 고마워!
6일 전
익인5
다이어트가 아니라 체력인데 잘먹는게 중요한게 아니라??
6일 전
익인3
수영
6일 전
글쓴이
오 수영도 체력향상에 최고긴 하겠다! 참고할게
6일 전
익인4
222222
6일 전
익인6
걷기랑 약한 달리기
아니면 잘하는 pt쌤 3개월(보통은 1개월하면 된다는데, 나체력 쓰레기+운동치라서 일반인 수준 만드는 데, 3개월 걸림)
최근에 다른지역 갈일있어서 거기이상한 사람걸려서 돈은 돈대로 나가고 별로 였어ㅠ
pt쌤이력 잘보고가
어디 헬스장근무 이런거 말고 학위랑 자격증 + 대회경력 잘보고가기
6일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 J들 1이 젤 극혐이라는거 신기하다..483 1:1766585 0
일상엄마가 결혼할때 5천만원 밖에 못해주겠데334 10:0839196 0
이성 사랑방애인이 태국사람들 똠양꿍들이라고 부르면238 02.08 23:2450725 0
일상스토리에 키스마크자랑하는거 애같니...247 10:2329771 0
야구파니들 야구장에 어떤 가방 들고다녀??29 02.08 23:522481 0
피부과 레이저 공장형이랑 전문의중에5 12:01 340 0
30대중반 남자 옷 브랜드 골라주라1 12:01 19 0
10분 발표에 대본 6분 50초 나옴...3 12:01 26 0
서울대 편입해도 서울대생이야?11 12:01 243 0
베이킹 잘알잇니??? 12:00 12 0
회사 다니면서 재경관리사 딸수잇을까? 8 12:00 89 0
컴포즈 아아 1,800원으로 오르네36 12:00 711 0
김민희 닮앗다는 말 들으면2 12:00 88 0
찾았다 인생 마스크 12:00 50 0
익들아 속눈썹펌 하면 좀 징그럽지 않아??4 12:00 276 0
아니 지독한 방구는2 11:59 59 0
다들 손절칠때 어떤 유형이야?9 11:59 122 0
아니 근데 운동하는데 스텝박스에 내짐이 올려져있으면14 11:59 65 0
여행 다닐 때 들고다닐 백팩 추천 좀!! 11:58 10 0
배민 오픈은 매일 해놓는데 주문 수락을 안해주심 1 11:58 18 0
아이폰 익들아ㅡ너네 지금 데이터 잘 돼????3 11:58 25 0
너네 이런 경우엔 어때?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3 11:58 18 0
갈발이냐 금발이니... 11:58 14 0
애들아 나 라이키 팬트리 이런거 하는 사람인데 진지하게 돈 버는데 너무 안 힘듦5 11:58 75 0
주식/해외주식 중국이 내일부터 보복관세 부과한다는데 1 11:58 47 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
공무원
2
취준
3
엔화
4
로또
5
사주
6
날씨
7
임용
일상
이슈
연예
드영배
1 헐 투명마스카라 제발 이거 ㅊㅊ 26
2 치즈스틱 롯리 왜 사먹어 75
3아니 도대체 왜 다 벗고 만삭 사진을 찍는거임… 13
423살 약대 입학하는데 칼졸업하는 친구가 슬슬 긁음 ㅋㅋ 33
5누가 나이들면 비혼주의인거 맘 바뀐다했는데 32
6오 실제로 늦게 들어온 사람이 월급 많이받아서 퇴사하는 3
7 갤럭시 s25울트라로 울집 베란다에서 찍은 북한산 일반 시야& 최대줌 시야 12
8 치과 많이 다녀본 사람.....(사진주의) 7
9엄마 왜 밥이나 반찬 많이 하는지 모르겠음 ㅜ 5
105일 연속 당근 거래 했는데 거래자들 특징…
11인간관계 넓어지니까 엄청 예민해진다
12윗니랑 아랫니랑 맞닿는 거 정상 아니지? 4
13 나폴리 맛있어ㅠㅠ 3
14세무시험 농락하는거 같아
15 >혜택달글<게시판에 컵누들 12개 무배 100원글 올려뒀는데🍜 2
16요식업 쪽인 친구랑은 오래 못 가겠다…
17 나 크림에서 첫구매라 질문 ㅠㅠ 4
18예전에 본 영화인데 기억이 안나서 진짜 진짜 찾고싶은데
19 눈부실때 눈 작게뜨는거 개웃김 2
20손끝 눌러서 립 색상 어울리는지 테스트하는 거
1 잠실여고 김상현 선생님 결혼 근황 10
2 와 조선시대때 노비 이름 지은 방식봐 개너무해 2
3 필라테스 강사 월급 공개해주는 유튜버
4 요즘 14년차 학원강사 급여 인증
5 집에서는 잘 때 빼고는 누워있지 않는 아이브 장원영
6 담임_선생님과_결혼했습니다.JPG 6
7 초록글 벌써 두려운 4월 예상 날씨..jpg 23
8 1년 6개월만에 30kg 빠진다는 닭다리살 요리들
9 뮤지컬 처음 보러 갔다가 충격 받은 관객...jpg 12
10 프랑스 방송에 출연한 제니
11 걷기 운동으로 만족하는 사람들 뼈때리는 작가님1
12 자궁적출술 OECD 1위…의사들이 말하는 '비밀'
13 상추 꼬다리 입으로 뜯어서 밥상에 바로 뱉는 사람 처음 봄 (비위 상함 주의)6
14 요새 실패 없는 유튜브 쇼츠 밈
15 어제자 소름끼치는 이재명 대표 명연설.jpg (스압주의)
16 노출 하는 사진 말고 일상적인 모습도 좋아해주면 안되냐는 명아
17 3살 동생 사탕 먹다가 컥, 기지 발휘한 6살 언니2
 
 
 
1 스탭들 원래 돌들 이렇게 만짐? 7
2 근데 황은 갑자기 실력이 확 떨어진거야? 12
3 정보/소식 "한국인 발병 경고” 中 누리꾼 에스파 닝닝 논란 조롱 11
4 이게 황대헌 임효준이라고?
5 우리은행 새로운 모델 누굴까 3
6 정보/소식 [아시안게임] 하프파이프 이승훈, 프리스키 종목 사상 첫 금메달 8
7 쇼트트랙 린이 박지원한테 먼저 손을 썼구나 9
8 참 어이가 없네 에스파 닝닝도 중국인임 7
9 근데 진짜 첫날에 혼계 금따서 다행이네 2
10 왜 닝닝만 가지고 그래 7
11 오히려 닝닝은 대한민국 국민들이 사과해야 될 수준임 7
12 서른 다 돼가는데 피임약 방에서 나왔다고 엄빠가 나한테 일주일동안 말을 못 거심 3
13 아니 쇼트트랙 웃긴짤 발견함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14
14 지금은 귀화했지만 예전에 뺨 때렸던 짤 도 있지 11
15 헐 어제 타로 원빈 소희 앤톤 넷이 저녁같이먹었대 21
16 와 내년 도파민 미쳤넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
17 성쇼 귀여워 1
18 와 아이린 진짜 한결같이 예쁘다 1
19 레이디가가 신곡 반응 좋아서 신기햌ㅋㅋㅋㅋㅋ
20 헐 앤톤 크롬하츠 비니 14
1 김지원 작품할때 헤어변화를 좋아함 25
2 윤아 주지훈 좀 느좋인듯 3
3 만약 내가 한예종 연기과 학생이면 진짜 뻐렁찰 것 같아... 22
4 유퀴즈 구성환편 뭔가 깨달음을 얻게 되네 9
5 나는 변우석 차은우 송강 중엔 차은우가 제일 못하더라 2
6 무릎에 앉히는거 너무 느좋 포인트 19
7 지수 드라마 재미는 있어? 12
8 달의연인 피폐해지는 이유가 뭐야?? 26
9 지수 지금 새 드라마 촬영하는구나 1
10 폭싹 애순이가 왜 입술 내민지 알았다 4
11 근데 첨부터 연기 쩔었던 배우가 별로 없지않나.. 5
12 개인적으로 생각하는 달의 연인 최고의 악질 캐릭터.... 20
13 중증 '경축살아계십니다' 배너 장미쌤이 달았댘ㅋㅋㅋ 6
14 중증 무물 - 경원쌤이 외상센터 가겠다 마음 먹은 시기 1
15 갑자기 왜 마플 플임?? 1
16 다시 소취플 달려야할판
17 영화 더폴 후유증 진짜 심하다
18 와 강동원 이거 미쳤다 1
19 초록글 아이유 우는 연기.. 90
20 초록글 주지훈 이거 진세연한테 키스신 방향 가르치는 건데 173
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation