진심 3일에 한번 똥 싸는데 우짜냐

야채 퍼먹고 유산균 변비약 다 챙겨먹어도 소용이 없음 진심으로 관장이라도 해야되나 생각 들고 똥을 못 싸니까 배가 부풀어서 똥싸기 전에는 고무줄바지밖에 못입을 정도임

[익인1]

물 하루에 얼마마 마셔?

[글쓴이]

그냥 평균만큼 마셔 1리터 조금 넘게?

[익인1]

옥수수차가 좋다던데 마셔봐봐 옥수수수염차 말고 옥수수차

[글쓴이]

티백 같은걸로 우려마시면 되나?

[익인1]

응! 근데 내가 마셔본 건 아니어서...! 식이섬유 많이 먹어

[글쓴이]

1에게
응응 일부러 샐러드 야채주스 같은거 챙겨먹긴 하는데… 더 먹어야되나ㅜ

[익인1]

글쓴이에게
주스 말고 실제 야채랑 과일 먹어

[글쓴이]

1에게
웅 고마어

[익인2]

나는 선천적으로 장운동능력이 느리다 판단 받았는데 익은 아닐거고.. 병원은 가봤음?

[글쓴이]

병원은 안가봤어ㅜㅜ가면 어디로 가야돼?

[익인2]

채소는 먹는데 배출이 안 되니 배는 계속 부풀고 가스 계속 찰거임..
갑자기 그런거야? 아님 원래?

[글쓴이]

헉 맞아… 웡래 변비 심했는데 최근에 다이어트하고 나서부터 더 그런것같아

[익인2]

다이어트 하는거면 안 나올 수 밖에 없어. 채소만 먹는다고 배변의 양이 채워지는게 아니라 밥 고기 그런거 먹고 밀어내는 힘이 있어야 해..
변비약은 자극성하제 둘코락스 이런 거 먹음 안 나올 수가 없을텐데.. 그 자극성하제가 절대 남용하면 안 되는거라서 말이지
병원가면 첫 마디가 잘 먹어요?이거라서 다이어트하면 변비 뭐 방법이 없어ㅠㅠ 뭐가 있어야 밀고 나오는데 거기에 묽게 만드는 약 먹어야 뭐하고 자극성 하제는 잘 못 먹으면 장 꼬이는 것 같이 무진장 아프고..

[글쓴이]

2에게
밥을 좀 더 먹어야되나 내가 다이어트하면서 탄수를 좀 극단적으로 줄이긴했어,,

[익인2]

글쓴이에게
분명한건 양 늘리면 나와ㅋㅋ
뭐 밑댓 팁들 다 해봐야지
걸리면 다행이고!

[익인3]

골드키위 추천

[글쓴이]

고마워! 먹어봐야겄다

[익인4]

헐 나랑 똑같다 어렸을때부터 그랬는데 변비는 없었어

[글쓴이]

이게 변비 증상 아녀??

[익인5]

푸룬주스ㄱㄱ

[글쓴이]

푸룬주스 먹어봤능데 똥꼬 넘 아팠어서 그 뒤로부터 못먹겠음 ㅜㅜ 흑흑

[익인6]

운동해?

[글쓴이]

웅 그냥 하루에 1시간 정도…? 많이 하진 않어

[익인7]

나도 변비진짜 심해서 ㅠㅠ 키위 먹어 효과좋아!!!! 골드키위도 괜찮고 그린키위도 괜찮아 난 그린키위가 조금 더 저렴해서 그린키위 사먹음

[글쓴이]

키위가 좋다고 하넹 낼부터 키위 사먹어야겠다

[익인8]

난 키위보다 사과 효과 진짜 많이 봤어!!

[글쓴이]

헐 사과 요즘 챙겨먹고 있는데… 더 먹어야되나 1/4 쪽 먹거든

[익인9]

커피는 효과 없어?

[글쓴이]

오기로 라떼 세잔 마신 적 있는데 효과는 있었는데 위 뒤틀렸엉…

[익인9]

라때 말고 하루에 한 잔씩 아아 추천해용 메가커피 이런 대용량으로 마셔봐

[글쓴이]

아아는 매일 한잔씩 마셔…ㅎ

[익인9]

앗..ㅠㅠ

[익인10]

어느정도는 먹어줘야 쌀 수 있어... 다이어트한다니까 걱정돼서,,,

[글쓴이]

엄청 적게 먹진 않는데 탄수를 좀 극단적으로 줄이긴 했어ㅠㅠ 탄수를 좀 더 먹어야되나

[익인11]

나더,, 키위 바나나 알로에환 야채찜 물마시기 다하는데 응아 안나옴. 엽떡 먹으면 나오더라..

[글쓴이]

키위룰 먹어봐야겟군

[익인12]

설사 ㄱㅊ으면 아침에 일어나서 찬우유 겁나 빨리 마셔봐

[익인12]

치즈볶이에 불막창 먹아봐

[글쓴이]

맛있겠다… 내일 매운 거 먹어야긌다 그나마 효과 본 게 불닭이긴함ㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

헐 나둔데 걱정해본적이 없네 3-4일에 한번인데 막 그렇게 변비 느낌은 아니라

[글쓴이]

나는 똥 못 싸면 바로 몸으로 나타나서ㅜ 배가 불룩해진다든지 가스가 찬다든지.. 그래서 불퍈해

[익인13]

아악 그럼 불편하겠다 생각해버니 나도 배는 뽈록해지는듯ㅜ 억지로 싸는거 안좋긴 한데 그래도 불편하면 급처방으로 스벅 돌체라떼 이런거 어뗘

[글쓴이]

돌체라떼?? 한번도 안 먹어보긴 했다 너무 심하면 한번 먹어볼게

[익인13]

응응 나도 안먹어보긴했는데 ㅅㅅ직빵 변비약으로 유명하더라고!!