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승모에 힘 빡들어가는데..

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익인1
코어에 힘 부족해서 그러
어제
글쓴이
헉 ㅋㅋ 코어힘 키우려고 플랜크 하는건데 어쩌지 ㅜㅠ
어제
익인1
하체를 뒤로 밀어
어제
글쓴이
엉덩이를 높이라는 소리야??
어제
익인1
엉덩이는 아래로 복부는 위로
그리고 무게중심을 하체쪽으로 가져가려고 해봐
어제
익인2
별로안커져
어제
글쓴이
글쿤 ㅋㅋ고마웡
어제
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