호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 3일 전 N프로세카 4일 전 N치이카와(먼작귀.. 4일 전 N김연아 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 고수님 있습니까?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 148l
다이어트 해본적없는데 살빼려면 어떻게 식단해야해..?ㅠ
164/63인데 50까지 빼고싶어.. 
식단 어떻게 해야할까? 점심은 일반식으로하면 잘 안빠지려나?
 피티도 받아야겠지? 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 1일1식 다이어트 하는 익들 있?
• 다이어트할때 고구마 뭘로 먹어야해?4
• 난 요즘 다이어트 선언 안한다?
• 3주 다이어트 성공해본사람? 조언좀
 
익인1
어렵게 생각해서 그래 뭐든 서서히 줄여나가야지
2개월 전
익인1
밥 한 숟갈 덜 먹기로 시작해봐 액상과당 덜 마시고
2개월 전
익인2
내가 그동안 살찔만한 음식이나 행동이 머가 있었을까
생각해보고 그 습관을 없애면 많이 빠짐
2개월 전
글쓴이
원래 53계속 유지하다가 10년사이에 조금씩 찌더니 63됐어..
2개월 전
익인3
홈트로 시작 추천… 피티 솔직히 음,, ㅇㅇㅊ 많아서 돈 많아서 많이 시도 가능하면 해
2개월 전
익인4
나 64에서 52까지 빠졌는데 군것질 줄이고 잠만 제때 자도 금방 뺌 그리고 진짜 많이 걸었어
2개월 전
글쓴이
군것질말고 식단같은것도 했어?
2개월 전
익인4
아니 근데 약속 있는 거 아니면 2끼만 먹고 좀 가볍게 먹었어!! 혼자서 배달 절대 안 먹음
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 스벅텀블러 깨뜨려서 다시사줬는데 텀쿠도줘여해..?733 04.06 09:2090157 0
삼성/OnAir 🦁 어김없이 돌아온 짜파게티 라이온즈 제발 짜파게티 선데이 라이온즈가 아니면 안..5319 04.06 13:1429224 2
KIA/OnAir ❤️퀄스맛, 안타맛, 홈런맛, 호수비맛 골라먹기 말고 그냥 세트로.. 1849 04.06 13:0923998 0
롯데 🌺 턱턱이🎤승투하고 싶어요?⚾️ 레쓰듀잇! 데비 펌피럽😋 ⫽ 0406 달.. 6611 04.06 12:3134199 0
일상구린 택시에서 내리는거 직장동료가 봤는데 쪽팔리네178 04.06 08:3150924 0
여익들아 공중화장실 나만 아무 생각 없냐2 04.04 04:10 36 0
아 진짜 개웃기네 어떤사람 gpt한테 지브리 스타일로 바꿔달라는거 1 04.04 04:10 69 0
짜장면 먹고싶다 04.04 04:10 23 0
귀에 벌레 들어간거 같은데 04.04 04:10 20 0
내가 남미새였다니......6 04.04 04:10 61 0
이성 사랑방/연애중 애인이랑 뽀뽀 어색해서 잘 안하는 커플 있어??? 15 04.04 04:09 538 0
여자가 같이 뭐 하자는 거 호감이야?3 04.04 04:08 60 0
아 내 친구 손절마렵네10 04.04 04:08 83 0
벌써 내일이 검정고시 시험날이야...(•᷄⌓•᷅)6 04.04 04:07 44 0
다이어트 할때 빵 뭐먹어?2 04.04 04:06 48 0
죽으면 뭐가 있을까 없을까5 04.04 04:06 45 0
이제 사흘차 신입인데 1 04.04 04:05 157 0
이성 사랑방 흡연자였다가 결혼한 여익들 있어?1 04.04 04:04 136 0
나는 늙으면 심장마비로 그냥 한큐에 죽었으면 좋겠음4 04.04 04:02 204 0
가끔씩 연락,만남 근데 알고지낸지 오래인 친구 축의금 얼마할까?3 04.04 04:01 625 0
머리 쉽게 예쁘게 묶는법 이런거2 04.04 04:00 642 0
난 내가 우울증있어도 자해는 안한 줄 알았는데 아니었음2 04.04 04:00 144 0
나 진짜 개못생겼구나5 04.04 03:59 1101 0
네고왕 세일 04.04 03:58 120 0
렌즈를 안 뺐는데 렌즈가 없어4 04.04 03:58 105 0
처음이전0690700711072073074075076077078079080다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
13명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
29명 찬성 (목표 20명)
마비노기 모바일
22명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
3명 찬성 (목표 20명)
하이브 소식 모음
9명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
12명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
14명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
일상
이슈
연예
드영배
1오늘 카페갔는데 되게 신세대스러운 가족 봄 6
2연애 못하는 이유는 내가 가성비남이라서였음.. 24
3난 라라스윗 산 의미가 없어 ^^.. 1
4 간호사 익들?? 이거 우리나라도 있어? 10
5친구들 단톡방도 이제 끝이구먼 2
6우리 부모님차 좋은차야 9
7Istp인데 안정애착형인 사람도 있을까? 5
8체구 왜소한 거 진짜 안 예쁜 것 같아 1
9혈육이 비혼선언해서 난리났는데 2
10일주일 정도는 수능 공부 쉬어도 괜찮겠지..? 11
11익들은 남편 조건 별로여도 진짜 사람이 좋으면 결혼할 수 있어? 11
12오늘 첫출근인데 다른회사 합격전화를 금요일에 받았거든 7
13너네 틴트 얼마정도 가격부터 비싸게 느껴짐? 4
14 익들아 이렇게 입으면 이상할까?
15강아지 젤 귀여운 순간 공감..? 4
16 이런 사진은 어케 찍는거야? 2
17이성적 호감 있는 거 아는데.... 1
18첫알바 뭐추천해? 38
19근데 학생때 연애도 진짜 깊은건 연애로 쳐야하지않아? 1
20요즘 이런 소개팅 있던데 8
1 다이소 역대급 가성비 제품 3
2 필로폰이 몸에 너무 잘맞았던 사람 4
3 배우 이동욱은 확실하네요 3
4 미국 국민들이 ㅈ된걸 이제서야 느낀 이유 1
5 9 to 6 근무인 분들 모든걸 포기하고 한번 밤 10시에 자보세요 2
6 녹차 덕후들 환장하는 아이스크림 6
7 실시간 대한민국 최고인기 유튜버 3
8 렌더링만 2주가 걸렸다는 전설의 2.5초.gif
9 감자를 많이 먹는 게 환경에 도움이 된다고 함.twt
10 한국인이 외국에서 감자 살 때 당황하는 이유
11 3년 사귄 애인이 스킨십 문제로 지쳐서 시간 가지고 싶대1
12 감자칩 한봉지에서 짜낸 기름의 양
13 뉴진스, "··디시인사이드 보고 있다".jpg1
14 '폭싹 속았수다'에 들뜬 中장가계…"내년 말고 당장 오세요"
15 맥주 23병 드신 손님한테 전화가 왔다
 
 
 
 
 
1 하니 처음 접한게 이 셀카였는데 충격이 아직도 안잊혀져 4
2 익들 동네는 칼국수 가격 어떻게 돼? 6
3 근데 요즘 칼국수 맛있는집 없지않음??? 8
4 운학이라는 이름 ㄹㅇ 살면서 처음봄 7
5 비빔칼국수라는 메뉴가 있어? 7
6 정보/소식 [단독] 빌리프랩 대표, 기획안 유사성 의혹에 입 열었다.."전혀 달라” [인터뷰①.. 72
7 정보/소식 민희진 집, 성희롱 주장 전 직원이 가압류 걸어 168
8 성훈 이거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9 나 울 집 앞 칼국수집 단골이었는데 이젠 다신 안 가는 이유
10 엔시티위시 엔터담당자 일잘하네ㅋㅋㅋ 8
11 라이즈팬아니고 근데 인형에 관심있어서 x서치하는데 광기임 11
12 포카 바인더도 유명 브랜드가 있어? 7
13 손나은 이안 이달소 현진 무슨 상이야? 4
14 나 남돌 그룹별로 최애곡 적어봤어 (3~5세대) 10
15 힝 어제 새벽플이 ㄹㅈㄷ였는데 2
16 우리동네도 또간집 소개할만큼 특색있는 맛집있었음 좋겠다 2
17 난 비빔국수는 안 좋아하는데 비빔칼국수는 좋아함 2
18 나 예전 회사 근처 식당도 칼국수 맛집이었어 11
19 우리동네에 15년이상 된 칼국수집 있음 13
 
1 백상 애프터파티는 이렇게하는구나 8
2 바람은 왱왱왱 마음은 잉잉잉<<이거 번역 어케함..???? 11
3 소년의 시간 뭐야 4
4 연옌들한테는 애프터파티도 일이겠지…? 2
5 와 나 강유석 누구 닮았는데ㅠ 했는데 드디어 발견함.. 4
6 넷플 이제 폭싹 자컨 안주겠지...? 4
7 헐.. 눈물의 여왕 나온 이주빈 자연 미인이네? 13
8 금명이가 왜 양스타야? 6
9 초록글 헐 아이유 지금 실시간이었어ㅋㅋㅋㅋ 49
10 금명이와 충섭이는 알았을까…… 5
11 초록글 소신발언 폭싹 양관식 솔직히 미스캐스팅임…… 55
 
 
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation