호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 2일 전 N진격의 거인 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 고수님 있습니까?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 148l
다이어트 해본적없는데 살빼려면 어떻게 식단해야해..?ㅠ
164/63인데 50까지 빼고싶어.. 
식단 어떻게 해야할까? 점심은 일반식으로하면 잘 안빠지려나?
 피티도 받아야겠지? 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 1일1식 다이어트 하는 익들 있?
• 다이어트할때 고구마 뭘로 먹어야해?4
• 난 요즘 다이어트 선언 안한다?
• 3주 다이어트 성공해본사람? 조언좀
 
익인1
어렵게 생각해서 그래 뭐든 서서히 줄여나가야지
1개월 전
익인1
밥 한 숟갈 덜 먹기로 시작해봐 액상과당 덜 마시고
1개월 전
익인2
내가 그동안 살찔만한 음식이나 행동이 머가 있었을까
생각해보고 그 습관을 없애면 많이 빠짐
1개월 전
글쓴이
원래 53계속 유지하다가 10년사이에 조금씩 찌더니 63됐어..
1개월 전
익인3
홈트로 시작 추천… 피티 솔직히 음,, ㅇㅇㅊ 많아서 돈 많아서 많이 시도 가능하면 해
1개월 전
익인4
나 64에서 52까지 빠졌는데 군것질 줄이고 잠만 제때 자도 금방 뺌 그리고 진짜 많이 걸었어
1개월 전
글쓴이
군것질말고 식단같은것도 했어?
1개월 전
익인4
아니 근데 약속 있는 거 아니면 2끼만 먹고 좀 가볍게 먹었어!! 혼자서 배달 절대 안 먹음
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상고모와 이모의 사랑은 정말 다른 것 같음 285 03.29 22:0340180 3
일상27살 99 들아 다들 뭐하고 있어?227 1:5227455 0
KIA/OnAir ❤️엥인업? 이건 엥인업이 아니라 우리가 바라던 라인업이야💛 3/3.. 2549 13:1310959 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250330 달글 🦅🧡 3146 13:108240 0
일상아 오빠한테 차 빌려줬는데 주행가능거리 0으로 만들어왔는데...?182 12:5616341 0
방금 헬스 끝났는데 저녁 먹을까말까2 03.25 20:45 33 0
ㅅㄹ 중 가스 차는 거 어떻게 해결하니 11 03.25 20:45 56 0
아까 보던 cctv들 사라진게 불에 타서 그런가..? 5 03.25 20:45 164 0
와 나 88번 탔는데 고속도로 타는 줄 03.25 20:44 84 0
곧 퇴사하는데 회사 진짜 망해버렸으면 좋겠다 03.25 20:44 42 1
이성 사랑방 남녀사이 친구 없는 이유2 03.25 20:44 409 0
기숙사사는 익들아 ! 룸메들이랑 휴지 분배 어떻게해4 03.25 20:44 50 0
지금 남부지역 산불이 진짜 무섭다...1 03.25 20:44 220 0
근데 성묘가서 뭘하면 불이 저렇게 나?6 03.25 20:44 247 0
번장 거래 속은 거 같은데 그냥 구매확정해야되지....?4 03.25 20:44 44 0
블로그를 할까 인스타를 할까4 03.25 20:44 194 0
다들 황사 끝나면 마스크 쓸거야?2 03.25 20:44 42 0
미세먼지 은근 포근한 봄 느낌나게해12 03.25 20:43 74 0
자 vs 스 03.25 20:43 15 0
청주인들 있어?? 03.25 20:43 48 0
지금 산불 조직적 방화야?15 03.25 20:43 749 1
호주 워홀이나 유학 궁금한 사람있어??14 03.25 20:43 110 0
카톡 임시데이터 지워도 체팅방 사진 남아있지? 03.25 20:43 11 0
목이 개아파1 03.25 20:43 24 0
탐폰 안빠지면 어케해야해ㅠㅠ12 03.25 20:42 54 0
처음이전6096106116121613614615616617618619620다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
구마유시
Image
진격의 거인
Image
좋은 커피 위대..
Image
부동산
Image
향수
Image
부업
Image
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
124살 영끌 5000인데 열등감 든다 54
2직장인들 연애 안하묨 22
3 지브리 느낌으로 그려주는 Ai 짱이쁨…🤤 20
4내친구랑 해외가서 영어하는거 처음 들었는데 3
5이나연이랑 남희두 아직도 사귀어?? 4
6한달째 공복중 7
7너네 장례식장 밥 유독 맛있는 이유 다 알았어?! 3
8 다이소 어떻게하면 성공하는지 알겠다 50
9 나 오늘 카이막 처음 먹어봤는데 진짜 본격적이었던게
10 익들아 내 피부 왜이럴까 ㅠㅠ 뒤집어짐 ㅎㅇㅈㅇ 8
11 어제 망치로 찧은 내 손봐.. 4
12회사에서는 어떤 일을 해? 13
13 정보/소식 정신과 명의 리스트래 1
14가난한 동네 잘사는 동네 다 살아본 후기 1
15 제주도에서 찍은 사진으로 지브리 ! 3
16 아니 챗지피티 지브리 개신기하네 무료 버전인데도40 3
17성인만 할 수 있는게 뭐가있을까 5
18로또 하면 제일 기억나는 당첨자 있음.. 수능 전 주에 1등 당첨된 재수생..
19다들 하루종일 외출 안하면 샤워안해? 3
20이거 팔로우 받말?
1 자궁경부 손톱으로 긁어 오거나 질에 상처나서 오시는 환자분들이 정말 많습니다 4
2 로또 1등 22억 수령한 대학생 6
3 짱맛인데 안유명한 "토마토 주먹밥” 9
4 에스파: 여러분 단식하지 말고 다이어트 하지말고 데뷔할것 아니잖아 1
5 '베드신 강요 의혹' 김수현, 故 설리 모친에 연락했나…친오빠 "생각해낸 게 내 입막음" 9
6 현재 혈압올라 못보겠다는 이혼숙려캠프 삼형제.JPG 8
7 활엽수 불에 잘안탄다더만 진짜 개오지네 1
8 달팽이의 항문 위치 2
9 방금전 방콕 호텔 옥상수영장 상황 (한국인 가족) 3
10 부랄이 쭈글쭈글한 이유 말해주는 추성훈
11 부산 시내를 굽어살피는 피임의 신 같다..34
12 회사에서 착하게 굴지 말라는 팁이 돌던데.twt4
13 잃어버린 아이를 보안팀이 찾지 못하자 부모가 금은방 유리를 깨부숴 쇼핑몰 출입문을 모두 닫았더니..
14 두바이 고층 빌딩 창문 청소
15 함흥냉면과 평양냉면 차이점1
16 남친집 강아지가 팬티 물어감1
17 미국식 샐러드 1인분 양
 
 
 
1 정보/소식 어제자 지디 콘서트 암표상 22
2 와 윈터 음향사고 나였으면 9
3 어제 놀토 역대급이네 3
4 빅뱅 팬들아 독방 많이 와주라 1
5 정보/소식 지드래곤 오늘(30일) 콘서트도 지연됐다 "기상 악화 지속” 몇시 입장? [공식] 5
6 정국인 진짜 신기한듯 32
7 근데 남돌이 더 빼빼마르기 힘듦? 20
8 윈터 과거 그 썰 맞나 보다? 1
9 방탄과 동물의 친밀도를 알아보자 14
10 아이돌들 중에 폭싹 언급한 사람 누구 있어?? 26
11 구구단 출신 하나 근황 3
12 궁금한게 콘서트 전광판은 아티스트 의견포함이야? 아님 그냥 감독 결정이야? 2
13 정보/소식 [속보] 최상목 "산불로 역대 최대 피해…10조 필수추경 추진" 2
14 '단역배우 자매 사망' 어머니는 지옥을 산다…가해자에 눈덩이 손해배상 2
15 팝업가는데 더현대에서 뭐 묵지 6
16 정국 팬이 벌레로 변한다면? 답변 보고 가ㅋㅋㅋㅋ 15
17 오늘 빅뱅...ㅅㅍㅈㅇ 3
18 요즘 남돌들 캔뚜껑같은 체인 팔찌 되게 많이끼네
19 방탄 아직도 화제성 죽지 않았네
20 남돌 헤메코 레전드인 청량 컨셉 무대들 추천해줄 사람 ㅎㅎ 4
1 와 폭싹 금명이 결혼사진... 29
2급상승  폭싹 금은동잔치 애순이 시집도 줫대🥹🥹 35
3 폭싹 금명이 초상화 그리신 분 인스타 9
4 마을 잔치 시집 줬다는데 임상춘이 다 쓴거야 시를…? 5
5 나만 폭싹 보기 힘드나..? 36
6 아이유 결혼식 씬 진짜 예쁘게 뽑힌 거 같음 4
7 우와 폭싹 오프 하는 곳 깐느극장같아... 3
8 배우 배인혁 폭싹 정주행한 후기 26
9 ㄱㄴㄲ 얘네도 커플이라고...? 유정예나가.. 3
10 사회복지사 손 잡고 입학했단 말이 너무 슬픔ㅜㅜ 6
11 방금 신승호 배우님 봤어! 2
12 근데 현숙이는 시집살이 진짜 할만했을 것 같다 3
13 보검이유가 내 엄빠였으면 좋겠어 정말.. 4
14 당연한 얘기지만 아이유는 가수 배우 밸런스가 미친거같음
15 결국 폭싹에서 나중에 나이들고 제일 불쌍한 인생을 살게된건 영범이 엄마같음.. 15
16 그 현숙이? 역할 맡은 배우 1
17 유승호 이런 연기 왜 안해주는데 왜 안되는데!!!!! 1
18 아이유 박보검 화보 또 풀렸다 37
19 갠적으로 폭싹은 그게 좋았어 2
20 약영2 다음주에는 예고랑 공개일 주겠지 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation