호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 16시간 전 N진격의 거인 16시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 고수님 있습니까?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 148l
다이어트 해본적없는데 살빼려면 어떻게 식단해야해..?ㅠ
164/63인데 50까지 빼고싶어.. 
식단 어떻게 해야할까? 점심은 일반식으로하면 잘 안빠지려나?
 피티도 받아야겠지? 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 1일1식 다이어트 하는 익들 있?
• 다이어트할때 고구마 뭘로 먹어야해?4
• 난 요즘 다이어트 선언 안한다?
• 3주 다이어트 성공해본사람? 조언좀
 
익인1
어렵게 생각해서 그래 뭐든 서서히 줄여나가야지
1개월 전
익인1
밥 한 숟갈 덜 먹기로 시작해봐 액상과당 덜 마시고
1개월 전
익인2
내가 그동안 살찔만한 음식이나 행동이 머가 있었을까
생각해보고 그 습관을 없애면 많이 빠짐
1개월 전
글쓴이
원래 53계속 유지하다가 10년사이에 조금씩 찌더니 63됐어..
1개월 전
익인3
홈트로 시작 추천… 피티 솔직히 음,, ㅇㅇㅊ 많아서 돈 많아서 많이 시도 가능하면 해
1개월 전
익인4
나 64에서 52까지 빠졌는데 군것질 줄이고 잠만 제때 자도 금방 뺌 그리고 진짜 많이 걸었어
1개월 전
글쓴이
군것질말고 식단같은것도 했어?
1개월 전
익인4
아니 근데 약속 있는 거 아니면 2끼만 먹고 좀 가볍게 먹었어!! 혼자서 배달 절대 안 먹음
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘들아 너네 메이크업 지운 화장솜 어디에 버려?283 03.27 22:2839118 0
일상살 못빼는 사람들 솔직히 한심해 .. 요즘 다이어트식 얼마나 잘나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ..239 9:1627553 0
야구/알림/결과 2025.03.27 현재 팀 순위163 03.27 22:2230094 0
이성 사랑방조용히 사귀는 커플들 다 이랬음151 03.27 23:0654172 0
일상헐ㅋㅋㅋㅋ 산불 후원금 100억냈대 에터미란 회사 ㅋㅋㅋㅋ114 13:287809 2
여기 교사익 있어? 목감기 걸렸을때 하루 자습 줘도 되나10 03.23 21:40 118 0
이성 사랑방 바람 난 애는 내가 뭘해도 바람났을까..??8 03.23 21:40 95 0
아령 2키로 살까 3키로 살까?4 03.23 21:40 28 0
이성 사랑방 술집에서 봤는데 외적으로 이상형이였어서 계속 생각나 03.23 21:40 71 0
지에스 가면 이거 먹어봐 맛있더라15 03.23 21:40 435 0
숟가락으로 먹고 물로만 씻어서 놓으면 미칠 거 같지 않아?2 03.23 21:39 117 0
다이어터나 유지어터들6 03.23 21:39 40 0
나 정신과에서 수치 좋아졌단 말 들었다! 5 03.23 21:39 42 0
둘중에 뭐가 더 쎄게 들려?1 03.23 21:39 29 0
널널한 블라우스 몸에 따악 맞게 줄이는거 가능해?6 03.23 21:38 25 0
얘들아 다이어트 할 때 밥은 어떤 밥 먹지?8 03.23 21:38 87 0
강아지 일주일에 한번씩 2년 정도 봤으면 나 기억할까? 03.23 21:38 24 0
내일 일주일만에 낙보선생 뵈러 간다 03.23 21:38 19 0
하얀애들 부럽다... 6 03.23 21:38 91 0
향수잘아는 익들 있어?2 03.23 21:38 34 0
우리강아지 사실 말티즈가 아니였나... 귀가 일케 서는게 맞아...? 14 03.23 21:38 727 2
성형 많이 하면 진짜 미감이 박살나나1 03.23 21:37 63 0
얇은 반팔 브랜드 추천해줘! 03.23 21:37 17 0
인스타 염탐 계속 하면 그 사람이 내 존재를 눈치채?8 03.23 21:37 101 0
요가 진짜 개강추 03.23 21:37 47 0
처음이전1717718719720721722723724725726727728다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
3000원
🔮무속인 집안 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
To. 내담자님들바쁜 나날로 인해 후기가 계속 쌓이는 중입니다아 … 늘 좋은 소식 전해주시는 내담자분..
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1G 2000원 입니당쪽지 주세용~!!
thumbnail image
10000원
사주 봐드려요 🤍
안녕하세요 ‼ 주우 사주 입니다 많은 분들의 사주를 봐드렸어요 저렴한 가격으로 사주 봐드릴게요 제가..
thumbnail image
2000원
디즈니플러스 프리미엄 1명 구합니다
프로필 7개, 동시시청 4대입니다월 2000원 장기우대
thumbnail image
36000원
한화전
한화전
thumbnail image
1000원
천원타로
디엠으로 진행합니다~! 디엠 연락 주세요
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
일상
이슈
연예
드영배
1난 20대에 뚱뚱한애들 불쌍한거 딱 하나임 40
2내 남사친은 늑대야.. 8
3 뿌링클좀 봐봐 짜증나 14
4혹시 콩카페 알아? 14
5취준하면서 느끼는건데 은근 중소 붙기 힘든것 같음 2
6태국 여행 간 사람들 있으면 조심해 4
7 이런 노란 국수면 사려면 뭐라고 검색해야돼? 14
8간호 실습복 사이즈 왤케 작니..? 11
9아ㅋㅋ 퇴사 못하는 이유 또 생겼네
10월급 200-300받는 익들아 8
11아 인티 날씨얘긴 믿지 말아야 함ㅜ 10
12국비 수업 듣는데 레전드 있음 ㅋㅋ 2
13부모님 50-60대인 익들 어무니 머리스타일 어떻게 하고 계셔? 8
14점심 값 안보내는 회사 동료한테 뭐라하지 3
15요근래 피부 망가진 사람 있어? 3
16카페 출근 3일차 7
17얘드라 나 sqld 붙었다!!!!!!! 6
18챌린저스 10명 모이면 롬앤 틴트 공짜라는데 같이 할 사람.. 8
19휴가때 업무 연락하면서 미안해하지도않는거 너무싫다
20아침잠 많은 익들 딱 하루 새벽 5시에 일어날 수 있음?? 5
1 동남아 물가 확 체감할 수 있는 방송...jpg 2
2 아 𝕊𝕀𝔹𝔸𝕃 나 사무실에서 부자로 소문남 23
3 신민아X김우빈, 산불 1억 기부..."모두 안전하길, 기원합니다" 5
4 교수님 앙탈부리는 거 진짜 견디기 힘들다;, 2
5 40대중반 연예인 길거리 직찍 영상 3
6 기부를 하고도 욕처 먹는 사례 3
7 심각한 무주 산불 (새벽 한 시 경) 3
8 초록글 요즘 경리 구인 근황 42
9 현재 사이다라고 난리난 해외 대통령 발언.twt
10 기부도 월드클래스, BTS 산불피해에 총 13억원 기부 3
11 초록글 [공식] 방탄소년단 정국, 산불 피해 이재민+소방관 위해 10억 쾌척138
12 실시간 또 테러당할 뻔 한 이재명
13 클라이밍 하러 가서 닉값 제대로 한 이민혁.gif
14 드라마 보물섬 보다가 놀란이유.jpg
15 카페에서 뽀뽀하는게 민폐까진 아니지 않나?1
16 인형을 선물받은 치와와의 반응8
 
 
 
 
1 정보/소식 "차은우가 주도했다"…아이돌들, 故 문빈 2주기 '추모곡' 발매 6
2 이게 1억 10억 실물임 19
3 방콕 고층 무너졋대 20
4 건물 무너진거 아녀? 23
5 헐 태국 호텔 인피니티풀 물 다 쏟아지네
6 헐 보넥도 지금 태국 아니야?? 13
7 지젤 영앤리치걸… 7
8 미얀마 지진 또 났음 3
9 무너진 건물 이건가봐 7
10 미얀마 지진 난 거 너무 내륙인데요? 4
11 산불 이제 3개 남은건가 2
12 3세대 유명 남돌들 돈 진짜 많이 벌었나부다 5
13 리쿠 이거 한번에 80명 했다는 말이야? 15
14 3호선 근황(쥐주의) 31
15 127따라서 기부하기 4
16 이제 금모으기 운동하면 안될거다 이런말 많잖아 3
17 지디콘 가는 사람들아 1
18 ㅋㅋㅋ헌재 지킨다고 경찰 숙박비만 13억 이래ㅋㅋㅋ 6
19 내일 라이즈 출국 몇시여 ? 2
20 정보/소식 아이유, 지드래곤에 선물받고 깊은 감동 "소중한 내 보물"(팔레트)
1 서현 정용화는 작품 한번을 같이 안하네 24
2 와 아니 문소리 아이유 연기 대박이야 ㅅㅍㅈㅇ 1
3 이종석 어제 대만에서 ㄹㅇ 강철이네 ….. 16
4 정보/소식 아이유 측 "'21세기 대군부인' 하차 아냐, 잘 준비 중"[공식입장] 39
5 아이유랑 박보검은 잘 어울린다 말하기가 좀 애매함 24
6 영범아... ㅅㅍㅈㅇ
7 이 일로 두 번 상처입은 곳 = 디플 26
8 초록글김수현이 복귀가 힘들 것 같은 이유는 77
9 엄마 아이유 같아 8
10 아이유 요즘 되게 핫한가보다 9
11 폭싹 틀자마자 금명영범 뭐야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
12 오늘 폭싹 푸드 뭐야? 6
13 폭싹 키워드 필터링 단어 목록 줄게. 스포 당하기 싫은 익들 가져가셈. 아직 4부 안 봐서 내용 모.. 3
14 아이유가 대군부인 금방 촬영 들어간대 방금 말해줌 31
15 미친폭싹껏가 1
16 정보/소식 ['폭싹' 최애 커플 투표] 1위 금명과 충섭, 아이유와 김선호 28
17 본인 역할 이름이 맘에 안들면 다른 걸 제안할 수도 있을까? 7
18 초록글 김새론 고1때 추가 카톡 풀림... 111
19 중국여배우 진짜 예쁘다 23
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation