호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NT1 발로란.. 5일 전 N괴도키드 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 고수님 있습니까?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 152l
다이어트 해본적없는데 살빼려면 어떻게 식단해야해..?ㅠ
164/63인데 50까지 빼고싶어.. 
식단 어떻게 해야할까? 점심은 일반식으로하면 잘 안빠지려나?
 피티도 받아야겠지? 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 1일1식 다이어트 하는 익들 있?
• 다이어트할때 고구마 뭘로 먹어야해?4
• 난 요즘 다이어트 선언 안한다?
• 3주 다이어트 성공해본사람? 조언좀
 
익인1
어렵게 생각해서 그래 뭐든 서서히 줄여나가야지
3개월 전
익인1
밥 한 숟갈 덜 먹기로 시작해봐 액상과당 덜 마시고
3개월 전
익인2
내가 그동안 살찔만한 음식이나 행동이 머가 있었을까
생각해보고 그 습관을 없애면 많이 빠짐
3개월 전
글쓴이
원래 53계속 유지하다가 10년사이에 조금씩 찌더니 63됐어..
3개월 전
익인3
홈트로 시작 추천… 피티 솔직히 음,, ㅇㅇㅊ 많아서 돈 많아서 많이 시도 가능하면 해
3개월 전
익인4
나 64에서 52까지 빠졌는데 군것질 줄이고 잠만 제때 자도 금방 뺌 그리고 진짜 많이 걸었어
3개월 전
글쓴이
군것질말고 식단같은것도 했어?
3개월 전
익인4
아니 근데 약속 있는 거 아니면 2끼만 먹고 좀 가볍게 먹었어!! 혼자서 배달 절대 안 먹음
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상알리.. 테무.. 이용하는사람있구나404 10:2253379 4
일상아 우리 아빠 고독사했는데 친구가 자기 아빠 연락 안 받아서 381 15:4842682 0
일상5월말 결혼식 민폐야?222 10:2543220 0
이성 사랑방내가 진짜진짜진짜 찾던 천년의 이상형 만났는데 키 때문에 까였어,,,,,,,239 8:2248577 1
야구/정보/소식 심우준 비골 골절 (2주간 안정 필요, 훈련은 4주 필요 106 17:0318436 0
고민.. ㅠㅠ 내가 지금 하는 일이 정년보장 된 일이긴 한데3 05.07 13:29 47 0
대학생들아 남자애들은 거의 다 주식에 관심있어?? 05.07 13:28 23 0
길 지나가다가 팔짱끼고 지나가는 커플있음 괜히 서럽지않아?21 05.07 13:28 358 0
건성익들아 여름에도 건조해????3 05.07 13:27 21 0
간호익들아 올해 취업 조금 나아질것같니?3 05.07 13:27 105 0
하 미레나 개빡쳐... 05.07 13:27 71 0
나한테 관심 있다는 사람이 못생겼으면 나도 그정도지..?7 05.07 13:27 153 0
와 나 저번달이랑 월급 70만원 차이나는데 건보료때문인가?3 05.07 13:27 48 0
야알못인데 야구도 홈런 세레머니 ? 같은 거 있엉 ?? 2 05.07 13:27 24 0
정크푸드같은거 먹지말고 클린한거 먹으라는데2 05.07 13:27 16 0
이성 사랑방/연애중 애인 나 때문에 얼떨결에 취업함1 05.07 13:26 185 0
그 회사 퇴직금 퇴직연금 이걸로 한다는데 이거 괜찮은거야?2 05.07 13:26 31 0
이거 카톡 해킹당한거야?2 05.07 13:26 625 0
나만 목 쪼이는옷 못입니...?9 05.07 13:26 374 0
다이어트 + 건강식으로 바꾸고 나서 제일 먼저 달라지는 거(혐오주의)15 05.07 13:26 1199 0
cj소바바치킨 먹어본 사람 뭐가 맛있어?1 05.07 13:26 14 0
나 초등학교 선생님 한분 찾고싶은 분 계셔2 05.07 13:25 25 0
왜 끼리끼리라는지 알겠네..성격말고도 지식이2 05.07 13:25 37 0
대선 한 달도 안 남았는데 실감나는 사람 있어?? 05.07 13:25 14 0
와 마라탕에 추썸 초코 조각케이크 혼자 다 먹었는데2 05.07 13:25 24 0
처음이전7177187197207217227237247257267271728다음
 새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
SSG
Image
세븐틴
Image
플레이브
일상
이슈
연예
드영배
1 헤드앤숄더 짱이다 3일 안 감아도 기름 안 생김 3
2종아리 압박스타킹 진짜 효과 있어? 13
3 다음 달에 우리 회사에 2년만에 신입 들어옴 스껄 131
4이거 남미새야? ㅠㅜ 11
5눈 겁나 크고 예쁜 얼굴이 너무 부럽다 5
6나 정치 관심없고 더지니어스 좋아했는데 대선 후보보고 개놀램 7
7자기개발 기록용으로 인스타랑 블로그 4
8 쿠팡이츠 리뷰보는데 외국인잌ㅋㅋㅋㅋ 2
9친구가 너무 성의 없이 대답하고 맥락없이 말하는데 10
10살안찌는 안주 뭐가있을까 10
11옷에 따라 나이 확 달라보이는 듯 1
12 이런 하의엔 어떤 색의 상의가 ㄱㅊ을까 14
13 몸통 없는 초코송이 처음봐
14이십대중후반인데 니뽕내뽕
158.5시간 근무인 회사들은 뭘까 2
16 와 리바이 그잡채 1
17ㅋㅋ 내일 2주년인데 헤어질거같음
1824시 카페 갈건데 음료 두번이상은 시켜야할까? 6
19오늘 죽고싶은 익이들이 많구나
20결혼 안하면 외롭겠지?
1 월세 20만원 서울 원룸 집 내부 7
2 탈모 비만 당뇨가 없는 민족 6
3 아이들 미연 피셜 진짜 특이한 아이돌.jpg
4 여행 유튜버가 베트남 호이안에 갔다가 마주한 불륜 현장(?) 16
5 생일 케이크맛 단백질바🍰 11
6 다리 진짜 얇은 연예인들.jpg 3
7 현재 당장 내일 열리는 칸 영화제 긴급 공지.JPG (약후)
8 [국민영수증] 40억 건물주가 쓴 한달 생활비.jpg
9 'NCT 퇴출' 태일, 특수준강간 재판 6월로 연기 10
10 ㄱㄴ이랑 세미웨딩ㅎ.jpg 9
11 시작된 대국민 사과쇼2
12 대학생들 노트북마다 다 있는 거
13 주인 결혼식에서 런웨이한 포메1
14 초록글 현재 난리 난 12살 남학생 - 아주머니 자전거 사고.JPG52
15 [유퀴즈] 김경식이 유퀴즈 정답 맞추면 해야 할 일.jpg
16 "문수야 어떡하냐” 조롱하던 이수정, 이틀 뒤 태도 '급수정'
17 상대가 날 더 이상 좋아하지 않는다 느낄 때가 언제인가요?
18 이낙연 좋은 사람 아니야? 문재인 오른팔이잖아
19 길이가 달라보이는 착시 현상.jpg
20 김문수:춘향전? 변사또가 춘향이 ㄸ먹는 이야기~
1 스엠에서 인스타로 바로 한국 와달라고 한 일본 전연생 7
2 슴콘 예리랑 웬디는 왜 안 나온거야 12
3 슬의전 김사비 같은 사람 진짜 현실에 많은 느낌 5
4 대선 뽑을사람 없다는게 너무 어처구니가 없음 11
5 지금까지 내가 본 아이돌 정변 중에 손에 꼽을 정변인거 같음 3
6 엔시티 도영 돈 벌어서 하는 일 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
7 스포츠 판도 노답이네 2
8 ㅌㅇㅌ 없이 덕질 가능해? 10
9 와 제이홉 고양콘 선예매 매진이네 19
10 레벨 3인조가 더 안정감있어보여 6
11 정치잘알들 잌ㅅ어?? 김문수 싫은이유뭐야? 34
12 예전에 슴 레스토랑있을때 밥먹는데 슴직원 두명이 뛰어나오면서 왔다 왔다 이러길래
13 연예인들 과거에 통뚱이나 뚱뚱이었다가 6
14 아일릿 윤아가 미야오 챌린지 한 거 봤는데 본그룹 컨셉보다 이게 더 잘어울리는거 같음...... 8
15 오늘 라이즈 뭐 뜨나 ? 1
16 가쿠란 두번째 단추를 진짜 줫다고… 2
17 라이즈 나온다고 스포된 예능중에 맞은게 ㅅㄹㄷㄹ 하나임? 6
18 드림 대축 때 해줬으면 하는 노래 리스트업 7
19 여가부가 대체 뭐길래 여가부에 발작하고 여가부 폐지에 목숨거는거임? 진심 궁금해서
20 스엠은 아니고 아티움에서 일했었음
1 정보/소식 죽어가는 영화 판에서 조용히 300만 돌파한 영화 20
2 정보/소식 심각한 약한영웅2 패트롤 추이 14
3 전독시 캐스팅 그냥 다 미스야..이걸 봐 41
4 고윤정 차은우 연애한지 오래된 커플같단 말 3
5 박혜수 연기를 너무 못하는데 11
6 아니 새삼 선업튀랑 폭싹 커플 팬들은 6
7 나만 고윤정 차은우 솔직히 25
8 고윤정 이때랑 스타일링 바뀐 거 같은데 정확히 뭐가 바뀐거지?? 37
9 천국보다아름다운에서 한지민 정체 33
10 차은우 고윤정 신기한게 단순히 예쁨잘생이 아니라 36
11 아이유 이 분위기 너무 좋은디 2
12 와 근데 달의연인 지금 보니까ㅋㅋㅋㅋ 13
13 구도원 신생아 표정 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
14 구도원 진짜 좋은 이유 중에 하나.... 8
15 백상 변우석 공승연 왜 투샷있지 했는데 1
16 진짜 미스캐스팅이다 3
17 조인성이 천호동에 자기보다 잘생긴 애들 많았다는데 천호동 그런동네야?? 4
18 친애하는 X 무슨 드라마길래 황인엽 어깨까지 탈구될까 2
19 슬기로울 전공의생활에서 부잣집딸내미 의사가 누구야?! 7
20 사비 이때부터 안무 따라하고 있었어 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation