호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 2일 전 N마비노기 모바일 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 고수님 있습니까?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 148l
다이어트 해본적없는데 살빼려면 어떻게 식단해야해..?ㅠ
164/63인데 50까지 빼고싶어.. 
식단 어떻게 해야할까? 점심은 일반식으로하면 잘 안빠지려나?
 피티도 받아야겠지? 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 1일1식 다이어트 하는 익들 있?
• 다이어트할때 고구마 뭘로 먹어야해?4
• 난 요즘 다이어트 선언 안한다?
• 3주 다이어트 성공해본사람? 조언좀
 
익인1
어렵게 생각해서 그래 뭐든 서서히 줄여나가야지
2개월 전
익인1
밥 한 숟갈 덜 먹기로 시작해봐 액상과당 덜 마시고
2개월 전
익인2
내가 그동안 살찔만한 음식이나 행동이 머가 있었을까
생각해보고 그 습관을 없애면 많이 빠짐
2개월 전
글쓴이
원래 53계속 유지하다가 10년사이에 조금씩 찌더니 63됐어..
2개월 전
익인3
홈트로 시작 추천… 피티 솔직히 음,, ㅇㅇㅊ 많아서 돈 많아서 많이 시도 가능하면 해
2개월 전
익인4
나 64에서 52까지 빠졌는데 군것질 줄이고 잠만 제때 자도 금방 뺌 그리고 진짜 많이 걸었어
2개월 전
글쓴이
군것질말고 식단같은것도 했어?
2개월 전
익인4
아니 근데 약속 있는 거 아니면 2끼만 먹고 좀 가볍게 먹었어!! 혼자서 배달 절대 안 먹음
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나 뚱뚱하고 적게 먹는데 살 안 빠지는 이유가 몰까.... 507 9:4642640 3
일상돈 없으면 겉옷에서 티가남(주위 잘봐바) 277 13:5825819 0
일상 우리회사 급여명세서 볼래?187 10:3945471 12
KIA/OnAir ❤️소원은 오직 하나, 기아타이거즈의 스윕승 입니다💛 4/10 기아.. 2458 17:3511081 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전예수님 이닝먹방으로 선수단에 모범을 보여주세요 25041.. 2332 17:537848 0
근데 남자들은 딱보면 가슴 큰지 알아? 육안으로?10 19:16 66 0
얘들아 세탁할 때 넣으면 먼지 좀 없애주는 거 ㅁㅓ지?3 19:16 16 0
주변에 잘생긴남자 있는데 짜증나3 19:16 46 0
프리랜서 활동하는사람 국민연금 내?4 19:16 21 0
와 진짜 영어개잘하고 싶다 19:16 89 0
내 기가막힌 저녁 볼 사람5 19:16 391 0
pms는 진짜 존재하는거야? 3 19:16 179 0
뇌졸중 재활은 답없는것같애2 19:16 27 0
안경점에서 얼굴 작다는 칭찬 립서비스지?2 19:15 38 0
너희는 남자친구가 했을 때 싫은 말투 뭐 있어? 14 19:15 38 0
주 4일제 되면 윌급도 줄어드는거지??9 19:15 46 0
이래서 지피티한테 상담받는구나 19:15 21 0
간장국수 왜 내가하면 맛이 없지3 19:15 11 0
신라면툼바 vs 까르보불닭 컵라면 둘 중에 머 먹을까?1 19:15 9 0
이성 사랑방 굵은 목소리 vs 얇은 목소리4 19:15 59 0
이성 사랑방/이별 절대 연락 안 올 것 같은 사람한테 8 19:14 127 0
핸드폰 오래쓰는 사람들 ㄹㅇ 궁금한게93 19:14 3365 0
학교폭력+가정폭력 은 진짜 최악이다2 19:14 16 0
우울한데 게임하면 잠깐 우울감이 사라져3 19:14 37 0
아놔 ㅌㅁ에서 시킨거 불량이면 그냥 쓰는게 더 편하지?2 19:14 12 0
처음이전252627282930313233343536다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
1명 찬성 (목표 20명)
요리
18명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
6명 찬성 (목표 20명)
하이브 소식 모음
1명 찬성 (목표 20명)
은행 예적금
10명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
3명 찬성 (목표 20명)
고민시
12명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
5명 찬성 (목표 20명)
맛집
일상
이슈
연예
드영배
1취준 포기한 사람 있니... 12
2나 스물네살인데 혼자 병원 못가는거 에바야ㅠ? 19
3친구도 가슴 크기로 가려 사귀고 그래..? 18
4 얘들아 프렌치 6.5 가격 납득 가능함? 19
5간호대생인데 인티만 오면 맘이 답답함 ㅠㅋㅋ 9
6다들 생리 잔혈 어케 처리하삼 ??? 7
7 이거골반있는거야..? 8
8빵이나 군것질 끊어본 익 있니..?
9진짜 일 거의 없는 곳에서 일하는 공공쪽 익인데
10 엥 나 부산외대 안갓는데 3
11비 오는 날 흰바지 입어봤어? 3
12티웨이 vs 대한항공 40만원 차이나는데 뭘로할까??! 5
13성인되고 바지에 똥싸본적 있어?
14병원에 원무과 일하는 익들 있어?? 2
15 여기서 14시간 가능? 5
16나를 안좋아하는 사람한테 잘보이려고 하는 내가
17음주운전 옹호 절대 아닌데 5
18성범죄로 퇴학당한사람이 의대 다시 들어가는거 가능해? 4
19 직장인되니까 이거 공감됨
20너네 같으면 이 직장 계속 다닐 거 같아? 3
1 현재 일본에서 버튼눌렸다는 카페 수준차이.JPG 16
2 현재 이상한 소문이 돌고있다는 미국 35
3 BL고인물은 한 500번쯤 본 클리셰.jpg 2
4 연봉 4700인데 퇴사자 속출하는 중소기업 5
5 국립중앙박물관 굿즈 버금 가는 짱예 덕수궁 굿즈.jpg 6
6 나락 갈 때마다 부활하는 일본 연예인 4
7 토스 고양이 키우기 근황 4
8 국립박물관 금동대향로 굿즈 3
9 사형수 5명이 원한 마지막 식사 1
10 "지브리 그림체로 그려줘" 챗GPT 속마음 1
11 알고보면 흔하다는 강박증 7가지2
12 웨딩화보 리허설과 실전 결과물12
13 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글276
14 강아지 때문에 오빠가 아이돌인거 들킨 썰 푼다2
15 폭싹 속았수다 성격 테스트
16 댄서 바다가 인정한 역대급 남돌 안무
17 루리웹유저의 '버거킹 와퍼' 특징&순위 정리글
18 요즘에 남자들이 여자상대로 먼저 고백 안하는 이유.jpg1
19 형광펜테스트
20 아이폰 부품가 50% 상승 예정1
1 에일리 "신혼집 ❤️최시훈과 공동명의•••내 돈은 내 돈" (재친구) [종합] 1
2 데식 잔여석 봐줄게 26
3 으아악 데식 2층 1열 잡았다 ㅜㅜㅜㅜ 1
4 데식 첫콘 자리 많이 남았어? 1
5 드림 튕긴표도 없는데..? 2
6 용병 구할거면 적당히 구해...... 2
7 데식콘 구역 봐줄사람ㅠㅠㅠ 4
8 데식 본인확인안하는거지? 3
9 와 나 일예 진짜 기대 1도 안했는데 1
10 체조 2층 7열 괜차노아??? 1
11 데식콘 스탠딩 잡아버렸어 이게 아닌데 5
12 장터 데식 잡아드려요
13 안소희, 국민여동생의 파격 노출..섹시 고양이 됐네 1
14 캬 ㄷㄹ 일예 용병했는데 3장잡음
15 아까 mbc 뉴스 가관였다.. 3
16 심슨 스타일 ai 강다니엘
17 장터 드림 튕기는 표 잡아볼게 2
18 윤두준 : 상견례 프리패스상이다 천년의 이상형이다 이 정도까지는 아니다 3
19 데식 2층 잡아줬는데..ㄱㅊ? 2
20 데이식스 닉값 제대로 하네
1 '폭싹' 베일에 싸인 임상춘 작가, 정체 밝혀지다! 드라마 뒤에 숨었던 이유는? 10
2 박은빈 머리 그 유투버 회사원이 비싸게 주고 망한 머리 같아 15
3 아이유랑 박보검 근데 난 핑계고에서 홍보 돌면서 친해졌다길래 15
4 오늘 애순엄마 시구한 사진이나봐 12
5 원래 작품 정해지면 드라마팀 단톡방이 만들어지나? 4
6 정보/소식 유연석, 세금 추징 70억에서 30억 됐다 "이중과세 인정”[공식] 31
7 고윤정 타투 귀엽다🐟 5
8 애순관식 이러는거 애들한테 겁나 많이 들켰을거같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
9 박보검 온미남이다 vs 냉미남이다 7
10 정보/소식 [단독] 이승협 주연 '사계의 봄', 13일 촬영 종료⋯5월 첫 방송 7
11 청춘기록 4화에 결국 하차 36
12 양은명 양금명 사랑하네 9
13 초록글양은명이 진짜 효자 아니냐 166
14 저는 밥은 꼭챙겨먹는편이에요 ㅋㅋㅋㅋ 17
15 난 그냥 아이유 박보검한테 바라는거 딱 한가지 8
16 남궁민 인스스 안은진 커피차 인증샷 5
17 박보검 명량 무슨 역으로 나왔었지? 3
18 어제 백상 플로 내가 느낀 거 딱 1가지 3
19 악연 무서유ㅓ?? 2
20 초록글 대군부인 진짜 오고 있구나 46
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation