호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 2일 전 N구마유시 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 고수님 있습니까?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 95l
다이어트 해본적없는데 살빼려면 어떻게 식단해야해..?ㅠ
164/63인데 50까지 빼고싶어.. 
식단 어떻게 해야할까? 점심은 일반식으로하면 잘 안빠지려나?
 피티도 받아야겠지? 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 1일1식 다이어트 하는 익들 있?
• 다이어트할때 고구마 뭘로 먹어야해?4
• 난 요즘 다이어트 선언 안한다?
• 3주 다이어트 성공해본사람? 조언좀
 
익인1
어렵게 생각해서 그래 뭐든 서서히 줄여나가야지
2일 전
익인1
밥 한 숟갈 덜 먹기로 시작해봐 액상과당 덜 마시고
2일 전
익인2
내가 그동안 살찔만한 음식이나 행동이 머가 있었을까
생각해보고 그 습관을 없애면 많이 빠짐
2일 전
글쓴이
원래 53계속 유지하다가 10년사이에 조금씩 찌더니 63됐어..
2일 전
익인3
홈트로 시작 추천… 피티 솔직히 음,, ㅇㅇㅊ 많아서 돈 많아서 많이 시도 가능하면 해
2일 전
익인4
나 64에서 52까지 빠졌는데 군것질 줄이고 잠만 제때 자도 금방 뺌 그리고 진짜 많이 걸었어
2일 전
글쓴이
군것질말고 식단같은것도 했어?
2일 전
익인4
아니 근데 약속 있는 거 아니면 2끼만 먹고 좀 가볍게 먹었어!! 혼자서 배달 절대 안 먹음
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상26~32살 익들 다들 운전면허 있음?538 02.04 12:0249811 0
일상 키 158인데 몇키로 같아보여527 02.04 16:5562835 1
일상집에서 공항갈때 친구가 공항버스 자기꺼만 예매했대.. 이상황 어이없는거 정상..??..194 02.04 20:1616735 0
이성 사랑방00 91이 그렇게 욕 먹을 나이차이임???118 02.04 18:3920510 0
야구 CIA 신고당한 박민우선수...73 02.04 19:2637765 1
할머니 아프셔서 입원중이신데 청첩장 약속 가는 거 오바일까..??6 02.03 07:07 463 0
생활패턴 박살 02.03 07:06 90 0
에뛰드 싱섀 올영 매장에서 4개 사면 공용기 줘??1 02.03 07:05 150 0
직무는 전혀 안 맞는데 일단 대기업에 오니까 퇴사가 더 힘든 기분이야7 02.03 07:05 1009 0
나 소리에 예민한건지 뭔지 모르겠어3 02.03 07:05 98 0
직장인 여러분 오늘도 파이팅입니다 교대근무 익은 코코낸내 하러 갈께요 02.03 07:04 199 0
미라클 모닝 하는법 알랴줌7 02.03 07:03 836 0
지하철에 서있으면 왜이렇게 발바닥이 아플까 02.03 07:02 146 0
너무 일찍 일어났는데 오늘 하루 뭐 할 지 추천죰(올만에 휴일!!)1 02.03 07:00 223 0
하 나 중고거래 레전드 썰 들려줄까...? 진짜 소름준비해 11 02.03 06:58 1184 0
나오늘 배타고 후쿠오카간다13 02.03 06:57 902 0
나 너무너무 배고픈데 입맛이 없어 ㅜㅜ 제발 추천좀 02.03 06:57 81 0
이성 사랑방 연애하는 익들아 너네 똥 텃음?5 02.03 06:57 367 0
이 시간에 출근 하는 사람 있니… 15 02.03 06:56 734 0
이번달만 버티면 퇴사다!!6 02.03 06:53 509 0
장학재단 생활비대출 무이자 받아서 적금 드는 사람 있오?13 02.03 06:52 688 0
제발 이번주도 무사히 끝낼수있기를...2 02.03 06:52 55 0
쿠팡 알바 잘 아시는 분 !!!!1 02.03 06:51 37 0
너넨 사정어렵다고 근무시간 조정 당했는데 다른사람들은 더 받고 있었으면.. 2 02.03 06:51 25 0
익들아 내가 신고한 댓글 어떻게 처리되었는지 볼 수 있어?6 02.03 06:49 24 0
처음이전697698699700701702703704705706707708다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
509명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
1자기 말만 하는 mbti 뭐라고 생각해? 6
2인팁이랑 사귀는데 사랑받는다고 느꼈던적이 9
3나정도면 ADHD 검사 받아도 돈 안아까울까 38
4난 자식 낳고싶은데 비혼 딩크들 지지함 3
5인스타 스토리 답장으로 3
6안 친한 애가 내 이름 팔고 같은 직장 같은 부서 들어왔어 6
7근데 진짜 묶어야 더 이쁜 사람은 왜 그런거야? 17
8많이 사랑해준 사람은 원래 뒤늦게 계속 생각나?? 6
9동기때문에 너무 화나면 어떡해 2
10같이 여행 왔는데 혼자인 기분 2
11엄빠랑 같이 사는 익들중에 외박 허락 안해주는 집은 어떻게 나가서 놀아? 2
12만나이로 바꼈는데 대부분 못 받아들이는 이유가 뭘까 18
13푸바오 지능 10살이래 2
14우리 엄마 나보다 이름 예쁘다는 말 많이 들어
15옆집사람 진짜 어떻게 됐으면 좋겠다
16안 유명한 유럽 국가 3개월 인턴 할까말까 3
17너무 황당한데 버스에서 어떤 할아버지가 내 팔을 잡았는데 1
18 토스 결제내역 왜 이런지 아는 사람?ㅜㅜㅜㅜ 3
19아미친 이중주차를 사이드 채워놔서 10
20 생리는 도대체 뭘까… 2
1 장기 불황 확정인 한국의 외식업
2 초록글 배달기사들이 은근히 이해못하는 프랜차이즈 주문.jpg 101
3 해외의 무서운 표지판.jpg
4 라방 중 힘들어보이는 팬 위로해주던 오요안나......
5 원래 잠지에 여드름 나기도 하니?
6 초록글 칸예 웨스트가 공개한 비앙카의 드레스 사진 48
7 초록글 보습제 만드는데 진심인 국산 화장품브랜드 두곳... 36
8 (트리거주의‼️‼️‼️‼️‼️)사망 전에도 여러차례 구조되었던 것으로 보이는 오요안나 기상캐스터
9 예전엔 해리포터 속 무능한 마법부 보고 어떻게 정부기관이 저렇게 무능하지? 하고 속 터졌는데
 
1 최애랑 사귀는건지 의심가는 돌 있는데ㅜ
2 진짜 S25 삼성이 각잡고 낸 모델이긴하다 2
3 이노래 뭐지 남돌노래인데 휘끽휘끽 2
4 연프볼때마다 생각하는건데 저기 나갔는데 아무도 관심 안가면 어떻게함ㅋㅋㅋ 3
5 하… 잼민이한테 당근 에어팟 사기당햇는데 4
 
 
 
 
 
1 초록글 차주영 팬이 사생 해명했네 235
2 요즘 2000년대생 남배들 많아서 기분이 이상함 ㅋㅋ 3
3 남배우들아.. 2
4 스텝인데 참여한 작품이 너무 재밌어서 기대돼... 2
5 미스터 션샤인 분량 파워 메인이야? 4
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation