혈당 때문에 운동 강박증이 너무 심해졌어

관리를 개판으로 했는데 정신 차리고 열심히 하거든

당화혈색소가 엄청 높다가 많이 낮아지니까 너무 좋아서 좋아서 눈물까지 났었어

내가 얼마나 건강 관리를 안했는지 제대로 느꼈거든

문제는 이걸로 안 끝나

밥이나 뭘 먹으면 무조건 운동해야 된다는 강박이 너무 심해

무조건 움직여야 되고 혈당 안 낮추면 또 고혈당에 시달릴 거 같아서 나한텐 이게 제일 무서워

오늘도 3시간 연속으로 운동하고 한참 쉬다가 저녁을 먹었어

현미밥 조금이랑 무생채, 김을 먹었는데 너무 피곤해서 저녁엔 운동 쉬려고 하는데

너무 불안하고 신경 쓰이고 계속 운동 하러 나갈까 이 생각만 들어

무섭고 불안해서 잠도 못 자겠어..

매일이 이렇게 반복 되니까 진짜 강박증이 나날이 심해지는 거 같아

[익인1]

저혈당 와요;

[익인1]

불안하면 그냥 혈당을 재봐
운동 매일 하는거 좋지 당뇨인은 근육도 많이 키워야하 하구 근데 세끼 먹을 때마다 서너시간씩 운동 할 수는 없엉,,

[익인2]

와 나도 쓰니만큼은 아닌데 그런 강박 있어 밥 먹고 안 움직이면 너무 찝찝해 꼭 먹고 바로 조금이라도 걷거나 계단 오르거나 스쿼트라도 해야해 먹는 것도 꼭 첫입이 애사비 탄 물이나 채소 이런거여야해 바로 탄수화물 넣는건 진짜 안되더라고

[익인3]

와 나돈디
머 먹고 꼭 움직여 10분이라도 걷고 온다든가 이런 습고ㅓㄴ 생김
이젠 머먹고 안 움직이면 소화안되는 느낌도 들어