호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
야들아 공복에 들기름 1스푼씩 먹쟈11 l 일상
  새 글 (W)      6  
l조회 543l
몸에도 좋고 피부에도 짱 좋다넹

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
진짜?!? 누가그래??!!
1개월 전
글쓴이
방송에서!!
1개월 전
익인2
헐 우리엄만줄
1개월 전
익인3
울 할머니 할부진줄
1개월 전
익인4
나 공복에 유산균먹는데
그럼 들기름이먼저야 유산균이먼저야?
1개월 전
글쓴이
들기름 먼저!!
1개월 전
글쓴이
둘기름 먹고 30분 있다가 뜨신물 먹어줭 그리고 유산균은 첫끼 먹기 30분 전에 먹는게 좋다넹
1개월 전
익인4
우와 고마워
들기름도 혈당관련잇을까?
1개월 전
글쓴이
1. 혈당 상승 억제 효과
•들기름에는 **오메가-3 지방산(α-리놀렌산)**이 풍부하여 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
•연구에 따르면, 불포화지방산이 풍부한 식단이 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승)를 줄이는 데 기여할 수 있다고 알려져 있습니다.

2. 공복 혈당 안정화
•지방은 탄수화물보다 소화 속도가 느려 소화와 흡수를 지연시키는 효과가 있습니다.
•따라서 아침 공복에 들기름을 섭취하면 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 완화할 가능성이 있습니다.

3. 염증 감소 → 인슐린 감수성 개선
•만성 염증은 인슐린 저항성을 유발할 수 있는데, 들기름 속 **항산화 성분(리그난, 폴리페놀, 비타민 E)**이 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
•인슐린 감수성이 개선되면 혈당 조절이 보다 원활해질 수 있습니다
1개월 전
익인4
아니들기름 바이럴아니냐고 고마웤ㅋㅋㅋㅋㅌㅌ
1개월 전
글쓴이
4에게
옹ㅎㅎ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방/연애중 생일선물 관련 대화 좀 봐줘 진짜 개짜증나 373 1:1939912 1
일상 와 우리 할머니한테 폰판사람 진짜 나쁘다 299 11:2621052 1
일상 렌즈가 안빠져 이거 어떡해 ㅜㅜㅜ 168 0:1026377 0
야구/알림/결과 2025.03.26 현재 팀 순위107 03.26 22:3025359 0
일상난 가슴 흔들리게 걷는 사람들 보면 좀 웃김96 12:014703 0
부산에서 남해까지 가는 버스 아는 익?? 03.22 21:18 11 0
이성 사랑방/이별 재회 가능성 있나? 6 03.22 21:18 186 0
기침을 할거면 가리든가 마스크를 끼든가 좀 하세요2 03.22 21:18 63 1
사회성 없는 화법인거 아는데38 03.22 21:17 817 0
난 인티에서 왤케 몽총몽총 거리나 했어27 03.22 21:17 371 0
지금 산불이 한 곳이 크게 번진게 아니야?7 03.22 21:17 670 0
기절잠 진짜 인생 살면서 딱 두번 경험해봤어 03.22 21:17 27 0
아 피자 먹고싶다4 03.22 21:16 67 0
피곤한데 잠은 안올 때 나가기 vs 침상안정하기 1 03.22 21:16 15 0
낮잠이나 짧게 자고 일어났을 때 심장 두근 거리는 건4 03.22 21:16 199 0
어 근데 유모차가 모가 어미 모인가...?7 03.22 21:15 122 0
엄마가 잠꼬대??같은게 좀 심한거 같은데 어떡해야돼?? 2 03.22 21:15 73 0
이성 사랑방/연애중 친구만나러가면 무조건 답장텀이 3시간?정도거나 거의 연락이 안되거든 7 03.22 21:15 121 0
운전하다가 스텔스차때문에 사고날뻔함6 03.22 21:15 175 0
옷은 진짜 매번 사야하는데 왤케 비쌀까 03.22 21:15 21 0
혈당스파이크로 가슴이 두근두근 거리면 당뇨라고 봐야되나?2 03.22 21:14 37 0
투썸 생크림 케이크 동물성이야 식물성이야? 03.22 21:15 27 0
이번달에 월급400받았는데 200쓰는거오반가 3 03.22 21:14 189 0
저메추ㅜ!!!!! 제발!!!!!!3 03.22 21:14 74 0
산불 끄고있는거맞아??지금??4 03.22 21:14 165 0
처음이전6816826831684685686687688689690691692다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
7 aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1진짜 어르신들 산불 마인드 진짜… 미쳤다.. 4
2화이트리에 식빵 먹어본 익들 24
3피티 안하려는 심리가 뭐야? 14
44대보험 들어갔던 2개월 경력 이력서에 안쓰고 싶은데 6
5내가 보증보험으로 전세금 받게 될줄은,, ^^
6나 너무 이쁜거 같아.. 몸매도 좋고 4
7 익들아 나 가방 뭐사지? 진짜 제발 한번만 봐줘ㅠㅠ 9
8인생 현타온다 직장인들아.......... 1
9실제로 지잡대라고 쓰는 사람이 있나? 2
10스벅 기프티콘 금액보다 적게 쓰면 12
11면접때 희망연봉 말해보라하면 너네 현싷적으로 얼마 말할거야? 5
12공부할때 체력필요하단거 이해못했는데 5
13앞머리 있는 애들아 너네 눈썹 그려 안그려? 2
14챗지피티 기록 안 남아? 4
15겨우 만 5천원 짜리 아파트 독서실 다니는데 힘들다;
16쿠팡 잘 다녔는데 이제 안 뽑히네 ; 1
17 이티 무슨색이 이뽀?❣️ 4
18나 방금 개구라침
19나 ㄹㅇ 개한심함... 2
20내가 지금까지 살아보니까 요즘은 재난도 자주 오는 거 같고,,
1 오늘 쓰레기 소각으로 산불 낸 과수원 주인 인터뷰 12
2 폭싹 속았수다 엄청 슬픈 장면이아닌데도 눈물나는 장면 1
3 현재 약간 기괴하다는 김수현 팬카페.JPG 12
4 친정엄마가 집 비밀번호를 바꿨어요
5 수지 가디건 정보 묻는글 많았는데 오늘뜬 수지 게스 화보....jpg 4
6 노홍철 투자연대기(스압주의)
7 초록글 내 기준 레전드 싼티났던 결혼식 썰 31
8 죽음마저 까와 빠를 미치게하는 종지부 정점 끝판왕 kingㄹㅇ 2
9 일본의 공짜 건빵 사건 2
10 도입부부터 시선 확 끄는 남돌 신기한 안무들...gif 5
11 일본인들이 생각하는 제2의 도시는?6
12 초록글 🚨스트레스 수치에 따라 다르게 보인다는 사진🚨34
13 챗지피티가 추천하는 서브웨이 레시피
14 국립공원 담배 피다 걸린 길빵ㅊ 마인드.jpg19
15 공작 거미(마라투스)의 구애춤
16 대구 산불
17 현재 소수 국가 제외하고 75개국 1위라는 넷플릭스 드라마 소년의 시간
18 흔한 햄버거 인증샷
19 드디어 자기 자리 찾은 거 같은 보플 빨란 우리집...jpg
20 어린이집 점심 저녁이 이게 맞냐고 물어보는 한국전력3
1 정보/소식 김수현 김새론 2016년 카톡 풀버전 94
2 셉독방 기부글 많다고 해서 가봤는데 2
3 슴 돈 없니? 인형 랜덤은 또 처음 보네 27
4 스우파 한국팀이 첫탈락일수도있어??? 15
5 하.. 왜 김새론이 김수현 생일날 갔지 했는데 7
6 아니 기부 10억 뭐야 13
7 일본 전담 일찐은 한국이라는게 확 실감남ㅋㅋㅋ 10
8 공차 얼음 빼줄 수 있냐구 물어봤는데 7
9 슴연생들 공계 곧 풀리나본데,,,,,? 11
10 연예인들 천 억 단위로 기부하는데 나는 5만원해서 뭔가 ㅋㅋㅋ 34
11 정보/소식 경찰, 흉기난동범 총 쏴 숨지게 한 경찰관에 정당방위 결론 36
12 정보/소식 [단독] '아너 소사이어티' 레드벨벳 웬디, 영남 산불 지원 5000만원 '기부' 13
13 처음만난 사람이 천주교면 인식 어때?(모임에서) 16
14 정보/소식 '타 죽은 동물 사체 도로에' 쑥대밭 된 산불 현장…기다리던 비도 안 내려 2
15 우와 세븐틴 독방 다 기부글이야 4
16 에셈 남연생 계정 열린건가
17 기부한 익들아 8
18 정보/소식 [속보] 김두겸 울산시장 "울주 대형산불 주불 진화 판단…잔불 정리중”
19 슈게임 어른 되면 잘할 줄 알았는데 7
20 엄마한테 기부했다고 했는데 14
1 와 새론이 편지봐ㅠㅠㅠ 31
2 사귄적 없다(거짓)->성인후 사귀었다(거짓) -> 나때문에 죽은거 아니다(과.. 7
3 근데 왜 항상 카톡 공개는 재구성해서 내는거야? 7
4  핫플   초록글 헐 김새론 고1때 카톡내역 공개됨... 296
5 정보/소식 김새론 내용증명 받고 친구랑 한 디엠 36
6 김새론 유족 기자회견 중인데 2
7 그럼 넉오프는 영원히 안나오는거야??? 16
8 약한영웅이 그렇게 재밌어? 8
9 골 메 이 소속사 자체가 좀 4
10 약한영웅 일본 1위 7
11 근데 넉오프는 왜 제작비가 600억이야? 4
12 이종석 오늘 출국 왜케 귀여움 1
13 김유정도 8000만원 기부했대 2
14 7시에 증거 더 공개한대 4
15 약한영웅 배우팬들 ㄹㅇ 좋을거 같아
16 초록글 카톡속 사진이 너무 애기잖아... 43
17 요즘 영화 업계 ㄹㅇ 힘든가 4
18 카톡프로필 20년에 찍은거라고 부정하는구나 6
19 추영우 캐스팅 물망 작품 롱베이케이션 이 일본드라마 원작임? 12
20 초록글 지금 남은 김수현 한줌팬들은 김수현 버블말투랑 다르다고 부정중임 45
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation