호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 65l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
6일 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
6일 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
6일 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
6일 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
6일 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
6일 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
6일 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
6일 전
익인3
스트레칭좀 해줘
6일 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
6일 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
6일 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
6일 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
6일 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
5일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상엄마가 결혼할때 5천만원 밖에 못해주겠데489 02.09 10:0881396 1
일상스토리에 키스마크자랑하는거 애같니...418 02.09 10:2376121 0
일상 챗gpt랑 싸웠는데 아직도 화가 안풀리네324 02.09 16:3745473 39
이성 사랑방다들 첫연애 얼마나 갔어??231 02.09 12:1528195 0
촉타로 봐줄게141 02.09 18:197686 2
교환학생 갔을 따 사진이나 일기들 진짜 못 보겠어…. 0:30 1 0
첫 유럽여행 스페인으로 갈건데 스페인 가본 익들 있나요? 0:30 2 0
이성 사랑방 사귄지 한달 안된 애인 선물 어느정도로 줄지 고민 ㅠ 0:30 3 0
40살에 월급 420이면 만족할거 같아? 0:30 6 0
여기서 알러지 성분 있을만한게 뭐가 있어보여? 0:30 4 0
내 추구미는 이 분이셔1 0:30 19 0
나이 30 넘어도 결맞는 친구들은 유지돼. 나이가 문제가 아니라.. 0:30 9 0
가끔 내가 인티에 정신줄 놓고 뒷담 깐 거 들킬까봐 조마조마함.. 0:30 6 0
이성 사랑방 나한테 들이대는 남자는 있는데 내가 연애가 안하고싶음,,2 0:29 13 0
내일 출근해서 결산해야지 0:29 4 0
진짜 자주 아픈 종합병원인간인데 0:29 6 0
알바 월급 언제 들어올까 0:29 3 0
귀 뚫은 익들 있어? 몇 k로 뚫는다는게 무슨 말이야?2 0:29 12 0
대학생 백팩 골라줄 천사 익인👼 4 0:29 12 0
수의대생이 수의사 현실 알려줌 5 0:29 29 0
휴학하고 싶은데 뭐라고 말해야 할지 모르겠어 0:28 5 0
본인표출 보톡스 맞았는데 완전 대실패함!!!40 2 0:28 23 0
퇴사 날짜 받아두니까 1 0:28 10 0
내 명이 언제까지일지 궁금하다 0:28 8 0
미친 나 연말에 65키로였는데 지금 71됨2 0:28 19 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
736명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
1 내 나이 스물 여섯... 엄마없이 친구랑 여행왔는데 11
2와 컨실러 진작 살걸 4
3나 레전드 돈미새고 인생목표가 돈임 9
420대 후반인데 친구들 만나는게 예전만큼 즐겁지가 않아... 10
5대박 또 5일만 출근하면 주말이네?! 13
6나 빼고 무리애들이 만났는데 물어볼까말까 4
7 초록글 보고 지피티한테 싸움 걸어봤는데
8의대보다 공대 공부가 어렵다던데 찐임? 16
9내 의대생친구 ㄹㅇ 감동실화.... 2
10일본인들도 돈키호테 자주 가? 5
11도쿄 11일 있는데 환전 200만원이면 딱 괜찮은가??... 5
12사주 풀이 믿음? 19
13 당근 후기 이제봒는데 5
14 나 자랑좀 할게 5
15내 애인정도면 유니콘인가?? 4
16배달음식은 피자가 제일 ㄱㅊ은거같음 7
17종아리가 운동으로 빠지는게 맞아? 1
18혼자 일본여행 가기에 재미들렷다 6
19술에 취하다를 다른 말로 어떻게 표현할 수 있을까? 5
20썸남이나 짝남 있는 익들아 걔네가 똥싸고 2
1 아이돌이 비계 털렸는데 팬들이 오히려 더 행복했던 사례 17
2 운전면허 절대 안따려고했던 사람들도 어쩔수없이 따는 경우 3
3 미미 "네가 오마이걸의 정년이였어” 4
4 아파트에서 비글 키우는데 민원 안들어오는 이유 5
5 정신과에 와보지 않은 사람들은.twt 7
6 연재 당시 아무런 논란이 없었던 네이버 웹툰 17
7 낯 가리는 사람은 두 종류다.twt 21
8 진미채 오징어 멸망각 근황 9
9 한국인처럼 얼죽아 체험을 해본 일본인 반응 .jpg 2
10 케이크가 240개가 아니라 2400개 왔는데요..? 2
11 다비치 강민경이 유튜브 컨텐츠 차밥열끼를 시작한 계기.JPG
12 딱히 잘못이 없는데 인간관계가 좋지 않은 유형1
13 자소서 싹 다 날아갔는데 친구가 진정시켜줌1
14 레딧 글 하나 때문에 국가 이미지 나락간 국가.jpg2
15 아 나훈아팬분 너무나 당연하게 에드워드리 좋아하는거 제발.twt2
16 일본에서 구분하는 미남 종류1
17 게으른 사람들은 자기 자신을 다루는 스킬이 필요함.twt
18 대전 중구의 한 유명 칼국수집
19 수상할 정도로 왕관을 잘 쓰는 아이돌
20 대학원생의 하루.jpg1
1 하츠투하츠 센터 개예쁘다 6
2 하투하 유하 혼자 공주옷인거🎀 6
3 슴에서 센터멤 편애하는거 이해되긴함 22
4 아니 예지 솔로 분위기봐,,, 심지어 단발도 있음,, 10
5 슴 1분기에 왜케 컴백 안하는 느낌이지? 8
6 하투하 티져 진짜 슴걸그룹같아서 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 23
7 ㄱ어떻게 하루만에 1차를 세번이나 떠먹어주지 1
8 혹시 스엠 가수들 노래뽑는것도 센터가 담당이야? 2
9 제베원 또 켄지 6
10 켄지 슴돌 말고도 저렇게 연속으로 곡 준 적 있어? 8
11 제베원 5집 세곡 이미지 나온거 대박임 7
12 스엠 센터광푸쉬의 전통은 어디서 온걸까.... 9
13 ㄱ플타던 강간 포타 유료 됐는데 아직 볼수있는디? 12
14 엑소는 생각해보면 데뷔 프로모 100일동안 한것도 레전드... 3
15 성규가 개인사비로 인피니트 컴퍼니를 세운 모든 이유가 담긴 사진 9
16 플리 일주일마다 바꾸는 인간 절대 안 질리는 케이팝 5곡 6
17 하투하 센터 4
18 슴 단체앨범은 그냥 14일에 발매만 하고 끝이야?
19 지수 스포일러 영상 3번트랙 나올때 1
20 ㄱ나도 남돌로 소재주의 포타 써서 돈벌어야지 3
1 정인선 수지 윤아 선미 이다희 청하가 한 프레임에 있는 짤.. 4
2 수지 새로 뜬 사진 진짜 미쳣다(p) 11
3 이보영님 근황 떴다 7
4 근데 요즘 우리나라 문화강국 된거 제일 체감하는게 6
5 헐 수지 앨범포토 새로 뜸... 2
6 나 이렇게 잘생긴 사람 오랜만에 보는거같아 10
7 이제훈 악역 보고싶음 17
8 추영우 중증 옥씨 바벨 3
9 초록글 금융그룹 모델 / 은행 모델 차이가 이거임 ㅇㅇ 98
10 이거보니까 중증외상센터 잘되서 다행이다 11
11 제니 연기 궁금함 7
12 더 폴도 은근 호불호가 갈리더라.. 보통 세 부류로 나뉨 5
13 익들 추구미인 여배 누구 있오 7
14 ㄹㅇ 서사 짬처리하는 럽라 싫음 5
15 초록글 차은우가 업계 전문가들한테 처음으로 연기 칭찬 받은 드라마 48
16 체크인한양 시즌2도 나올 가능성 있는거야?? 1
17 엊그제 같은데 벌써 이렇게 됐어? 하는 드라마 있어? 3
18 정보/소식 오징어게임 시즌3 정보 16
19 뭔가 진짜 여운 오래가고 덕후들이 오랫동안 팔만한 그런 영화 있을까? 17
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation