[잡담] 운동해본 익들아! - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

전체
검색 점검 중

운동해본 익들아!14 l 일상

1개월 전l조회 88l

나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

현재 알티터진 김수현 팬 트윗.JPG

이슈 · 11명 보는 중

와 고양이비니 은석 플뷰 개빨리옴ㅋㅋㅋㅋ

연예 · 1명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 방금 공개된 김새론 절친B x 소속관계자A 녹취록 (이진호 새영상)

연예 · 2명 보는 중

이 정도면 많이 뚱뚱한 편이야 ?...

일상 · 15명 보는 중

거진 >> 이라는 말 쓰는 익들 지역 어디야?

일상 · 1명 보는 중

연예계에서 소문이 자자하다던 여돌 사진.jpg

이슈 · 16명 보는 중

광고 파워링크

미친 본가 와서 유물 계속 발견 중

연예 · 7명 보는 중

한아름송이 무물 이거 ㄹㅇ 웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋ

일상 · 33명 보는 중

버터에 비숑 꿉는 중

일상 · 6명 보는 중

키키 이 컨셉이 프로필이려나 너무예뿜...

연예 · 9명 보는 중

광고 파워링크

34살 올해부터 인생 처음으로 알바하며 돈벌고있어.............

이슈 · 6명 보는 중

유럽여행시 가장 호불호가 심한 도시....

이슈 · 3명 보는 중

연관글

• 셀프매직 해본 익들아2

• 면허 없는 익들아3

• 겨제모 10회 한익들아2

	익인1 웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라 1개월 전 글쓴이 그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야? 1개월 전 익인1 웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!! 1개월 전 글쓴이 계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져? 1개월 전
	익인2 응 그러면서 근육붙음 1개월 전 글쓴이 나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨? 1개월 전 익인2 ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마 1개월 전 글쓴이 휴 다행이야.. 알려줘서 고마워! 1개월 전
	익인3 스트레칭좀 해줘 1개월 전 글쓴이 고마워ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인4 그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬 1개월 전 익인4 결론은 운동계속하면 좋다 1개월 전 글쓴이 격일로 하는 것도 도움 될까?! 1개월 전 익인4 흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	간호익인데 ㅇㅇ이 근무때 코드블루 떠라 이런 농담은263	04.03 17:54	38156	1
일상	100일에 쿠우쿠우 가자는 애인 짜치는거 정상이야?238	04.03 20:03	22018	0
이성 사랑방	ㅎ 애인 집 갔는데 콘돔이 있네ㅎ......:313	04.03 23:41	57591	0
일상	7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 195	10:30	13546	0
야구/장터	오늘 임찬규 퀄스하면 깊티 드림미다106	04.03 18:40	26577	0

나 진짜 안예민한데 혓바늘 8개 나니까 사람이 개예민해짐6

04.01 14:20

56

0

로라 메르시에 바닐라 향수 장난아니다 ㅋㅋㅋㅋ

04.01 14:20

80

0

이성 사랑방

흡연자 애인 싫어하는 둥이들아 들어와 줘7

04.01 14:20

119

0

선스틱 얇게 발리면 자외선 차단 잘 안돼?4

04.01 14:20

34

0

뭐살지 봐줄 사람 ㅜ3

04.01 14:20

29

0

맥스봉 이 이름 보고 나처럼 낚인 사람 또 있겠지ㅎ3

04.01 14:20

315

0

강의력도 노력하면 느는거야?

04.01 14:20

14

0

게임회사 탑1은 어디야??4

04.01 14:20

25

0

공기밥은 가격이 안 오르네2

04.01 14:20

30

0

손으로 적은 글씨 사진찍으면 텍스트로 변환시켜주는 어플이나 사이트 있어?4

04.01 14:20

15

0

원래 집에서 사망해서 발견이면 사망일 추정임

04.01 14:19

102

0

어제 펌했는데 헤드셋 껴도 되려나?2

04.01 14:19

95

0

애플 수리센터 수리기사님 넘 내 취향인데9

04.01 14:19

47

0

네이버페이 하나체크카드 쓰는 사람 있어?

04.01 14:19

22

0

쌍수 재수술할까말까ㅠ 4

04.01 14:18

69

0

배달 시켜먹을까 아니면 짜파게티+파김치1

04.01 14:18

15

0

대선해도 걱정이다

04.01 14:18

40

0

월세 이런거 법인은2

04.01 14:18

56

0

헬스가 그룹레슨이라 환불이 안 된다했거든?

04.01 14:18

22

0

남자가 고백할때 울면 싫어?9

04.01 14:17

35

0

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

2000원
SKT 데이터 팔아요
1기가 2000원2기가 3000원dm주세요

thumbnail image

3500원
디플 4인팟 1자리 남아요! 하실분
디플 4인팟입니다. 인당 3475원 입니다굿데이 때문에 구독했고, 한달 하고 해지할 예정입니다. 디..

thumbnail image

3100원
웨이브 1인
프리미엄입니다2일 00시부터 이용 가능합니다

thumbnail image

5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..

thumbnail image

15000원
컨버스 척테일러 플랫폼 화이트270
일주일 신고 세달 뒀어요!세탁 한번 맡기시면 새것처럼 돼요밑창 하나도 안 닳은 상태예요(마지막 사진 참고)..

thumbnail image

1000원
11일 위즈파크
양도

thumbnail image

3000원
미친 적중률•단골 맛집 밤비타로 🩷
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..

thumbnail image

21000원
웨이브 6개월 21000원
웨이브 6개월 21000원

일상

이슈

연예

드영배

1왜 선고까지 오래걸렸는지 알겠네 34

2아니 근데 저거 노인학대 아니냐구 ㅠㅠㅠ 28

3와 만장일치 뭐얖 12

4 환율떨어지는거 신기하다 4

5역시 헌재는 헌재구나 싶었던 부분 3

6와 소름끼침 카메라 쳐다보면서 파면한다 하는 거 4

7나라 망했네... 11

8 실시간 이모티콘 플러스 순위 개가개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3

9현 고3 교실 상황 63

10아 지금 나만 카톡 안 보내지냐 14

11마지막 멘트 진짜 감동이다

12그러면 다음 대통령은 언제뽑아?.. 3

13 이 내용 들으면서 눈물났다ㅠㅠ

14중국어 배워놔라 얘들아 4

15아 회사임원이 완전 그분쪽인데 한명이 눈치없이 나대...

16나라 망했네 13

17기각 떠들던 애들 어디갔노 7

18우리 이제 무정부상태인거야?? 3

19 밖에서 어떤 아저씨가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

20나만 카톡 안됨?? 2

1 방금 정계선 헌법재판관 남편 페북 업로드 함.jpg 7

2 이재용 오늘 한덕수 만날때랑 열흘전 재명이 만날때 표정차이봐 5

3 직장와서 왕따를 당하네..ㅎㅎ.blind 27

4 너희 살면서 지인 근황 듣고 제일 놀랐던거 뭐야? 1

5 미야자키현 남쪽 바다서 6.0 지진

6 버블로 대형 스포해버린 아이돌 1

7 헌재, 재판관 전원일치로 윤석열 대통령 파면 2

8 진짜 '사랑'을 해본 나이가 몇살인지 말해보는 달글 5

9 아기 바다사자의 자외선 차단법 4

10 불닭볶음면이 만들어지는 제조 과정.gif

11 나 밀리토리네 애들 말투 귀엽길래 지피티한테

12 지금 쓰면 적절한 짤

13 고양이 키울때 단점.twt1

1 나 명장면 캡쳐했어 25

2 얘들아 달러, 엔화 환율 봐바 24

3 아니 박 때도 죄목? 이렇게 많았어? 12

4 아 윤 관저에서 짐 뺀다고 9

5 파면 뜨자마자 프롬 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7

6 사실 문형배재판관님 스피치 연습하시느라 늦어진 거였으면..... 11

7 정보/소식 현재 환율 근황

8 아 쑨디 겁나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

9 내가 문형배 재판관이엿으면 이거 한번 함.. 5

10 와 환율봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 1

11 누가 선고 끝나고 저기서 셀카 찍으심 6

12 와 환율대박이다 1

13 파면 사유 5개 중 하나만 걸려도 되는건뎈ㅋㅋㅋㅋ 3

14 정형식이 ㄹㅇ 마음 바꿨을까 2

15 정보/소식 [속보] 尹대통령, 오전 11시 22분 기점으로 대통령직 상실 1

16 무슨 4:4니 5:3이니 1

17 불교 박람회 안인데 일동 환호 미침 ㅋㅌㅌㅋㅋ 1

18 다들 국힘갤로 모여!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 6

19 이달소 루셈블 혜주 (올리비아 혜) 스토리 개웃기다

20 왜 이렇게 오래걸렸는지 이해함 7

1 정보/소식 짱구는못말려 실사화한대 45

2 폭싹 걍 과학이라니까 ㅋㅋㅋㅋㄲ 14

3 와 미친 대군부인 공승연 1

뒤늦게 알려진 아이유 충격적인 스케줄 일정..jpg 162

5 정보/소식 노상현 측 "'21세기 대군부인' 출연 확정 아냐" 15

6 아이유 노상현 18

7 폭싹 배우분들은 알까? 9

8 정보/소식 공승연-노상현, 아이유-변우석 만날까…"'21세기 대군 부인' 출연 검토 중" 1

9 근데 폭싹 부산 여관방에 있던 선풍기 부서진거 34

10 폭싹 imdb평점 미쳤다 2

11 변우석 공승연 남매/ 아이유 노상현 남매였음 좋겠따 7

폭싹 아이유 남편 박보검으로 등장 시켰어도 좋았을거 같아 44

13 노상현 확신의 장남상 5

14 폭싹 내 생각보다도 더 좋은 반응 성적이어서 좋음 3

15 와 아이유덕 정신못차리겠다 7

16 근데 변우석이랑 노상현 닮지않았어? 5

17 폭싹 지금 한드 평점 다 씹고있는중임 3

18 대군부인 캐스팅 맘에드는거 나뿐인가 5

19 폭싹 대박이네 1

박해준 폭싹으로 사빠죄 이미지 벗었다vs아니다 119

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation