호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 68l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
8일 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
8일 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
8일 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
8일 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
8일 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
8일 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
8일 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
8일 전
익인3
스트레칭좀 해줘
8일 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
8일 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
8일 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
8일 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
8일 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
7일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상맞고 자란 애들은 진짜 애들 때려야된다고 생각하는듯..520 11:3145715 2
일상너네 젊고 예쁠 때 시간 낭비하지말고354 13:1654568 33
일상대만인들 진짜 한국 싫어하더라242 15:1433366 0
이성 사랑방남익들아 친구가 어린 여자 만나면 부러워?185 9:4936338 0
야구 바오 패밀리 콜라보 부럽다28 9:0519421 1
가끔 상근이 오는거 왜 오는걸까2 02.09 00:01 79 0
연애는 솔직히 얼굴보단37 02.09 00:01 1119 1
나 오늘 컴활2급실기 치고왔는데8 02.09 00:01 77 0
익드라 굽네 통모짜 떡 개맛있다 02.09 00:00 20 0
폰 바꾸고 싶은데 갈등 중이야12 02.09 00:00 81 0
개뛰었는데 막차 놓침 2 02.09 00:00 89 0
진짜 순수한 목적의 언어교환 어플 있어..?1 02.09 00:00 89 0
오늘 잠실에서 엄청 하얀 사람봣서1 02.09 00:00 106 0
아 srt 지연 땜에 막차 놓칠 뻔 02.08 23:59 26 0
난 진짜 그 들창고같이 콧구멍 보이는코 너무 싫어1 02.08 23:59 30 0
23살 모은돈 6 02.08 23:59 111 0
스벅 자허블이랑 개똑같은 맛나는 원액 찾음3 02.08 23:59 615 1
이성 사랑방/결혼 너네 이런 상황이면 결혼해?? 현실적으로 봐주라 13 02.08 23:59 205 0
진짜 화장 잘하는애들 02.08 23:59 31 0
근장 2024 상반기 신청 안했으면 하반기 하면 되지? 02.08 23:59 15 0
예민했다가 둔해진 사람은 없겠지? 02.08 23:59 14 0
젤네일 3주에 바꾸는거 넘 빨리 바꿔?3 02.08 23:59 30 0
워드 필기 02.08 23:59 18 0
하시2 현우가 잘생겼긴 해10 02.08 23:58 96 0
너넨 생리 며칠정도해?16 02.08 23:58 102 0
처음이전0570580590600610620630640651066067068다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
30000[17524297]원
사주 상담
🍀 사주 상담 6년차🍀 온오프라인 사주 상담 경험 다수🍀 진로와 연애운 특화 ❕🍀 구체적인 상황과 질문에..
thumbnail image
7000원
정확하고 꼼꼼한 개인사주와 궁합사주를 봐주는 곳 ✨
*개인사주는 어떻게 진행이 되는지 ‼️첫번째, 본인이 가지고 있는 사주를 풀이해서 보내드려요 두번째, 연..
thumbnail image
2500원
신년운세세일/후기로 증명 지금가능🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
3300원
왓챠 같이하실 분 구해요!
쪽지주세요!
thumbnail image
7000원
💚사주궁합풀이 와 개인사주 봐드려요 💚 많은 후기 있어요‼️
안녕하세요, 주우 타로 입니다 💟사주궁합은 우선 기본적으로 두분의 사주궁합 풀이를 해드려요 그리고 사주궁합에 있
일상
이슈
연예
드영배
1 고작 9천원으로 조카한테 사랑받는 법^^... 6
2치질수술 할거면 ㅃㄹ 하셈 미루다가 나처럼됨 10
3굴봉지 국물 마셔도 노로바이러스 걸려? 2
499인데 모솔이면 심각한거지? 12
5 내 기준에서 진짜 촌스러운데 이거 입는애들 많드라 26
6못생긴사람들이 너무 무서워… 14
7비위 개약한데 그 점심 함바집? 한식 뷔페 가면 비위 상함 5
8익들은 여름이 짜증나 겨울이 짜증나? 6
9이번달 벌써 30 씀 내 돈............. 2
10퇴근하자마자 폰끄는 내친구 너무 신기하고 부러워
11유튜브 프리미엄을 사야되는데 유튜브 뮤직을 구독해버림ㅋㅠㅠㅠ 1
12하 100만원짜리 검정색 목걸이 샀는데 개후회됨 ㅠㅠ
13지폐 접으면 돈복 날아가…? 3
1423살인데 이 나이때 진짜 많이 변하는 듯 1
1520중반 넘어서 가방에 인형키링 달고다니는거 주책스러워 보여 3
16이거 치질수술 해야하나 평상시 통증은 없음 8
17아빠 첫 해외여행지 골라줄 사람ㅠㅠ 4
189to6 진짜 최악인거같아 2
19싸이클 설렁설렁 탈 바엔 안 타는 게 나을까?
20어떤 연예인이랑 사귀는 꿈 1
1 나 티빙 3년째 총대인데 몇년째 꾸준히 13
2 성심당 가성비 좋다더니 빵 하나에 최소 만원 ㅋㅋㅋ 13
3 월세 68만원이라는 홍대 하숙집
4 한국인들이 더 이상 옛날떡볶이를 잘 안먹는 이유 .gif 16
5 아이폰 SE 4 최종 확정 디자인.jpg 6
6 정해인 머리기른 외모 근황.jpg 5
7 트레이더스는 유명한 고양이 숨숨집 무료 나눔소임 7
8 그림 그리면 캐릭터 얼굴이 길어져요...혹시 난시가 있지 않으신가요?
9 장항준이 예능작가 일 할 때 연예인들이 궁시렁거리면 했던 생각.jpg
10 독일 미대에는 왜 불합격했는지 물어볼 수 있는 기회가 있다고 한다 31
11 독서 모임 절대로 가지 말라는 독서 매니아.jpg2
12 4년동안 한마디 말도 못해본 딸과 대화하고 싶어 도움요청한 아버지.JPG2
13 저축왕으로 거듭난 글로벌 Z세대
14 5년전 배우 지망생 시절 홍석천한테 번호 따였던 제베원 김지웅2
15 공감된다는 엔믹스 해원이 말한 부모님들 추구미룩
16 슈퍼맨이 돌아왔다 출연예정이라는 오종혁과 딸 로지
17 요즘 반응 안 좋은 지수 연기 장면
18 요즘 10대, 20대들이 TV 안보는 이유7
19 이영지가 자기 중학생 때 나왔다고 말한 노래
20 촌스러운데 직관적이고 편하다는 반응 많은 쿠팡 UI, UX...
1 정보/소식 故 김하늘 양 아버지 인터뷰 보고 바로 빈소에 근조화환 보낸 아이브 21
2 정보/소식 하늘이 아버지가 대전하나시티즌 구단 인스타에 남기신 댓글 2
3 최애가 엄청 말랏는데 은근 가슴이 있다 8
4 가운데 썰매가 너무 커요ㅋㅋㅋ(성찬영) 4
5 ㄱ엔위시 포타 작가 간지 미쳤네 7
6 레벨 예리 팬들 있어? 3
7 추영우 인스타 팔로워 132만 아니였나..? 2
8 라이즈 담당형제들끼리 썰매타는거 귀여워 주금🫠 4
9 김키미님 쌍둥이 임밍아웃 영상 봤는데 5
10 콩콩밥밥 개재밋다 콩콩팥팥도 재밋니? 47
11 앤톤 썰매 왜 탐 2
12 엑소엘: 종인아 나도 아빠보다 네가 좋아
13 하.. 송은석 보드 개 잘 타는거 너무 좋다고 1
14 ㄱ내 최애 위시 포타는 언제 돌아오냐 5
15 ㄱ나도 요즘 재밌게읽은 위시포타 있는데
16 성찬이 은석이한테 호통치는거ㅋㅋ 5
17 위라이즈 최애편 바꿀래 1
18 ㄱ아니 근데 부활할 거면 글을 왜 삭제함? 3
19 소희 오늘자컨 누가봐도 펭귄이었는데 1
20 앤톤 야 인마. 넹??
1 이도현 군백기 진짜 야무지게 줄였다ㅋㅋㅋ 36
2 주지훈 진짜 아저씨 같은 점 10
3 주지훈 이거 진짜 말라크 같음 2
4 아 옥씨 윤겸이 꼭 ㅅㅅ자 설정 넣었어야 했나ㅠㅠㅠ 17
5 지수랑 아이유랑 옷 똑같은 거 입었네 35
6 최현욱 맞춤법 헷갈릴때 애교식으로 돌린다는거 개웃김 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
7 뭐야 주지훈 이거 왜이렇게 젊음? 언제야? 13
8 박정민 왤케 무리함 4
9 스캔들 손예진 지창욱 투톱물이래 3
10 중증외상 추영우 공약 영상 떴다!! 17
11 주지훈 버블 재밌을 것 같음 3
12 차주영이 여왕되는 거 보고 싶다... 🫠 13
13 말도 안되지만 옥씨 주인공 이도현도 너무 찰떡이지 않니.. 10
14 초록글 전종서 한소희 영화 알티탄거 이거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 49
15 차주영의 미실 보고싶다... 1
16 초록글난 설현이 진짜 개신기해 ㅋㅋㅋㅋㅋ발연기 어케 극복했누 66
17 권상우가 50이지?? 관리진짜 잘했더라 3
18 체크인한양 수라본 인스타 종영 인사 5
19 추영우 로이킴 노래 좋아하는거같은데 1
20 손예진 스캔들 버라이어티 둘다 넷플 맞겠지?
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation