호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 어제 N구마유시 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 44l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
7시간 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
7시간 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
7시간 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
7시간 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
7시간 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
7시간 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
7시간 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
7시간 전
익인3
스트레칭좀 해줘
7시간 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
7시간 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
7시간 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
7시간 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
7시간 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
3시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상넷사세 말고 ㄹㅇ 찐친 축의금 얼마야? 477 02.03 20:4229743 1
일상나 연애해서 손절당한듯 ㅎ 나보고 남미새래418 02.03 16:1553081 0
일상월급 200~230 받는 익들 이 중에서 몇개나 해?267 02.03 15:3640003 1
이성 사랑방연애중인 isfp istp 들아 애인 mbti 뭐야?163 02.03 14:4923868 2
BL웹툰너희 ai 웹툰 나오면 볼겨??70 02.03 13:2516600 0
친구 회사사람들이 자기 귀여워한다고 고민이래8 02.03 22:43 508 0
나 첫연애때 제일 설렜던거 ㅋㅋㅋㅋㅋ9 02.03 22:43 806 1
갤럭시 핑크살까...? 민트살까...?1 02.03 22:43 12 0
se 서브폰으로 사본 사람 ? 02.03 22:43 10 0
원래 3kg 빠져도 얼굴 티 안나?...1 02.03 22:43 12 0
관리안하면 진짜 훅감?1 02.03 22:43 13 0
이성 사랑방 회피형 여자의 연애2 02.03 22:43 86 0
이성 사랑방 친구같은 연애 추구하는 사람들은 똥 얘기 편하게 하고 트름하고 그래?24 02.03 22:43 140 0
군필들 들어와봐 02.03 22:42 12 0
이성 사랑방 헤어지고 기똥찬 데이트코스 찾으면 슬퍼져 3 02.03 22:42 60 0
이성 사랑방 생일선물도 가격 맞춰준다는 애인8 02.03 22:42 65 0
익인들아 벽면 가로 길이 몇 정도 일 것 같아? 2 02.03 22:42 9 0
중학교에 기숙사있는게 이상한거야?5 02.03 22:42 16 0
일본여행 아시아나로 가서 수하물 현장추가결제한 익들 있어...?? 02.03 22:42 8 0
혹시 기초체력 증진에도 02.03 22:42 7 0
생일에 기프티콘이라도 보내는 게 낫겠지? 4 02.03 22:42 9 0
오늘 전화영어 처음했는데 내가 이렇게 못할 줄 몰랐어2 02.03 22:42 23 0
요즘 사람들 미안하다 죄송하다는 말 하면 죽는 병 걸렸냐 2 02.03 22:42 12 0
사람은 다 힘든게 있겠지 각자..? 02.03 22:42 6 0
승무원 누가 되는 걸까..23 02.03 22:42 47 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
469명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
1사주글 짜증나서 대충 아무거나 댓글써주는중 12
2대충 촉인인척 하는법 2
3지피티에 사주 봐달라면 더 잘 봐주는데 여기에 뭐하는 짓?
4애낳기ㅜ너무 무섭다 진짜… 3
5가슴크면 술자리에 붙는옷 입고가면 7
6 나도 사주 봐주라..진로 어느쪽으로 가야할지ㅠㅠ 1
7이번달 수익 630일 것 같은데 일본 여행 갔다올까 말까? ㄱ- 7
8 혈육 사주인데 성격 어떤지 봐주라... 9
9사주플 개 싫다 6
10사주 궁금하면 gpt에 물어도될듯
11사주 올리는 글 대충 훑는데 성격 안좋아보이는 사주 단식도 보이네 8
12나 찐따 남자애한테 안겨본적있긴해 3
13사주 여기다가 봐달라 하지말고 만세력애 일간 있지 3
14지금 서울 날씨 ㄹㅇ 실화냐
15 제 사주도 봐주시괏어요..? 내가 진짜 외로운 사주인가요
16 사주천재들,,,,, 사주 한번만 제발 봐주라 ㅜㅜㅜ
17 내 사주 어땨? 4
18 내 사주에서 핵심이 월간 정화 맞지..??
 
 
1 팬들 안심시키는 미연의 꾸준한 이상형 2
2 김태리 본인은 싫어하는 사진이었는데 사람들이 영화 캐릭터 같다고 말해주는 걸 보고 배우로서 너무 행복해졌다고.. 1
3 휴대폰 초기화가 의미없는 이유.jpg
4 또 누가 포토카드를 북마크로 사용하나요?.twt
5 초록글 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 놀랍다는 서브웨이 속재료 정량.JPG 22
6 오늘 뉴스 날씨 예보한 김가영 기캐.jpg 2
7 초록글 조선시대 복어 먹는법 14
 
 
 
1 원희는 연습생 오래했으면 메인급 올라운더 했을것같음 5
2 올해 콘서트 많이 갔는데 최애가 누군지 모르겠어 4
3 내돌 지금 뮤비 찍고있다 4
4 팬들이 돌 관련 불만인걸로 마플타는거 회사가 보게되면 돌한테 알려주기도 하고 그럴까? 3
5 짬뽕 vs 짬뽕밥 5
6 내 최애 요즘 활동 많아져서 좋아
 
 
 
 
1 폭싹 이렇게 풀린다는 썰이 있음 24
2 와 진짜 귀엽다 ㅈㅇ폭싹 8
3 22년 라인업 영상에 더글로리가 없었네 2
4 넷플 일본 기사랑 대충 유추해서 상반기 날짜 작품들 예측해봄 4
5 헐 나는 조지아의 미친고양이 여주 본체 남편 누군지 알아???
6 초록글정보/소식 구준엽, 결혼 3주년 앞두고 ♥서희원 사망…일본서 급성 폐렴 133
7 고윤정 그 통역 드라마 스틸 떴네 13
8 중증외과 1호 수트사준거 누구야? 12
9 정리글 넷플드 라인업 5
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation