호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 65l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
6일 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
6일 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
6일 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
6일 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
6일 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
6일 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
6일 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
6일 전
익인3
스트레칭좀 해줘
6일 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
6일 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
6일 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
6일 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
6일 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
5일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상엄마가 결혼할때 5천만원 밖에 못해주겠데499 02.09 10:0883980 1
일상스토리에 키스마크자랑하는거 애같니...424 02.09 10:2378821 0
일상 챗gpt랑 싸웠는데 아직도 화가 안풀리네337 02.09 16:3748741 42
이성 사랑방다들 첫연애 얼마나 갔어??252 02.09 12:1530909 0
촉타로 봐줄게144 02.09 18:198193 2
이성 사랑방 연애를 하고 싶은데…… 02.09 19:15 33 0
이사 한달 남았는데2 02.09 19:15 9 0
비출산인데 결혼은 하고픈 익들 있어?11 02.09 19:14 111 0
나 살면서 갤럭시만 써봤는데 아이폰 장점 얘기해주라5 02.09 19:14 30 0
언제 공고 뜰지 모르는 회사 계속 기다리는건 미련한짓인가..3 02.09 19:14 37 0
폰 두개 쓰는 익들 메인폰/서브폰 기종 뭐야?! 02.09 19:14 10 0
이성 사랑방 싸울때 이 얘기는1 02.09 19:14 31 0
이성 사랑방 사상 이상한 애들 거르는 법 없냐 ㅠ 5 02.09 19:14 103 0
이거 가게 전화 한다 vs 안한다1 02.09 19:14 21 0
토익 해야괴는데 왜케 하기싫니.........2 02.09 19:14 47 0
아이폰15랑 16프로중에 고밍인데 02.09 19:14 14 0
이소티논 3달 반째먹고있는데1 02.09 19:14 81 0
초등 부장쌤 자리 많이 힘들어?2 02.09 19:13 15 0
내 친구 진짜 잘넘어지고 잘다니치는데 1 02.09 19:13 58 0
나 왕방구 뀜 02.09 19:13 14 0
대충 살고 싶다 02.09 19:13 53 0
오늘 아침에 토익 본사람? 02.09 19:13 26 0
이십대 후반되면 진짜 건강 안챙기고 싶어도 챙기게되는구나2 02.09 19:13 25 0
화장실 넓고 욕조 있는 집으로 이사가고 싶다 02.09 19:12 10 0
얘드라..그릭요거트에 이거 곰팡이야???18 02.09 19:12 661 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
PLAVE - Island
album image
PLAVE - RIZZ
album image
PLAVE - 12:32 (A to T)
album image
CIX (씨아이엑스) - THUNDER
album image
PLAVE - Dash
album image
IVE (아이브) - ATTITUDE
album image
권진아 - 핑계
album image
PLAVE - Chroma Drift
일상
이슈
연예
드영배
1 와 유튜버 시네 13
2 핫플   (혐주의) 와 수부지익들 나 이렇게 피부 뜨는데 어떻게 해야해..? 55
3 난 내 자식한테 내 보조개 유전되면 좋겠음 40 6
4신입 한달차... 출근 너무 싫어... 16
5솔직히 심리상담가, 정신과 의사 등등 없어질거같음 13
627살에 결혼하면 이르다 소리 듣나? 17
7 테무 다운받으면 10만원 주는거 진짜야 사기야??? 4
8이불에 생리혈 묻은 거 내가 그 부분은 발을 씻자로 어찌저찌 했는데 1
9태하 부모님은 육아 진짜 잘 하는 거 같아..
10다들 찐친 몇명이야? 12
11안 자는 익들 다 잠이 안 와서 못 자는거지? 5
12초밥 21개먹으니까 배부른데..? 7
136시에 일어나야되는데 걍 밤새야되나 1
14 이어폰 유광 실버 vs 무광 블랙 1122
15원룸 vs 고시원
16난 강아지 고양이 키울 엄두가 안나더라 5
174명 무리인데 3명이서 만났어 근데 이걸 계속 얘기하는 이유가 뭘까 6
18혹시 속눈썹펌 주기적으로 하는 사람 어느정도 됐을때 받아?? 2
19노견 키우는데 엄마가 사람먹을거 다 줌 1
20카페 알바 레시피 다 외우고갔어…? 6
1 과즙세연이 부럽다는 서울대 로스쿨생...JPG 1
2 운전면허 절대 안따려고했던 사람들도 어쩔수없이 따는 경우 6
3 아이돌이 비계 털렸는데 팬들이 오히려 더 행복했던 사례 20
4 추영우에게 벗방 비제이 언팔하라고 디엠 보냈던 팬이 원본 공개함
5 한국인처럼 얼죽아 체험을 해본 일본인 반응 .jpg 8
6 케이크가 240개가 아니라 2400개 왔는데요..? 5
7 실시간 하이브 문건에 등장한 몬스타엑스 내용을 읽은 몬베베들 반응 3
8 진미채 오징어 멸망각 근황 10
9 아파트에서 비글 키우는데 민원 안들어오는 이유 8
10 정신과에 와보지 않은 사람들은.twt 8
11 영화보다 현실이 더 기괴함(feat. 대리모)
12 수지 컴백 컨셉포토....jpg
13 미미 "네가 오마이걸의 정년이였어”6
14 아 나훈아팬분 너무나 당연하게 에드워드리 좋아하는거 제발.twt5
15 ??? : 특산품 모양 조형물은 웃기고 좋은데
16 딱히 잘못이 없는데 인간관계가 좋지 않은 유형1
17 자소서 싹 다 날아갔는데 친구가 진정시켜줌6
18 한국이 이뤄낸 문화승리
19 대전 중구의 한 유명 칼국수집
20 숙박업 사장 : 가격이 낮을수록 진상이 많이 오고 가격이 높을수록 품위 있는 손님이 많이 온다.jpg
1 와 티저 감다살.. 12
2 ㄱ나 호모만 11년 한 아이돌 호모계 정보통인데 알려줄게 1
3 오늘 슴 뭐 발표하는 날 맞지? 3
4 하투하 이 둘 진짜 예쁘다 1
5 ㄱ윗페스 포타 중에 잘 쓴 로코 장편 ㄹㅇ 이거임 5
6 헤메코 조롱당할만큼 개구림+노래춤 ㄹㅈㄷ vs 헤메코 ㄹㅈㄷ+노래춤 조롱당할만큼 개구림 19
7 오늘자 비비지 신비… 팬싸 의상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
8 하츠투하츠 예언 하나 함
9 슴에서 중멤 솔로 나온적 있나? 8
10 와 인피니트 컴백? 4
11 스텔라 진짜 예쁘네ㅋㅋㅋㅋ 2
12 라이즈…신곡 노란색 빨간색…내 최애 라이즈 두곡이 떠오른다… 2
13 ㄱ1차 많으면 판 분위기가 화기애애한 듯 6
14 유하가 이 얼굴에 메보가 맞다면
15 ㄱ나페스도 알페스도 아닌데 유명한 작품 있어?? 2
16 라이즈 진짜 정규 려나 4
17 제노마크 사랑해요는 어느 글이든 영상이든 댓글 달고 다니는 나현정씨때문에 웃긴 것도 있지만
18 라이즈 신곡 빨간색이나 버건디깔이라니까 이거 생각남 2
19 위시 삼쿠가 뭔데? 4
20 ㄱ유우 얼굴만 보면 른인데 난 성격때매 왼으로 먹음 16
1 우리금융 아이유 전에 모델 누구였어? 3
2 헐 수지 앨범포토 새로 뜸... 14
3 넷플 보다가 짱잘생긴 사람 찾음 ㄷㄷ 1
4 체크인한양 아직도 재밋어? 3
5 제니 연기 궁금함 8
6 근데 요즘 우리나라 문화강국 된거 제일 체감하는게 7
7급상승  초록글 김지원 작품할때 헤어변화를 좋아함 37
8 폭싹 예고편에서 너무 귀여워서 소리 쳤던 부분 1
9 수지 새로 뜬 사진 진짜 미쳣다(p) 21
10 뭔가 진짜 여운 오래가고 덕후들이 오랫동안 팔만한 그런 영화 있을까? 36
11 초록글 우리은행의 새 모델을 맞혀라! 66
12 초록글 금융그룹 모델 / 은행 모델 차이가 이거임 ㅇㅇ 103
13 나 지금 선업튀 처음보는데 5
14 폭싹 아이유 애교 많은 캐릭인가?? 1
15 나 이렇게 잘생긴 사람 오랜만에 보는거같아 11
16 정인선 수지 윤아 선미 이다희 청하가 한 프레임에 있는 짤.. 12
17 요즘엔 진짜 배우상 아이돌 거의 없는 거 같음
18 이보영님 근황 떴다 7
19 춘화연애담 어때?? 2
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation