호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 90l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
3개월 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
3개월 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
3개월 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
3개월 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
3개월 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
3개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
3개월 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
3개월 전
익인3
스트레칭좀 해줘
3개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
3개월 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
3개월 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
3개월 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
3개월 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
3개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상그럴수있지 <-이말 왜 하는거야..364 0:3234694 1
일상초등교사 박봉 절대 아님 311 05.15 21:5017298 1
일상아는 사람 딸 진짜 개못생김...183 9:3010181 0
KIA/OnAir ❤️짧게 말한다. 이겨💛 5/15 기아 달글 3659 05.15 17:3223997 0
삼성/OnAir 🦁 눈에 보이진 않아도 우리들이 가지고 있는 행운 하나를 잔디 위 .. 5308 05.15 18:0614977 1
근육이완제 먹으면 목이 건조하고 따가워지는 부작용도 있어? 05.11 21:46 19 0
이거 사면 어디든 휘뚜루마뚜루 가능일까....?1 05.11 21:46 269 0
나 미쳤나봄 어떡함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 05.11 21:46 28 0
만 25세 신차 사면 보험료 오지겠지 으악 05.11 21:46 21 0
내일 퇴사면담해야지 05.11 21:46 95 0
나 살 빠졌는데 왜 더 쪄보이지? 05.11 21:45 19 0
다들 옷 얼마짜리 사입어….? 요즘 옷 너무 비싼데… 5 05.11 21:45 106 0
이성 사랑방/연애중 이거 내가 예민해? 7 05.11 21:45 82 0
컴활 함수 개어렵네… 나 일주일만에 필기 딸 수 잇을까 .. ㅠㅠ 05.11 21:45 25 0
생각보다 이거 없는 사람들이 드물다? 05.11 21:45 46 0
오 이런 소개팅 잼껬다 로테이션ㅋㅋㅋㅋㅋ3 05.11 21:44 156 0
각자 내가 사는 아파트 레전드 사건 썰 풀어보자~!15 05.11 21:44 448 0
내일 출근 하기싫어!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 3 05.11 21:44 75 0
컵누들 1개 먹기 vs 단백질쉐이크 1개 먹기5 05.11 21:44 120 0
익들아 이 구두에 양말 신어?? 아님 맨발로 신어??ㅜㅠ7 05.11 21:43 106 0
돈 거의 안쓰는 취준생인데 최저 받고도 잘 살 수 있을 것 같음2 05.11 21:43 102 0
야식 경보 삐용삐용2 05.11 21:42 29 0
오늘 bhc 콤보 먹는데 좀 황당했음 05.11 21:42 34 0
타코사마 오늘꺼 본사람??? 05.11 21:42 131 0
야; 어떡해ㅜ 미래의 남편 그려달라했는데5 05.11 21:42 57 0
처음이전4414424434444454461447448449450451452다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
Hearts2Hearts (하츠투하츠) - The Chase
album image
로제(ROSÉ) - Messy (From F1® The Movie)
album image
로제 (ROSÉ) - APT.
album image
DAY6 (데이식스) - 끝났지
album image
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
album image
백현(BAEKHYUN) - Chocolate
album image
aespa - Whiplash
album image
RESCENE (리센느) - LOVE ATTACK
일상
이슈
연예
드영배
1룟데월드에서 야동찍는사람들 있었대 20
2롯데월드 야동커플 사람들 신상털리라고 더퍼지는듯 6
3 롯데월드 논란의 연인 모습.. 27
4 버터링 맥세이프 봄? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12
520kg 감량했는데 몸무게 감량별로 변화가 뭐였냐면 78
6제발 연인들 공공장소에서 키스좀 하지마 진짜.. 14
7 이게 바로 돈현자의 통장40 3
8 카페 혼자와서 이거먹고있는 나 어떤대 3
9롯데월드에서 키스했어? 진 ㅏ최악이다,,
10 버스에 검정봉투가 있는데 뭐지 6
11 오늘 서울 이렇게 입으면 추워? 5
12반곱슬 이제 눈물 나는 시즌... 8
13모은 돈 7천만원,,, 세계여행 갈랬는데 갑자기 돈 아깝다 ㅋㅋ 3
14엄마랑 둘이 호캉스 할건데
15너네 고등학교동기친구 아버지 돌아가시면 갈거야?
16건강식이면서 저렴한 음식 없을까 6
17뭔가 30도정도로 덥지 않는이상은 긴팔입게 되네
18본가에서 월급 200 받으며 지내는 애들 있니 4
19카드 배송도 원하면 우편함에 넣고 가주면 안 되나 8
20다들 키에 허리 몇 인치야?
1 30년 비만 전문의가 절대 하지 말라는 다이어트.jpg 14
2 현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 민망하다는 아이돌 소통앱 금지어.JPG 27
3 오늘 구독자 70만명 달성한 유튜버 하말넘많 9
4 日 편의점서 불티나게 팔리더니…'다 동났다' 대박난 라면 4
5 주우재와 이승윤이 알려주는 뼈말라들 특징 12
6 산불에 타버린 900년된 은행나무 근황.jpg 8
7 일본 불륜 친구엄마 검색사건 1
8 미니 스크류바& 미니 죠스바 출시 13
9 의사가 알려주는 뱃살 빼는 방법 3
10 러시아에서 인종차별로 한국에 이민 온 모자 3
11 이번 태계일주에서 본때를 보여주고 있는 기안84...jpg
12 초록글 현재 난리 난 롯데월드 19금 스킨십.JPG🔞96
13 공차 신메뉴 멜론멜론 시리즈 출시1
14 시장에서 파는 3000원짜리 팥빙수2
15 여자만 밥 적게 주는 식당 박제하는 계정에게 온 디엠
16 요즘 가장 재밌게 보고 있는 판타지 소설2
17 잠 잘 때 치명적인 고앵이들
18 법사위에서 국민의힘(=국힘) 주진우가 지귀연 쉴드 친 이유
19 포퓰리스트 이재명의 만행을 고발합니다
 
1 아니 누가 체조에서 6일한다는거임 다들 주어는 말을 안해 9
2 케이패스는 진짜 교통비 적게 쓰는 사람들이 써야 이득인 듯 6
3 ㅈㅎㅁ부부가 특수교사한테 보낸 링크라는데 3
4 와씨 당연히 로제인줄 알았는데 우주소녀래 11
5 정보/소식 BLACKPINK WORLD TOUR <DEAD.. 8
6 일 때문에 인스파이어 자주 갔던 내 동생 왈ㅋㅋㅋㅋ
7 대체 민주당에서 무슨일이 일어나고 있나요 6
8 인스파 구린 이유 오로지 교통임 3
9 셉민규 닮았다고 바이럴타는 아기인데 진짜 닮음☺️ 5
10 정보/소식 [단독] 더본코리아, 예산시장 '장터광장' 상표권 등록 시도했었다···뒤늦게 알게된.. 1
11 고척 싫은 이유: 음향 구림 시야 구림.. 야빠랑 빠수니 쌈나는것도 시름............... 8
12 와 주말 하이디라오 예약 성공햇다... 처음가보는데 추천 좀!! 4
13 와 블로그에서 케이콘 가는법 검색하다 장하오 폰카 봤는데
14 이번 블핑콘 투어명 좀 색다르긴하다 3
15 민희진 남돌 기원 8일차 6
16 블핑 이미 극극극시제석까지 연거아니었어?? 1
17 블핑 콘서트 추가 티켓 오픈한대ㅇㅇ 5
18 쿨 노래 듣는데 이재훈 ㄹㅇ 그 비주얼 그 실력이면 요즘 데뷔했어도 1
19 내가 찾는 걸그룹이 있는데 누군지 아는 사람 도와줘ㅠㅠ 너무 궁금해 7
20 블핑 월드투어 이름 뜸 'DEADLINE' 9
1 언슬전 재촬영 많이 했다고 하더니 진짜네?? 10
2 폭싹 이 장면에서 이병헌이랑 송혜교 이 싸인 찐이야?? 4
3 정보/소식 [단독] 손흥민 측, 임신 폭로 협박에 3억 전달…경찰, 자료 조작 여부 수사 28
4급상승  오늘 에버랜드에서 사진 찍힌 김선호 18
5 정보/소식 차은우 서초동 촬영현장에 커피차 보냈네 4
6 슬전의 노래에 고윤정 목소리가 안들리는데 6
7 아이유 뷔랑 모수가면 나 밥 못먹을 것 같아 떨려서 23
8 입짧은햇님 폭싹 리액션
9 언슬전 1화 보는데 여주 캐릭터 왜케 별로지? 6
10 뷔 목격짤 보고 갑자기 든 생각인데 14
11 유흥업소 한번도 안간 남자연예인들 있을 것 같아? 19
12 오늘 주지훈 아이유 생일이라는게 왜케 웃기지ㅋㅋㅋ 8
13 사계 얼굴 공격 감사하다 ..
14 오 언슬전 구도원형제 그거 알았어?? 5
15 요새 신시아 호감이라서 마녀2 봤는데 여기 캐스팅 쩐다 3
16 태준지혜 비하인드 다시보는데 너무 좋다.. 5
17 초록글 아이유랑 뷔 목격담 뜬거봤어? 58
18 이승협 이 장면 본 사람?ㅋㅋㅋ 1
19 새벽에 아이유 실트 1위찍었었네 6
20 꿀알바 로맨스 있는건가?? 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation