운동해본 익들아!

나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

[익인1]

웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라

[글쓴이]

그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?

[익인1]

웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!

[글쓴이]

계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?

[익인2]

응 그러면서 근육붙음

[글쓴이]

나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?

[익인2]

ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마

[글쓴이]

휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!

[익인3]

스트레칭좀 해줘

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ

[익인4]

그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬

[익인4]

결론은 운동계속하면 좋다

[글쓴이]

격일로 하는 것도 도움 될까?!

[익인4]

흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해