호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 18시간 전 N진격의 거인 18시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 88l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
1개월 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
1개월 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
1개월 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
1개월 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
1개월 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
1개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
1개월 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
1개월 전
익인3
스트레칭좀 해줘
1개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
1개월 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
1개월 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
1개월 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상살 못빼는 사람들 솔직히 한심해 .. 요즘 다이어트식 얼마나 잘나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ..300 9:1635430 0
일상헐ㅋㅋㅋㅋ 산불 후원금 100억냈대 에터미란 회사 ㅋㅋㅋㅋ170 13:2817460 4
일상난 20대에 뚱뚱한애들 불쌍한거 딱 하나임141 15:5811867 2
촉본인표출 타로 운세 봐줄게228 13:103838 1
이성 사랑방스테이크 안 썰어주는 애인..102 8:5420529 0
mbti 등장이 스몰토크에 한 획 그었다ㅠㅋㅋㅋㅋ 03.24 13:32 27 0
몸무게 60 찍었다 하 ㅠ4 03.24 13:31 87 0
카페에서 공부하면 집중 안되는 익 있어? 03.24 13:31 12 0
사람인 경력직 이력서 작성할 때!!! 질문있어!! 03.24 13:31 28 0
익들은 누가 엄청 우울하고 잔혹한 가사인 노래 좋아하면 걱정돼? 03.24 13:31 19 0
본인표출 이런 몸매의 남자 소개받는다 vs 안받는다16 03.24 13:31 194 0
톤다운 염색 너무 어둡게 되서 방금 뜨거운물로 10번정도 감은듯...1 03.24 13:31 28 0
알바 3달정도 한 다음 창업한다면 뭐가 제일 안전할까?8 03.24 13:31 95 0
나 잘생겼다1 03.24 13:31 32 0
보조배터리 10000짜리 사면 몇번 충전돼?2 03.24 13:30 64 0
음식이 왔다...40 17 03.24 13:30 505 0
생리주기 21일인거 정상이야?ㅠ 5 03.24 13:30 40 0
당근 비대면 거래하는 사람들아 현관비번 알려줘?2 03.24 13:29 194 0
나보다 더한 흑역사 가진 익인이는 없을걸9 03.24 13:29 124 0
통학인데 숄더백 드는 사람 신기함3 03.24 13:29 136 0
알바몬 미열람 진짜...1 03.24 13:28 38 0
친척 결혼식 축의금은7 03.24 13:28 113 0
아파트 사는데 원래 공사하면9 03.24 13:28 95 0
헬스+수영 같이 vs 다이어트 약+수영5 03.24 13:27 73 0
커피 마시자마자 두통 사라짐2 03.24 13:27 31 0
처음이전5615625635645655665675685691570571572다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
기부정병
플레이디오
250328
기부소식
플둥이들
istp
충섭금명
일상
이슈
연예
드영배
1 뿌링클콤보 이가격이면 고민없이 시켜야겠지🤤 28
2진짜 이쁜 언니 살찌고 아줌마됐네 11
3 메가 감자빵 처돌이들아......... 8
4너희 전재산 얼마쯤 있어야 1억 기부할수 있을것 같음..? 11
5화장실에서 왜 통화하면서 볼일 보는거임? 18
6165에 61이면 엄청 뚱뚱한거야?ㅠㅠㅠㅠ 18
7여의도 입성 성공!!🎊 2
8동생이 혼자 상하이 갈라고 하는데 6
9159.5인데 160이라고 하면 안돼? 3
10초등교사 관두고 싶다 5
11 이거 벚꽃맞지?? 2
12지하철 옆에아기가 나를 뚫어져라본더 10
13세상에.. 해쭈 산불피해 천만원 기부라니... 2
14 이 옷 이너 정보 아는 사람? 2
15부끄럽지만 동생한테 학벌 관해서 부러움질투? 느낀 적 있음 3
16 축하해조 오늘 전세대출 상환했다 5
17타인에게서 생각 어린티 느껴본적 있는 익들아 어디서 많이 2
18대학생 용돈 한달 20만원이면 4
19뿌엥 <제일 잘 어울리는 mbti 1
20산불로 산소 다 탓다고 할머니가 연락왔는데
1 현재 난리 난 부산 횟집 촉감놀이 부모.JPG 16
2 "김수현, '쿨하게 사귀었다' 인정했어야…오락가락 대응" 변호사도 일침 1
3 입사두달차인데 경고받음 6
4 뉴진스 여론 바뀐 이유 간단설명 2
5 [단독] 설리 유족, 입 열었다···"김수현·이사랑 입장 원해” 7
6 공무원 시험 불합격 인증 레전드
7 친정엄마 음식 마음대로 다시 조리한 시어머니.pann 3
8 지드래곤, 콘서트장 인근 주민에 깜짝 선물..수익금 3억 기부 이어 미담[공식] 10
9 산불피해지역 직접 기부하go 답례품받go
10 요즘 미친듯이 섹시해진 프로미스나인 송하영
11 현재 사이다라고 난리난 해외 대통령 발언.twt14
12 전라도가 욕먹을 땐 지역감정, TK가 욕먹을 땐 지역혐오.twt
13 키오프 벨 인스타그램 업로드
14 현재 산불 진압중인 소방관들에게 제공중인 식사5
15 권성동 "이재명이 대통령 되면 '피의 숙청'할 것"2
16 샤워할 때 누가 설거지하면 급 물 수압이 약해지잖아
 
 
 
 
1 설리 친오빠 인스타 올라왔네 13
2  핫플   이부형제가 왜 친형제임,,,❓ 84
3 민주당 드디어 ㅠㅠ 4
4 아는애 우울증인데 걔 친구가 이렇게 얘기했다네 7
5 엔시티 대단하다 2
6 타팬인데 ㅇㅅㅌ 진짜 멋지다고 생각함 3
7 근데 ㄱㅅㅎ 기자회견 한다고 하지 않음?? 16
8 와 비 1mm만 와도 헬기 390대가 물 뿌리는 효과래... 3
9 정보/소식 미얀마 지진 여파로 인해 건물 무너지는 태국 (영상주의) 5
10 정보/소식 [속보] 우 의장, '마은혁 미임명' 한덕수에 권한쟁의 심판 청구 2
11 엔시티 지성이도 기부 완!!
12 산불 진화됐어도 기부해도되징..? 16
13 127 관상 자컨 지금 보는데 정우 왜 9
14 정보/소식 [로엘 법무법인 임흥준 변호사] NEW JEANS와 ADOR, 승자는 누가..
15 일본여돌인데 한국에서 인기 많게 생겼어 10
16 우즈 드라우닝 이곡은 타이틀이 아니네?? 5
17 아이브 안유진 라잌제니 챌린지!!!!! 13
18 규현 사주상 장수한다고 하니까 슈주 멤버들이 2
19 엔시티가문 왤케 멋지냐 2
20 애터미 나만 몰랐구나 6
1 폭싹 다 본 애드라 .. 용두용미임????? 5
2 폭싹 박영범 이 미친.. ㅅㅍ 5
3 ㅅㅍㅈㅇ 폭싹 엔딩 14
4급상승  결혼식 장면 김선호 4
5 아버지가 은명이 사랑하는 방식이 너무 눈물나ㅠㅠ ㅅㅍㅈㅇ 7
6 배우는 어느 정도 스킵하고 보면 되니까 4막 괜찮은지만 2
7 폭삭 4막도 슬퍼?? 4
8 난 솔직히 금명이는 공감 안됐는데 은명이는 공감돼서 10
9 폭싹 4막 크레딧 뭔데..ㅠ ㅅㅍㅈㅇ 3
10 폭싹 판타지 드라마 됨?
11 박보검이랑 김선호 전체적으로 분량이 비슷해? 3
12 나도 장기연애하다가 금명영범처럼 헤어진적있는데 4
13 폭싹 은명이서사 걍 개슬프다 ㅜㅜ
14 스포 충섭이 직업은 뭔지 스포해줘 2
15 폭싹 결말 ㅅㅍㅈㅇ
16 폭싹 자식들은 14화 무조건울듯ㅠㅠㅠㅋㅋ 2
17 폭싹 본사람들아!! 금명이 연애보려고 봐도됨????? 스포 ㄴㄴ 5
18 폭싹 아직 막부 못뵜는데 엔딩 어때 스포없이 알려죠
19 폭싹 그거 좀 알려줘 혹시 ㅅㅍ 2
20 폭싹 다 넘겨서 봄
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation