호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 70l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
9일 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
9일 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
9일 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
9일 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
9일 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
9일 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
9일 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
9일 전
익인3
스트레칭좀 해줘
9일 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
9일 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
9일 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
9일 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
9일 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
8일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상한달에 210만원씩 통장에 공짜로 돈 들어오면 회사 안 다닐거야?303 11:5437652 0
일상혈육 결혼식장 계약부터하고 상견례하는데 아빠가 터짐253 13:5737543 1
일상아니 신입 들어왔는데 진짜 개..찐따같음186 9:1039914 3
야구/OnAir ❤️🌺롯데자이언츠 vs 대만 WBC 연습경기 달글🌺❤️2160 19:1713522 0
롯데 🌺 250212 연습경기 임시(?) 달글 🌺3821 17:1016135 0
테니스 배우고싶은데1 02.08 09:58 25 0
내가 근육 있는 편인데 나랑 같은 무게인 친구가 나보다 말라보이는게 맞는거야??24 02.08 09:58 372 0
너네… 오늘 같이 추운날에도 환기 시켜…?18 02.08 09:58 470 0
나 오늘 밤샜어 02.08 09:57 24 0
srt타고 있는데 26분 지연됨 02.08 09:57 29 0
표고 새송이 팽이 있는데2 02.08 09:57 74 0
잘생긴남자를 어디가면볼수있냐고6 02.08 09:57 69 0
5천만원 있는데 어떻게 배분하면 좋을까?8 02.08 09:56 159 0
중앙대 약대면 어느정도로 공부 잘하는거야? 43 02.08 09:56 591 0
국군마트 왔는데 나는 못들어가서 차에 있음ㅋㅋㅋㅋ ㅠ40 02.08 09:55 1309 0
울산익인데 부산이나 주변에 쇼핑센터 추천해줘!! 2 02.08 09:55 35 0
이성 사랑방/썸 썸남 인터넷 커뮤같은거 하는거 같은데 걸려야할까?8 02.08 09:55 175 0
지역농협 직원 부모님이 조합원이면 이득 많이 봐?2 02.08 09:54 30 0
와 눈 왔던 지역 알바생들아 너네 매장 바닥 감당됨??? 5 02.08 09:54 37 0
던킨 마감알바 혼자하는데 어제 처음이었거든..?2 02.08 09:54 74 0
저녁 6시 이후 금식 말이야1 02.08 09:54 71 0
만원짜리 오천원으로 바꾸고싶은데 민폐야?5 02.08 09:54 33 0
나는 그냥 연애 안해야겠다2 02.08 09:54 58 0
회사나 밖에 나갈때 무조건 꾸꾸꾸 해?2 02.08 09:53 36 0
절밥 먹어보고싶다1 02.08 09:53 27 0
처음이전6936941695696697698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
엔시티 위시
일상
이슈
연예
드영배
1나솔 진짜 개미쳤다...... 17
2 핫플   와 세탁소에 패딩 맡겼는데 개손상됨 148
3예쁘장하면 버스 탈 때 기사분도 그렇고 7
4당근하는 익들아 반값택배 하지마,, 9
5남사친한테 밥얻어먹길 바랬던 내가 이상했던건가,,, 31
6우리 언니 애인 부모님들 뵙고 나서 헤어졌는데 너무함.. 2
7차장이 나 싫어하나봄 정월대보름 아니냐고 묻길래
8나는솔로 보는 사람??? 12
9 지갑 살말… 골라쥬 제발🥺🥺 7
10인스타 릴스 서서히 안보게됨.. 1
11퇴사 잘못하면 업계에 소문나? 1
12계단오르기 다이어트 효과 있어? 3
13회사다니면서 취준하는데 살 빼고 싶어 2
14뚱뚱하면 호르몬 냄새 커? 2
15아니 근데 원래 의사가 결정해야하는 거 아니야??? 4
16친구한테 모자 선물해주려는데 브랜드 2
17 졸업식날 이 옷 어때? 1
18확실히 여자들이 감성적임
19모쏠인데.. 진짜 월급 받으면 그냥 1
2005년생인데 용돈으로 생활하는거 좀 그래? 10
1 예쁘고 힙한거 원툴이라는 케이크.jpg 12
2 작두 타는 중인 국민연금의 미친 판단력.jpg 12
3 애플, 카메라 달린 에어팟 출시 예정 6
4 내 기준 연예인중 인생네컷 세상에서 제일 잘 찍은 연예인 7
5 [단독] "올영 긴장해" 다이소, 1만원 화장품도 판다 18
6 "차주 없어? 뒤집읍시다"…소방차 진입 막은 입주민 차 결국 5
7 통일 되면 생기는 몇 안되는 장점 하나 5
8 '우울증' 여교사, '부친 살인미수' 후 3세 아들 살해 6
9 내향인 외향인 관상차이 3
10 오타니 부부 파파라치 4
11 나솔 역대 빌런 중 한 명이 이번에 또 연프 나옴
12 최근 엄마들이 회사에 자녀대신 전화하는 충격적인 이유1
13 중증외상센터에서 은은하게 반응좋은 배우4
14 초록글 🚨술집에서 안주 8개 시켰다가 욕먹은 유튜버🚨42
15 오타쿠는 세 종류로 나눌 수 있다.twt
16 모든 피지컬 인수가능하다면 간디 vs 차은우1
17 화면으로만 봐도 오금저리는 스키장에서 보드 뒤돌아서 타는 남돌1
18 출근 안하는 나는 눈와서 강쥐랑 놀다옴
19 간호사 태움
20 아무도 뭐라 안했는데 혼자 영상 내렸던 업체 근황➡️🟡
1 박봄 또 남편사진올림 22
2 정보/소식 키 "故 종현 죽음에 다 그만둘까 고민, 샤이니는 늘 다섯명”(유퀴즈) 26
3 저 유족이 왜 해명하는지 알겠던데.. 기사에 다 '꼭 와 달라' 이런식으로 써있었음 24
4 와 키키 지우 두바이갔을때래 10
5 헐 미아이라는 아이돌 공식 응원봉 졸라 귀엽다 7
6 나 솔직히 장원영보다 이쁜데 3
7 손나은 폰 해킹당해서 협박받고있나보네
8 아씌 위시 덕질 개재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
9 초등학교 안나왔으면서 홈스쿨링했다고 하는거 학력위조야? 18
10 오늘 뉴스에서 사슴 목격 인터뷰한 애기 진짜 귀엽다.... 4
11 혹시 음모론 좋아하는 사람?? 추천합니다💕💕
12 씻을때 노래 안트는 방법 알려줘 2
13 근데 여자 초등생들 장원영을 그렇게 좋아하는 이유가 뭘까?? 21
14 ㅍㄹㅇㅂ 오늘 쇼챔 무대 없어?? 4
15 익들아 너무너무 우울한데 빵터질만한 영상 있니...? 2
16 익들아 티켓 양도할때 내일 입금해준다는데 제발 자기한테 팔아달라고 하면 어케..? 6
17 앤톤 뒷모습 막 보조바퀴가 달려있을 것만 같아
18 덕수궁 돌담길 노래 알아?? 11
19 와 보넥도 아직도 차트 10위권이네 2
20 앤톤 자전거 인장 낮고 후미등 키고 헬멧 야무지게 쓴거 11
1 손나은 핸드폰 해킹당했대 … 25
2 손나은 해킹당했다는거 15
3 폭삭은 촬영 끝나고 1년 만에 공개되는 거네 50
4 유튜브 조회수 왜 전반적으로 내려갔다 생각함? 29
5 나 게이드라마 처음본게 대도시의 사랑법이었거든? 16
6 주지훈 인스스 세계관통합ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 4
7 이도현 공백기 짧은편이지? 6
8 고민시 눈썹 메컵 예쁘다 내스탈 3
9 와 아이유 뉴발 화보 너무 이쁜데? 27
10 정보/소식 [단독] 중전마마 납시오..'원경' 차주영, 유재석 만나 '유퀴즈' 녹화 13
11 근데 나한테 이준혁은 1
12 스무살드덕..심심해서 여태까지 본 드라마 정리해봄 25
13 멜로무비 삼각사각 럽라 아니라서 넘 좋다 4
14 초록글2월~3월드 이중에 뭐뭐 볼거야? 103
15 멜로무비 이준영 인스타 업데이트 3
16 왓챠 600편 돌파했다.. 5
17 초록글차주영은 ㄹㅇ 이미지 변신 잘했다.... 38
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation