호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 70l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
9일 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
9일 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
9일 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
9일 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
9일 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
9일 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
9일 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
9일 전
익인3
스트레칭좀 해줘
9일 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
9일 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
9일 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
9일 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
9일 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
8일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상한달에 210만원씩 통장에 공짜로 돈 들어오면 회사 안 다닐거야?297 11:5436868 0
일상혈육 결혼식장 계약부터하고 상견례하는데 아빠가 터짐248 13:5736295 1
일상아니 신입 들어왔는데 진짜 개..찐따같음182 9:1038514 3
야구/OnAir ❤️🌺롯데자이언츠 vs 대만 WBC 연습경기 달글🌺❤️2160 19:1713096 0
롯데 🌺 250212 연습경기 임시(?) 달글 🌺3820 17:1015749 0
나처음으로 변호사상담받으러가는데 상담료 깎아주겠데2 02.08 09:08 99 0
헬스장에서 천국의계단 50분도 하는데 왜 지하철계단은 힘들까..1 02.08 09:08 62 0
치어리더들 해외로 이적하면 바로 욕하네12 02.08 09:08 107 0
이성 사랑방 32살 바리스타랑 사귈 수 있어?3 02.08 09:08 185 0
땅콩버터 + 사과 조합으로는 아직 안먹어봤는데4 02.08 09:07 203 0
확실히 리들샷 쓰니까 흡수가 엄청 빠른 느낌 02.08 09:07 65 0
나 사각턱 보톡스 맞았는데 이거 멍 생긴거야..? 7 02.08 09:06 617 0
알바하는 엄마뻘 분 호칭을 뭐라 해야해..??9 02.08 09:05 499 0
자기는 절대 먼저 연락 안한다는 사람이랑 친구로 지낼 수 있어?5 02.08 09:05 96 0
이성 사랑방 ㅜ 1 02.08 09:05 53 0
복근운동기계… 살까? 효과가 있을까?…9 02.08 09:05 612 0
취준익인데 인스타 비활햇거든 삶의 질 확 올라감 02.08 09:04 161 0
하 우리딥고양이가 깨워서6 02.08 09:04 140 0
갑자기 나폴리탄 스파게티 먹고싶다3 02.08 09:04 92 0
간 안좋아서 영양제 찾고있었는데1 02.08 09:03 35 0
내나이 27살 먹고도 잠수를 타게될줄은 ㅎ 02.08 09:03 125 0
별것도 아닌거가지고 퇴근한사람한테 연락하기..ㅋ 02.08 09:03 28 0
퇴사 선물 인삿말 보낸다 만다2 02.08 09:02 88 0
나만 수강신청 할때마다 이생각 드니1 02.08 09:01 57 0
코수술상담받으러간당 ㄷㄷ......3 02.08 09:01 37 0
처음이전6936946956966971698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
딤디
2
대전
3
임용
4
눈
5
교사
6
솔로지옥
7
연말정산
일상
이슈
연예
드영배
1 이런 복근이랑 몸매 가질려면 24
2 와 세탁소에 패딩 맡겼는데 개손상됨 148
3아이폰xs 왜 텐에스라고 불러?! 7
4똥똥녀.. 결혼식 1년 남았다면 언제부터 살 빼는게 좋으까.. 25
5예쁘장하면 버스 탈 때 기사분도 그렇고
6결혼하고 남편이 넌 설거지만 해라고 하면 어때?? 18
7 와 그냥 권력 미쳤쥬 3
8 옷잘입는사람!!!!! 이 옷에 이슬랙스 어울릴까?♥️♥️ 7
9나 나솔 영식이는 그냥 뭐랄까 걍 놀리지도 못하겠음 1
10 이 바지 얼마로 보여?
11 일본애들 이거 진짜야? 1
12 아빠 공장에 자리잡은 고양이랑 똥개 40 10
13 지갑 살말… 골라쥬 제발🥺🥺 3
14나솔 진짜 개미쳤다...... 4
1505년생인데 용돈으로 생활하는거 좀 그래? 3
16예전에는 친구들 만나서 생축받고 케잌받는거 신경썼는데
17 이 옷 싼티 나보여? 4
18우리 언니 애인 부모님들 뵙고 나서 헤어졌는데 너무함..
19친구랑 국내여행 최소 1박 갔다온 익들아❗️ 5
20기분나쁜 티 내는 사람 진짜 이기적인 것 같다
1 내 기준 연예인중 인생네컷 세상에서 제일 잘 찍은 연예인 6
2 '우울증' 여교사, '부친 살인미수' 후 3세 아들 살해 5
3 나솔 역대 빌런 중 한 명이 이번에 또 연프 나옴
4 작두 타는 중인 국민연금의 미친 판단력.jpg 12
5 오타니 부부 파파라치 4
6 [단독] "올영 긴장해" 다이소, 1만원 화장품도 판다 7
7 예쁘고 힙한거 원툴이라는 케이크.jpg 9
8 BTS 한복 디자이너 김리을, 11일 사망…향년 32세 18
9 "차주 없어? 뒤집읍시다"…소방차 진입 막은 입주민 차 결국 4
10 초록글 🚨술집에서 안주 8개 시켰다가 욕먹은 유튜버🚨 37
11 통일 되면 생기는 몇 안되는 장점 하나5
12 중증외상센터에서 은은하게 반응좋은 배우4
13 김하늘양 빈소 찾은 황선홍 대전 감독.jpg
14 한국 게임 업계에 진짜 비만 가산점 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ12
15 내향인 외향인 관상차이2
16 모든 피지컬 인수가능하다면 간디 vs 차은우1
17 애플, 카메라 달린 에어팟 출시 예정4
18 최근 엄마들이 회사에 자녀대신 전화하는 충격적인 이유1
19 아마존 여행가서 어쩌다보니 마을 사람들 전부 아이스크림 쏘게 됨.avi
20 여자친구 집안 함락시키는데 걸리는 시간 단 1분2
1 저 유족이 왜 해명하는지 알겠던데.. 기사에 다 '꼭 와 달라' 이런식으로 써있었음 12
2 아니 나 대형엔터 작년 10월 말 공고 넣은 거 31
3 qwer 얘네 원래 벗방 비제이였는데 연예계 데뷔한거야..? 15
4 앤톤 자전거 후미등도 켰네 24
5 헐 미아이라는 아이돌 공식 응원봉 졸라 귀엽다 4
6 에뛰드 구름모양 쿠션 써본사람 8
7 와 키키 지우 두바이갔을때래 2
8 초등학교 안나왔으면서 홈스쿨링했다고 하는거 학력위조야? 14
9 아씌 위시 덕질 개재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
10 직캠 보다가 플레이브 부러운거 한가지
11 이거 톤업크림을 골고루 안 바른거지… 6
12 손나은 폰 해킹당해서 협박받고있나보네
13 혹시 해찬 탑홈마들 영상회 신청 많이 빡세? 8
14 지금 뭐보는데 웃겨?ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
15 해찬 ELI패딩을 영원히 입고다님 4
16 앤톤 자전거 인장 낮고 후미등 키고 헬멧 야무지게 쓴거 2
17 상근이한테 어떻게 보내? 1
18 근데 여자 초등생들 장원영을 그렇게 좋아하는 이유가 뭘까?? 6
19 진짜 키부모님들 보니까 ㄹㅇ 콩심은데 콩난다라는 말이 딱이다 2
20 와 해찬이 영상회 다른 최애프들도 엄청 가고싶어하는구나 2
1 손나은 핸드폰 해킹당했대 … 22
2 손나은 해킹당했다는거 12
3 고민시 눈썹 메컵 예쁘다 내스탈 2
4 초록글차주영은 ㄹㅇ 이미지 변신 잘했다.... 38
5 나 게이드라마 처음본게 대도시의 사랑법이었거든? 11
6 주지훈 인스스 세계관통합ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 4
7 폭삭은 촬영 끝나고 1년 만에 공개되는 거네 30
8 정보/소식 [단독] 중전마마 납시오..'원경' 차주영, 유재석 만나 '유퀴즈' 녹화 11
9 유튜브 조회수 왜 전반적으로 내려갔다 생각함? 24
10 스무살드덕..심심해서 여태까지 본 드라마 정리해봄 23
11 황민현 스터디그룹 남주라길래 좀 아수웠는데 2
12 주지훈 대단하다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 31
13 굿보이 거의 1년을 찍었네 8
14 와 아이유 뉴발 화보 너무 이쁜데? 24
15 변우석 디엠 왔는데 중증 뉴토피아 영화 대도시의 사랑법 봤대 ㅋㅋ 11
16 초록글정보/소식 하영, '중증' 최대수혜자 됐다..정해인과 '이런 은 사랑' 주연 [단독] 58
17 초록글한예종 출신하니까 생각났는데(?) 의외로 중앙대 출신들도 빵빵하더라ㅋㅋ 47
18 화양연화 작재작지 진영 소니 투샷 짤 있는 사람………
19 왓챠 600편 돌파했다.. 2
20 이도현 군백기 체감 안되고 그냥 휴식기 가진 것 같음 6
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation