호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 88l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
1개월 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
1개월 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
1개월 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
1개월 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
1개월 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
1개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
1개월 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
1개월 전
익인3
스트레칭좀 해줘
1개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
1개월 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
1개월 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
1개월 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상회사에 휴가 한달 내도 돼..?266 9:0233746 2
일상 얘들아 개큰일났다 147 10:0913178 0
일상아 친구 해외여행 갔다와서 간식 소분한거 개짜치네127 12:388263 0
야구투수가 개잘했는데 타자가 개못해서 진 경기 vs 타자가 개잘했는데 투수가 개못해서 ..68 0:5915678 0
두산 📢 [2025시즌 도리🐻 인구조사 실시합니다] 62 13:571559 0
갤럭시 최대 단점.. 03.20 15:26 97 0
오아드 립타투 사본사람 03.20 15:26 14 0
이성 사랑방 7년 연애 후 결혼~ 궁금한 점 있는 둥들? 21 03.20 15:25 223 0
20살때로 돌아가고싶음1 03.20 15:25 43 0
이성 사랑방 전애인 왜 사겼을까1 03.20 15:25 75 0
면접 망한것같아....봐줄사람 ㅠㅠㅠ2 03.20 15:25 68 0
이마 까고 싶은데 항상 이마에만 뾰루지 엄청 나서 못 까겠어1 03.20 15:25 18 0
책상 큰걸로 바꿨더니ㅋㅋㅋㅋ굿즈존이 허전해짐... 03.20 15:24 54 0
헬스장에 공용옷 입을때 팬티 안입는거 실화???????!!!!!!!!!!75 03.20 15:24 949 0
핸드폰 요금 나가는게 젤 아까움 6 03.20 15:24 170 0
동물성 생크림이랑 식물성 생크림 맛 많이 달라???12 03.20 15:24 181 0
나 샤워 길면 10분컷해 짱이지 3 03.20 15:24 28 0
나 ㄹㅇ지잡다니는데 수학 과외 해달래 이거 맞음?3 03.20 15:24 77 0
디지털탐폰 마스터하고 새인생을 살고 있다 03.20 15:23 32 0
노래방에서 바닥에 침뱉는 사람 봣어?2 03.20 15:23 22 0
냠 03.20 15:23 32 0
수건케이크 사봤당 03.20 15:23 216 0
법원 전화 보이스피싱6 03.20 15:23 41 0
하...알바해 말아 아아악 03.20 15:23 26 0
뷰가 아주 멋진 카페 VS 빵이 아주 맛있는 베이커리 카페11 03.20 15:22 136 0
처음이전7057061707708709710711712713714715716다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 WOODZ - Drowning
album image
7 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
일상
이슈
연예
드영배
1 안동인인데 지금 우리 아파트가 18
2 충격적인 불로 뒤덮힌 남부지역 cctv 8
3지금 남부지방 불 낸 사람들은 어떤 생각일까.. 12
4 아니 불 너무 심해졌는데 이거 1
5 와 나 21분에 캡쳐하고 23분에 캡쳐한건데 불 개빨리 번지나봐 1
6지금 그러면 경상도는 거의 다 불난거야?… 4
7산불 밤인은 잡힌거야?? 7
8 미세먼지 이런거 산불 때문이지?ㅠ 14
9아니... 천년 넘은 의성 고운사 전소했대.... 6
10지금 남부지방 산불 크기가 이정도래 2
11나 찜방에서 친해진 할머님 손자랑 소개팅함 오늘 87
12싱크홀 오토바이 운전자분 사망하신 거 너무 안타깝다 6
13강아지들은 뭔가 못생겨서 정이안감 1
1429명 중에 6명이 나갔음...나 쫓겨날까?(학원강사) 5
15지방 산불이라 유산들 많이 불타는거 같아
16 진짜 어떡하냐 불ㅠㅠㅠㅠ 내가 cctv 본 3분? 정도 사이에 3
17부산이나 대구가 원래 산불 좀 잘나..? 10
18일본 여행 갔을때 좋았던거 중 하나가 공기임 1
19안동들아
20 산불 너무심하다 1
1 유튜버 헤어몬 복귀, 근황 영상 업로드.jpg 14
2 썸 타는 사람이 전단지 나눠주는 아줌마 싹 피해서 정 떨어짐.jpg 3
3 카카오톡딜 봄맞이 홈케어 특가
4 언더피프틴 측 "신세대를 현실이 못 따라가는 것” 7
5 스우파 전에 개명하고 잘풀려서 개명 맹신한다는 가비
6 나 근데 진짜 가난한거 못보겠어 1
7 '의성 산불'로 안동 하회마을에 대피령…묵계서원 코앞까지 '화마' 2
8 예쁜 티 내리는 움짤.gif 1
9 고양이상 아이돌 전부 모일 것 같은 인기가요 준휘존.jpg
10 팬 한 마디에 바로 울컥한 아일릿 민주.twt
11 BTS 진이 군대에서 신이라 불렸던이유7
12 친오빠가 업계 선배면 좋은 점7
13 4살 유아성폭행범 총으로 쏜 ufc챔피언 징역5년 선고6
14 이찬원, 산불 피해 지원 위해 1억 원 기부 "울주가 출생지, 더 마음 쓰여" [공식]5
15 '클럽 버닝썬' 운영사 파산 선고…빅뱅 승리 사내이사 지내
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 하이브, 길티아카이브 신원 특정했나…사과문 올리고 운영 중단 39
2 [속보] 의성 고운사 전소 45
3 미치겠다 너무 걱정 되는디... 19
4 안동이 좁은 지역이야? 글고 불 누가 일부러 낸거임? 10
5 와 티아라 은정 얼굴 지금봐도 진짜 센세이션했다...... 7
6 레코딩 컨텐츠 최초가 누구야? 8
7 정보/소식 의성 산불 안동으로 동진(종합) 7
8 [공식] 이승윤, 산불 피해 지원에 1천만원 기부 "도움되고자"
9 산불 낸 사람 고의든 아니든 신상공개해야하는거 아님? 29
10 하이브가 뉴진스 숙소ㅔ 바디캠 달고 들어갔다는거 이건 또 왜ㅜ말이 나와? 8
11 우리 달걀 미국이 다 가져가넹 4
12 지금 불 지른 성묘객 처벌 받을까? 2
13 마크 이게 진심 에반데 (p) 2
14 안동대학교에서 보이는 하늘 완전 까맣게됨
15 댓글 달아서라도 산불 피해 지원 기부 좀 6
16 여기도 산불 후원링크 있어
17 정보/소식 [이슈] "잠시 안녕"일까…뉴진스 향한 법조계 시선 2
18 [공식] 박시은❤️진태현, 경기도 홍보대사 위촉
19 오 혜화에서 제베원 김태래 봄 14
20 마크 유튜브 인급동ㅋㅋㅋ 1
1 폭싹 그러니까 애순 관식 뽀뽀 이 순서라는 거잖아 ㅋㅋㅋ 16
2 아이유가 세이코컷 한걸 보게 될 날이 올 줄이야 18
3 근데 충섭이 이거 너무 개큰 고백 아님..? 33
4 좀비 사태 ㄹㅈㄷ 생존법이네 ㅋㅋㅋ 3
5 정보/소식 아이유, 파혼한 이준영과 하트…이종석-박보검-김선호 다 눈 감아 12
6 폭싹 학씨 부인으로 나오는 채서안 마스크 진짜 좋다 8
7급상승  폭싹 아직 초반 보는데 특유의 한국감성 2
8 금명이랑 충섭이 연애 결혼일까? 9
9 배우 이유진이 말하는 스트레스 해소법 1
10 와... 나 드라마보면서 펑펑운거 처음이야... 4
11 양금명 박영범 너무 잘어울림 ㅜㅜ 출처 아이유인스타 6
12 폭삭 28일에 나오는게 이제 완전 끝이야?? 2
13 집 가자마자 약한영웅 볼거야 1
14 초록글 정보/소식 [단독] 故 김새론 전남친 증언, "새론이 죽음은 김수현과 무관하다" 238
15 금명이 가스 마신 날말이야 4
16 초록글근데 금명이 부럽다 너무 귀해서 스스로 국떠본적도 없는게 52
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation