호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 20시간 전 N마비노기 모바일 20시간 전 N도란 5일 전 N프로세카 6일 전 N치이카와(먼작귀.. 6일 전 N김연아 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 88l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
2개월 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
2개월 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
2개월 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
2개월 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
2개월 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
2개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
2개월 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
2개월 전
익인3
스트레칭좀 해줘
2개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
2개월 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
2개월 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
2개월 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
2개월 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘들아 익명이잖아 솔직하게 진짜 솔직하게 512 2:5136760 1
일상동아리 회장 오빠가 나 보고 동아리 탈퇴하래...359 12:1425543 0
이성 사랑방/연애중 내가 뭐 잘못했는지 봐줄 사람... ㅠㅠㅠㅠ 226 0:3538220 1
일상연차 한달전에 신청했다고 혼남 ㅠ......137 9:1728119 0
야구/알림/결과 2025.04.08 현재 팀 순위129 04.08 22:2027685 0
보통 연봉말할때 상여금퇴직금 포함해?5 12:32 66 0
지브리 만들어봤는데 이정도면 이쁘게 나온거맞징?2 12:32 386 0
신입인데 나보다 먼저 들어와도 같은 사원이면2 12:31 71 0
익들이라면 어디갈래?4 12:31 20 0
공부 잘하는 애들은 공부습관이 제대로 박혀있는 듯2 12:31 44 0
한강 없었으면 서울 직장인들 정병 더 심했을거라는거6 12:30 713 0
이니스프리 비타 세럼 써본 익 있니?1 12:30 12 0
눈이 몽고주름 때문에 답답해보이는데3 12:30 54 0
대한통운 왜 같은문자를 여러번씩 보내는 걸까2 12:30 60 0
올시즌 우리팀 챔스 갈수있을까 12:30 15 0
이성 사랑방 Entp익들아!!16 12:30 81 0
중고 거래 연락했는데 답장 없으면 걍 채팅방 나가도 되나? 12:29 20 0
엔화 엔테크? 하겠다고 1년 들고 있다가 300원 벌고 팔았는데 12:29 55 0
부모가 방치해서 키우면 지능에 문제가 생길 수 있음??7 12:29 47 0
카카오 어디꺼지 떨어지려는거야.. 12:29 18 0
블로그에 전남친이랑 갔던 여행 올린다 만다?1 12:29 26 0
한국은행 단기 알바 하게 됐는데 떨려8 12:29 746 0
아니 카레먹겠다고 웨이팅 하는 사람이 있냐4 12:28 27 0
익들 이거 두개는 꼭 신청하삼 12:28 62 0
아 정책 제안 작성해야겠다 오후에 카페가서 12:28 59 0
처음이전616263646566676869707172다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
PLAVE - Chroma Drift
album image
오반(OVAN) - Flower
album image
카이 (KAI) - Adult Swim
album image
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
album image
IVE (아이브) - ATTITUDE
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
BOYNEXTDOOR - 오늘만 I LOVE YOU
album image
aespa - Supernova
일상
이슈
연예
드영배
1얘들아 불법 노점상 사먹지마라 진짜 13
2화장실에 물티슈 들고가는 신입 뭐라하면 꼰대야?? 29
3 몸에서 여기 뭐라고 하는지 알아? 16
4체크카드 배송....이거 내 잘못이야? 11
5 월루같지만 놀랍게도 일하는 중
6010으로 부재중있으면 다시 걸어봐...? 15
7 ❤️아이폰 업데이트하면 이제 나의 찾기에서 상세 주소 확인 가능!! 10
8커피 솔직히 누가타야함 15
9 애두라 소개팅 룩으로 이거 그대로 어때..? 5
10가슴성형 했는데 사이즈 키우려면 돈 또 그대로 내야해? 6
11 초록글에 동아리글 주작이니까 믿지마 애들아 2
12나 지금 후쿠오카 하카타인데 여행해본사람 2
13출산을 안해서 나라가 망해가는데 5
14[취준] 대한적십자사 vs 근로복지공단 2
15아이패드랑 맥북에어 지금 사야되나? 1
16나 약간 회사에서 거짓말쟁이로 찍힌듯 1
17 어제 봤던 퇴근 길 벚꽃 🌸 40
183년만에 엄마가 전화받았어 2
19열심히 일하는척할때 일부러 키보드 세게 두드리는데 9
20개명했는데 전 이름이 낫대ㅜ 13
1 아워홈 목끼임 사고 직원 사망…구미현 대표 "깊은 애도, 원인 규명 최선 다할 것" 2
2 이혼하고 9년만에 처가에서 연락이 왔습니다 10
3 100억 줘도 절대 못 갈것 같은 기안84 민박집 구조.jpg 39
4 치매로 가는 지름길 25
5 지브리 이재용.jpg
6 아빠 죽은 뒤에 숨겨둔 자식 있다는 사실을 알게 된 사람 2
7 아기오리 집단유괴현장.gif 8
8 엄마아빠 콘서트 돈아까워서 안가려는거 보내는법 공유하는달글 28
9 친딸 40년 성폭행...임신시켜 낳은 손녀도 겁탈, 징역 25년 3
10 SM 노래에 영혼이 반응하는거 같은 남돌...jpg
11 문재인 대통령이 딸&아들과 있었던 일화.jpg12
12 김고은:우리 그때 말놨었어요 놨었지 - 씨엘:맞아 그런가보다
13 중국이 되려 하는 미국1
14 주인이 눈으로 만들어준 집에 화난 강아지2
15 최근에 저장한 남자사진 4명으로 취향을 알 수 있다고 한다
16 차은우, 마침내 스크린으로..코미디 '퍼스트 라이드' 주연4
 
 
 
 
1 아이폰 망했네 16
2 에스파 립마랖 댓글 너무 슬프다 6
3 이번주 엠카 대친소 마크 19
4 mbti중에 sf가 속을 알 수 없는듯 21
5 내 돌 유료소통 31일에 30일 정도 오는데 2
6 공무원업계에서 그 단어 뭐라고 하더라 쓰던 업체 계속 쓰라 하는거 1
7 팀홀튼 직원 너무 귀엽네 4
8 "텐션 떨어진다”라는 말 안좋아하는 연예인이 누구였지????제발ㅠㅠㅠㅠ 3
9 중국이랑 미국이랑 관세전쟁 붙으면 누가 더 손해야? 23
10 켄타로는 일본에선 클래식한 미남상은 아니야? 7
11 보넥도 장꾸멤 누구냐고 물었을 때 그런 거 없다고 해서 2
12 카톡친구 192명이 많은거야? 7
13 에스파랑 르세라핌팬들아 이번 대학축제 돌꺼같아?? 12
14 용돌이 멍룡이 그냥 앉아있는데 캐해 차이 봐 은석 앤톤 12
15 방탄 진 활동하니까 2
16 예사 티켓팅 몇명까지 괜찮아? 3
17 영케이 이거 영화포스터같음
18 원빈 부잣집 고양이 같았던 날 ㅋㅋㅋ 15
19 최애 레전드 사진 있어? 자랑 좀
20 제베원 멘트 타율 보고갈래?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
1 나의 마카롱김치찌개야 가지마...ㅜ 3
2 아이유가 ESFJ인 사람들을 유독 좋아하는거 같음 24
3 고민시 분크 화보 ㄹㅈㄷ 25
4 쿠팡와우 쓰는데 여기 쿠플은 11
5 박은빈은 어떻게 이 포즈를 할 생각을 한 거임?? 20
6 폭싹 아이유 이 장면 연기 잘했는데 왜 언급이 없지 11
7 스다 마사키랑 야마자키켄토 일본 현지에서 위치나 인기 비슷해? 5
8 김혜윤 이종원 살목지 하려나? 2
9 그니까 폭싹 뷰수 = 사람 1명이 16화 다 본 횟수 1야? 11
10 초록글 정리글 다들 쇼츠로 본 건지 금명이한테 오해가 있는 거 같은데 81
11 금명이 이 장면 진짜 요망졌음...(p) 10
12 '사빠죄아' 불륜남→'아이유 아빠' 박해준 '유퀴즈' 출연 박해준 수식어 바뀐 거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
13 온에어 어떻게 꺼? 1
14 나 아이유 박보검 이 영상 첨 보는데 미췐…… 8
15 폭싹 아이유 오애순 양금명 평행이론 정리/영업글(장문)
16 정보/소식 김혜윤, 변우석·로몬 이어 이종원 만날까 22
17 초록글내 주변은 폭싹 이거 다 갈리더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 54
18 우와 박보영 삼다수 모델이래 3
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation