호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 19시간 전 N마비노기 모바일 19시간 전 N도란 5일 전 N프로세카 6일 전 N치이카와(먼작귀.. 6일 전 N김연아 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 88l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
2개월 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
2개월 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
2개월 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
2개월 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
2개월 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
2개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
2개월 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
2개월 전
익인3
스트레칭좀 해줘
2개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
2개월 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
2개월 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
2개월 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
2개월 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘들아 익명이잖아 솔직하게 진짜 솔직하게 423 2:5129795 1
일상동아리 회장 오빠가 나 보고 동아리 탈퇴하래...262 12:1415260 0
이성 사랑방/연애중 내가 뭐 잘못했는지 봐줄 사람... ㅠㅠㅠㅠ 190 0:3531200 1
야구/알림/결과 2025.04.08 현재 팀 순위128 04.08 22:2024317 0
일상연차 한달전에 신청했다고 혼남 ㅠ......122 9:1722355 0
29일에 일본여행가는데 엔화 지금 환전vs열버3 9:38 179 0
수면안대 쓰는거 버릇되니까 9:37 16 0
사람인은 사람 뽑았으면 공고 좀 내리면 좋겠다2 9:37 36 0
근데 진짜 다른 회사들은 연차 하루전 일주일전 이렇게도 돼??11 9:37 55 0
에휴... 1 9:37 15 0
이시간에 드릴 써도됨????????? 아니 몇분까지는 참아줘야됨? 51 9:36 1348 0
개ㅐ 산뜻한 선크림없나 11 9:36 69 0
갑자기 정신없어지는?것도 무슨 병일까???2 9:35 25 0
오늘 하루 쉬는데 뭐하지... 9:35 15 0
엄빠 운동화 추천 좀!!!!9 9:35 26 0
트럼프는 진짜 관세폭탄 말고 할 게 없나봐5 9:35 60 0
학원 강사하는사람??? 제발 들어와줘2 9:35 26 0
164/60/75h vs 164/52/70f1 9:35 17 0
분장팀인데 분장버스 기장님(할아버지)이 쉬는 날마다 전화함ㅜㅜ 5 9:35 27 0
근육이 너무 없어서 무릎 아플 수도 있어???5 9:34 67 0
피어싱 표시한거 둘 중에 뭐살까봐주라!1 9:34 15 0
연차수당 주는 회사 너네 어케줌??3 9:34 69 0
서울익들 오늘 뭐입엇더 9:33 19 0
하 우울증있는 친구 어렵다..3 9:33 33 0
팀장 사고 나서 크게 다쳤으면 좋겠다 9:32 41 0
처음이전858687888990919293949596다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
위고비
2
날씨
3
취준
4
지브리
5
엔화
6
아이폰
7
벚꽃
일상
이슈
연예
드영배
1나 취준에 중독된 것 같음 37
2 랄랄 딸 20살때 모습 바꿔달라는거 개웃기다ㅋㅋㅋㅋ 3
3내가 진짜 특이한 병?을 앓았었는데 지피티가 자꾸 논문감이라고 7
4 삼첩분식 양배추볶이 후기 22
529살인데 20대 후반이라고 하는거 23
6참나ㅋㅋ 회사에서 머리 풀고 있으면 묶으라고 난리고 11
7 집에서 킹스베리딸기로 딸기모찌 만들지마셈 40 3
8면접보러갈때 피부화장 꼭 해야함? 6
9날씨좋을때 산책 많이해놔야해 4
10엔화 미쳤다...........
11미장 물린 사람들 오쩔거야..? 13
12나 솔직히 얼굴이랑 몸매 예쁜데 헬스장 가면 6
13우리 언니 시험중독같아서 고민인데 어떡해야함? ㅠ
14헤헤 나 현대차동차 교육 최종 합격했어 6
15얘들아 근데 살 많이 빼면 이목구비 확 바뀌어?? 6
16 이렇게 자는 강쥐 어떰🐶
17위고비 효능 궁금해 4
18지하철인데 앞에 커플 자꾸 나 보면서 키득거리고 귓속말 하는데 3
19대통령 홍준표 절대 안뽑음 2
20강아지한테 입김 하~불면 으으르르르릉왈왈! 거리는거 욕하는거야? 3
1 초등학교 5학년 교실에 들어온 민원들 31
2 장기 주차를 하면 안되는 이유..... 8
3 한 비건 인플루언서의 소신발언..jpg 18
4 솔직히 요즘 부모탓하는 2030 자기반성 해야한다고 생각함 27
5 신뢰가 가는 치킨집 12
6 세상이 졸라 이상하게 돌아가고잇어... 2
7 하 진짜 챗지피티 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
8 혈관이 사랑하는 버거 14
9 중국이 되려 하는 미국
10 보아는 "박나래 죄송” 사과했는데…말 없는 전현무 악플ing "애초에 라방 왜 켜” 3
11 초록글 요즘 애들은 안믿는다는 찐 옛날 고등학교 시간표49
12 차은우, 마침내 스크린으로..코미디 '퍼스트 라이드' 주연3
13 주인이 눈으로 만들어준 집에 화난 강아지
14 현대 직원이 여자 의사 꼬신 썰3
15 문재인 대통령이 딸&아들과 있었던 일화.jpg
16 엄마아빠 콘서트 돈아까워서 안가려는거 보내는법 공유하는달글1
17 공군 전투기 무단촬영한 10대 중국인 "부친이 공안" 진술(종합)7
18 자취하고 알게된 것1
 
 
1 빅히트 차기 마그네틱 참여한거 맞네 3
2 왜 디카페인이 더 비쌀까 17
3 와 카페인 끊어도 살찌는구나? 11
4 근데 ㅇㅅ 슴콘때 놀란게 16
5 정보/소식 '독자활동 금지' 뉴진스-어도어 재공방…법원, 가처분 불복 심문(종합) 7
6 헐 얘가 천러네 강아지야? 3
7 윤 반려견들 분양하느라 관저 퇴거 늦어진다는거 개얼탱이네 2
8 근데 모든 나라에서 트럼프 진짜 죽겠네 이러는거 신기하지 않냐 3
9 정보/소식 [스타추격자] "이수만 삼촌 따라 미국으로?” 써니의 새로운 도전은 'A2O 연습생.. 3
10 너희 콘서트 30만원이어도 갈거야? 35
11 ㄱ이상한 질문이긴 한데 왼, 른 어느멤이 열애설나면 더 타격있을것같음? 2
12 솔직히 지방러는 티켓값 20만원까지 올리면 (플무)
13 딘토에서 틴트샀는데 2
14 무한도전 길 개웃겼구나ㅋㅋㅋ 17
15 올홀 ㄹㅇ 어천임??? 18
16 아일릿 추첨제 밋그석 개빡셌나봐 4
17 엑소 독방 두 갠데 어디가 더 활성화된곳이야? 2
18 친해지기 어려운사람 특징이 뭐야? 5
19 트럼프 2기 잘하면 한국이 숨통 트일 기회일수도? 3
20 에스엠 남돌 노래 중에 화음 개쩌는거 뭐있을까 7
1 나 살면서 esfj 한번도 못봤는데 이유가있었구나 10
2 드라마 내에서 양스타라고 하는 걸 어쩌라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
3 폭싹 애순이 금명이 2
4 폭싹 금명이 스타성은 인정해줘야해 3
5 고민시 분크 화보 ㄹㅈㄷ 24
6 내 주변은 폭싹 이거 다 갈리더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 45
7 아이유가 ESFJ인 사람들을 유독 좋아하는거 같음 19
8 금명이 이 장면 진짜 요망졌음...(p) 6
9 와 infj들은 entj 좋아해???? 17
10 정보/소식 김혜윤, 변우석·로몬 이어 이종원 만날까 4
11 금명이가 효녀인 이유 나열해줌 4
12 정보/소식 [단독] 남지현, 차기작 '뉸어' 출연 확정…로코퀸 자리 굳힌다 22
13 난 애순이 첫째임신 알게됐을때랑 출산할때 관식반응 궁금하다 ㅠ 4
14 관식이는 새삼 무결점이긴하다..... 10
15 폭싹 저는 금명이가 그렇게도 예쁩니다 6
16 박은빈은 어떻게 이 포즈를 할 생각을 한 거임?? 16
17 금명이 그냥 개 싫어 4
18 경찰서에서 얘네 표정봐 ㅋㅋㅋㅋ 애순관식 7
19 정보/소식 김하늘, 빌리언스와 전속계약 체결…새 프로필 공개 '청순' 3
20 양천국 양스타<은명이가 부르는 금명이 별명 양폭스<시청자들이 지은 금명이 별명인데? 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation