호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 23시간 전 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동해본 익들아!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 88l
나 지금 운동 다니는 거 처음인데 금요일날 처음 가고 오늘 두번째 갔는데 근육통 장난 아니거든? 이거 계속 하다보면 근육통? 알배긴 거? 사라져?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 셀프매직 해본 익들아2
• 면허 없는 익들아3
• 겨제모 10회 한익들아2
 
익인1
웅웅 나 헬린이인데도 꾸준하게 하니까 한달부터는 근육통 잘 안 오더라
1개월 전
글쓴이
그럼 이 알 배긴 것도 그냥 익숙해질때까지 버티면 되는 거야?
1개월 전
익인1
웅웅!!! 근데 라인 이쁘게 잡히려면 폼롤러로 좀 풀어주면 더 좋을 듯!!
1개월 전
글쓴이
계속 질문해서 미안해.. 근데 혹시 폼롤러로 어느 정도 하면 풀어져?
1개월 전
익인2
응 그러면서 근육붙음
1개월 전
글쓴이
나 다이어트 목적인데 여자도 혹시 운동하면 막 울끈불끈 그런 근육 생겨?
1개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ 남자도 울끈불끈 생기려면 인생을 운동에 갈아넣어야돼 벌써 걱정하지마
1개월 전
글쓴이
휴 다행이야.. 알려줘서 고마워!
1개월 전
익인3
스트레칭좀 해줘
1개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인4
그거 내가해봐서 아는데 하루하고 둘째날부터안하면 기분나쁘게 아프고 둘째 셋째날도 똑같이 운동하면 근육통 사라지는데 몸딴딴해진거같은 느낌듬
1개월 전
익인4
결론은 운동계속하면 좋다
1개월 전
글쓴이
격일로 하는 것도 도움 될까?!
1개월 전
익인4
흠..... 근육통없으면 격일제추천 근데 근육통있으면 한 3일만 빡시게해
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 398 10:3061586 0
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대314 11:0550508 3
야구/장터 나도 약소하지만 오늘 경기랑 상관없이 싸이버거 쏠래 279 12:276770 0
일상파면 되긴 했지만 난 향후 5년이 보임257 11:3225808 29
KIA/OnAir ❤️혼란스런 엥인업 속 안타 홈런 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒖𝒚 구합니다.. 972 17:304902 1
간호학과 전공 과목 결석하는 거 어케 생각해2 04.02 14:27 19 0
탄핵사유 : 국회의원 노려봐서, 미국채 사서ㅋㅋㅋ 04.02 14:27 62 0
셀카 어플 추천해죠ㅠㅠㅠ3 04.02 14:27 26 0
폭싹 관식이 없었으면 못봤을듯..... 1 04.02 14:26 91 0
익들아 원룸 주방 환풍기 고장인지 봐줘ㅠㅠ4 04.02 14:26 15 0
혼나면 혼나는대로 기죽고, 칭찬해주면 풀어지는데 어카냐2 04.02 14:26 59 0
이직확인서 요청했는데 무슨 팩스를 보내야한다고 그러는데2 04.02 14:25 27 0
시어머니가 무 생채를 주시는데… 43 04.02 14:25 2394 1
나도 이제 야구 구경하러갈거야 규칙 아예 모르지만ㅋㅋㄱ 04.02 14:25 21 0
담배 피우자마자 매장 들어오는놈들 개빡침2 04.02 14:25 16 0
인터넷에 남자가쓴 남혐글, 여자가쓴 여혐글 개마늘듯4 04.02 14:24 50 0
길 걷다가 타요 닮은 차 봄5 04.02 14:24 165 0
착한 인상인데 만만한 느낌은 안나는 사람 특징이 뭐같아?2 04.02 14:24 30 0
혼자 짜장면 + 탕수육 소 다 먹을 수 있어?13 04.02 14:24 139 0
스벅 솔직히 커피 자체는 맛 없지 않아?10 04.02 14:23 88 0
클럽에서 일하면 04.02 14:23 19 0
이성 사랑방 시간 갖자고 하면 남자는2 04.02 14:23 88 0
우리집 와이파이 잘 터지다가 04.02 14:23 12 0
하 가족 때문에 너무 짜증 나는데 이거 걍 쌍방과실 아니야? 04.02 14:23 45 0
임플란트 30만원이 가능한거야?1 04.02 14:23 21 0
처음이전865866867868869870871872873874875876다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
파넬
3
지브리
4
날씨
5
엔화
6
벚꽃
7
이재명
일상
이슈
연예
드영배
1멀쩡한 사람도 이거 하면 90퍼 우울증온다 22
2취준할수록 찐친이랑 동기랑 차이 확 달라진 거 느낌 4
3 사랑스런 아침밥 40 85
4 서울익 숨은 벚꽃 봤다..🩷🩷 14
5하루 1200kcal 다이어트 한달 후기 1
6 이 신발 하얀 원피스에 신을건데 아이보리가 나을까 실버가 나을까 골라주라 2
7 맥모닝 먹구싶어서 40 65
8 우리 집 고양이 외모 컨디션 차이 쩔어 3
923살 알바비 조금 모은걸로 주식에 90넣었는데
10사실 내 과거 남미새였는데 동족혐오함 4
11 소식좌의 아침봡 40 154
12나 키 155에 55kg인데 체지방률 38퍼나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
13가짜말고 진짜 초콜릿먹고싶은데
14 아이폰 카톡 폰트 추천!!!
15정치에 관심없는 사람 보면 어때 5
16친구 진짜 나한테 질투 너무 심해….아개빡침 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 2
17언니가 여행가서 가방 사온다고 사진 보내줬는데.. 결국 자기 맘대로 삼 어카냐 4
18친구 나 엿맥이는건가?ㅋㅋㅋㅋㅋ 차 렌트한김에 드라이브 하자더니 3시간 늦을 수 있다네
19첫 직장 첫 월급 받아서 엄마아빠가 축하해줄줄 알았는데ㅠ
20 속보) 중국도 미국에 34% 보복관세 3
1 할머니가 본인 신랑 잘생겼다고 자랑하자 어디있냐고 물었는데 2
2 요즘 카디비가 피로회복용으로 먹는다는 거 13
3 "도시 싫다고 3주전 귀향하셨는데"…영덕 100세 사망자 유족 오열 12
4 보톡스 안 맞아서 조각 역에 캐스팅 된 거 같다는 이혜영 4
5 엄청 안뜯기는 쿠팡 프레쉬백 쉽게 뜯는 꿀팁 5
6 일본 정부에서 발표한 난카이대지진 정보 4
7 해외에서 유행하는 맵찔이 전용 불닭 5
8 '불청' 출연했던 김국진 반려견 덕구, 세상 떠났다강수지 "재작년 8월에”(강수지tv) 1
9 지피티한테 나 그려달라한거 개짜증나네.jpg 5
10 김수현이 카톡한건 맞으나 사귀진 않았다고 한 2018년 카톡
11 전프로게이머 송병구 이혼 발표후 근황.jpg
12 매일 저녁식사후 스쿼트 100개하면 생기는일
13 웹소도 독서냐 아니냐 이런 글 자주 보이는데
14 지코바 치킨 근황1
15 김수현때문이 맞음
16 우리들이 꼼짝없이 90년대생일 수 밖에 없는 증거1
17 백종원, 논란 속 1억 기부1
18 극한의 컨셉...100만 유투버....1
19 대한민국 현재 미세먼지 농도
 
1 해린 어머님은 친권 아예 박탈당하신거야? 7
2 중국 부정선거 개입설을 들은 헌재 재판관들 표정...gif 59
3 정리글 문형배 선고직전 마지막 멘트.jpg 25
4 이거 진짜 김수현이야?? 4
5 이 짤 볼때마다 정형식씨는 6
6 하 똥꼬에 바지껴서 뺐는데 뒤에 5
7 헐!!!나 콘서트티켓 이제 뜯어봄ㅋㅋ대박 카드네? 9
8 EBS 유튜브 근황ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9 베몬 아현 런닝머신 뛰는법 알려줬는데 13
10 민주주의의 장단점을 잘 써먹고 있는나라 2
11 정리글 대선응원을 받고 있는 각 지역 지자체장 95
12 리쿠 이거 에어팟을 어디에 단 거야?
13 문형배씨 말하는거 듣자마자 경상도싸람인가보네.. 했는데 3
14 생방 아니라 1위 소감 없는게 너무 아쉽다ㅠㅠ 1
15 헌재 결정문 그림으로 표현하면 이런 느낌임 1
16 경찰 아저씨 제발 나라를 지켜 주세요 7
17 와 지금 생각해도 12월 3일 제일 다행이고 섬뜩한거 2
18 솔직히 민주당은 경선에서 이길 사람은 한명뿐인데.. 오세훈아
19 배우판이 ㄹㅇ 빡세네 1
20 콜드플레이 이번에도 내한 오는데 1
1 근데 옛날시대엔 아가들 있는데 잠자리를 했어? 10
2 응팔 선우네는 돈 어떻게 벌어? 9
3 박보검 아이유 종방연 때 사진 올라옴 10
4 헐 이거 애순이 시집 ㅊㅅㄹ 시에 적혀 있는 건가 봐 4
5급상승  수지 사진 방금 올라온 거 6
6 다음 주 아이유 출연 유튭 13
7 와 폭싹 대본 보안 진짜 빡셌구나… 12
8 폭싹 애순관식 요이땅이 무슨 뜻이냐면...19 16
9 솔직히 한국 배우 원티어 이 사람임 29
10 어프어프도 폭싹패러디 탑승ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
11 초록글학씨아저씨 미화된게 좀 별로긴 했어 78
12 2025 티벤 드라마 넷플 동방 작품 1
13 폭싹 솔직히 얘네 일부러 유체꽃 쪽으로 간듯 19
14 폭싹보니까 더 현타옴(드라마 욕 아님) 6
15 헐 수지 론진 새 화보 멋지다 7
16 폭싹 지금 3화 초반인데 하차 할?말? 8
17 폭싹 혼자 러닝타임 개튀어 ㅋㅋ 1
18 애순관식 특 결혼하고 비밀연애함 2
19 아앀ㅋㅋ 박형식 광희 성대모사힐때 눈이 살짝 도랏음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 아니 폭싹 그 인사하는 뒷모습
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation