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다이어트는 공복유산소가 더 확실해?26 l 일상
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l조회 333l
저녁에는 6-70분정도 유신소 타는데
공복에 타는게 다이어트에 좋대서 타볼가 하는데 저번에 해보니까 기력이 없어서 그런가 한시간 못타겠더라고.. 시간은 좀 짧아도 공복이 더 나아??

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익인1
여자는 밥먹고 운동하는게 더좋아
4일 전
글쓴이
오? 그건또 첨 들었다.. 그럼 그냥 저녁에 해야겠다 고마워!!
4일 전
익인2
사바사임 나는 저녁에 함
4일 전
글쓴이
나도 저녁에 그대로 해야겠다 고마워!
4일 전
익인3
딱히
4일 전
글쓴이
공복이 무조겅 좋은건 아니었구만..
4일 전
익인3
공복하다 쓰러진다 그냥 배부르지 않게 먹고 공복을 좀 가져
4일 전
익인4
간단하게라도 먹고 해
4일 전
글쓴이
공복에 가는건 거의 새벽에 가게 되니까 뭘 먹진 못하겠더라고 ㅠㅠ 근데 꼭 공복이 더 좋은것도 아닌가봐 다른익들 말하는거 보면!
4일 전
익인5
저혈압 있으면 비추
4일 전
익인5
두유같은 거라두 먹고 해
4일 전
글쓴이
저혈압은 없는데 공복에 하는건 뭔가 하루하루 컨디션이 너무 다른 느낌은 들더라고..!
4일 전
익인6
ㄴㄴ딱히
4일 전
글쓴이
ㅇㅎㅇㅎ 고마워유!!!
4일 전
익인7
오 난 오히려 밥 먹구 소화시킨 직후에 운동하는게 효과 좋았엉! 공복 유산소하면 항상 입맛 돌아서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ
4일 전
글쓴이
밥먹고 보통 몇시간뒤에 운동가? 난 밥먹고 바로 안 움직이니까 가기싫더라고 ㅠㅠ 그래서 소화덜돼도 그냥 가 ㅠㅠㅋㅋㅋ
4일 전
익인7
한 20-30분 뒤쯤?? 완전히 소화될쯤말고 이정도면 운동했을때 체하지 않겠다 할때쯤에!! 그리구 난 몸 흔들리는 유산소보다 복부는 좀 고정되는 싸이클같은거 더 좋아해서 완전 다 소화는 안 되도 괜찮더라궁 ㅋㅋㅋㅋ
4일 전
글쓴이
헐 싸이클 좋다!!!! 그럼 나도 싸이클로 좀 소화 더 시키로 런닝머신 좀 밟아야겟다! ㅋㅋㅋㅋ 고마워!!!
4일 전
익인8
난 밥먹고 하는게 낫더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4일 전
글쓴이
익도 밥먹고 소화 다 시키고 가? 보통 밥먹고 얼마있다가 운동가?!
4일 전
익인8
난 한시간!!! 보통 6시에 먹고 7시에 감
가서 런닝 10분 타서 몸 데우고 근력 하고 마무리로 유산소 30분!
4일 전
글쓴이
오오 구렇구만! 아니 유튜브에서 소화시카려면 3시간은 있어야한다는거야 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그럼 난 그때 자야하는데 ㅠㅠㅠ
4일 전
익인8
오히려 소화 덜될때 하는게 낫던데ㅋㅋㅋ 공복에 하면 저혈당 와서 어지러웡.....
4일 전
익인9
피티쌤이 공복유산소는 그냥 급찐급빠할때 잠깐 일주일 타는게 좋다했음 한달 이렇게하는건 아니래
4일 전
익인10
나두 딱히 잘모르겠음 걍아침밥먹고 가서 뛰는게 더 좋았어
4일 전
익인11
공복시간 늘릴겸 그렇게 하긴하는데 좀 빡센 운동하는 날은 두유 라떼먹으묜서해
4일 전
   
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