[잡담] 다이어트는 공복유산소가 더 확실해? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

다이어트는 공복유산소가 더 확실해?26 l 일상

1개월 전l조회 520l

저녁에는 6-70분정도 유신소 타는데

공복에 타는게 다이어트에 좋대서 타볼가 하는데 저번에 해보니까 기력이 없어서 그런가 한시간 못타겠더라고.. 시간은 좀 짧아도 공복이 더 나아??

이런 글은 어떠세요?

탄산수 먹은 강아지

이슈 · 15명 보는 중

헌혈의집에 B형 혈액이 가장 많은 이유

이슈 · 21명 보는 중

광고 파워링크

갤럭시 S25 사전예약 판매량 근황

이슈 · 7명 보는 중

요즘 닭꼬치는 왜 구운 것만 팖?.jpg

이슈 · 32명 보는 중

박봄, 이민호 셀프 열애설 억울함 고백? "다 진짜에요”

이슈 · 15명 보는 중

정보/소식 90대 엄마 성폭행한 70대 이장을 딸이 실시간 홈캠으로 잡음

연예 · 20명 보는 중

광고 파워링크

정리글 문형배 선고직전 마지막 멘트.jpg

연예 · 16명 보는 중

살인현장 안 된게 신기함

이슈 · 24명 보는 중

보험금 안 주는 보험회사 소송 걸어서 한겨울에 히터 압류하기(후기 포함)

이슈 · 12명 보는 중

정보/소식 키키 수이 과사

연예 · 21명 보는 중

광고 파워링크

현재 약간 기괴하다는 김수현 팬카페.JPG

이슈 · 6명 보는 중

한달에 400만원씩 준다고 하면 평생 카페 할수있어?

이슈 · 7명 보는 중

	익인1 여자는 밥먹고 운동하는게 더좋아 1개월 전 글쓴이 오? 그건또 첨 들었다.. 그럼 그냥 저녁에 해야겠다 고마워!! 1개월 전
	익인2 사바사임 나는 저녁에 함 1개월 전 글쓴이 나도 저녁에 그대로 해야겠다 고마워! 1개월 전
	익인3 딱히 1개월 전 글쓴이 공복이 무조겅 좋은건 아니었구만.. 1개월 전 익인3 공복하다 쓰러진다 그냥 배부르지 않게 먹고 공복을 좀 가져 1개월 전
	익인4 간단하게라도 먹고 해 1개월 전 글쓴이 공복에 가는건 거의 새벽에 가게 되니까 뭘 먹진 못하겠더라고 ㅠㅠ 근데 꼭 공복이 더 좋은것도 아닌가봐 다른익들 말하는거 보면! 1개월 전
	익인5 저혈압 있으면 비추 1개월 전 익인5 두유같은 거라두 먹고 해 1개월 전 글쓴이 저혈압은 없는데 공복에 하는건 뭔가 하루하루 컨디션이 너무 다른 느낌은 들더라고..! 1개월 전
	익인6 ㄴㄴ딱히 1개월 전 글쓴이 ㅇㅎㅇㅎ 고마워유!!! 1개월 전
	익인7 오 난 오히려 밥 먹구 소화시킨 직후에 운동하는게 효과 좋았엉! 공복 유산소하면 항상 입맛 돌아서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 밥먹고 보통 몇시간뒤에 운동가? 난 밥먹고 바로 안 움직이니까 가기싫더라고 ㅠㅠ 그래서 소화덜돼도 그냥 가 ㅠㅠㅋㅋㅋ 1개월 전 익인7 한 20-30분 뒤쯤?? 완전히 소화될쯤말고 이정도면 운동했을때 체하지 않겠다 할때쯤에!! 그리구 난 몸 흔들리는 유산소보다 복부는 좀 고정되는 싸이클같은거 더 좋아해서 완전 다 소화는 안 되도 괜찮더라궁 ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 헐 싸이클 좋다!!!! 그럼 나도 싸이클로 좀 소화 더 시키로 런닝머신 좀 밟아야겟다! ㅋㅋㅋㅋ 고마워!!! 1개월 전
	익인8 난 밥먹고 하는게 낫더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 익도 밥먹고 소화 다 시키고 가? 보통 밥먹고 얼마있다가 운동가?! 1개월 전 익인8 난 한시간!!! 보통 6시에 먹고 7시에 감 가서 런닝 10분 타서 몸 데우고 근력 하고 마무리로 유산소 30분! 1개월 전 글쓴이 오오 구렇구만! 아니 유튜브에서 소화시카려면 3시간은 있어야한다는거야 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그럼 난 그때 자야하는데 ㅠㅠㅠ 1개월 전 익인8 오히려 소화 덜될때 하는게 낫던데ㅋㅋㅋ 공복에 하면 저혈당 와서 어지러웡..... 1개월 전
	익인9 피티쌤이 공복유산소는 그냥 급찐급빠할때 잠깐 일주일 타는게 좋다했음 한달 이렇게하는건 아니래 1개월 전
	익인10 나두 딱히 잘모르겠음 걍아침밥먹고 가서 뛰는게 더 좋았어 1개월 전
	익인11 공복시간 늘릴겸 그렇게 하긴하는데 좀 빡센 운동하는 날은 두유 라떼먹으묜서해 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	친구 스벅텀블러 깨뜨려서 다시사줬는데 텀쿠도줘여해..?600	9:20	63585	0
삼성/OnAir	🦁 어김없이 돌아온 짜파게티 라이온즈 제발 짜파게티 선데이 라이온즈가 아니면 안..5319	13:14	24548	2
KIA/OnAir	❤️퀄스맛, 안타맛, 홈런맛, 호수비맛 골라먹기 말고 그냥 세트로.. 1849	13:09	20528	0
롯데	🌺 턱턱이🎤승투하고 싶어요?⚾️ 레쓰듀잇! 데비 펌피럽😋 ⫽ 0406 달.. 6723	12:31	30454	0
T1	LCK T1vsGEN 17:00 달글2986	7:09	20839	0

단체로 보는건 좋은데 둘이 보기 어색한 친구 있지 다들??7

04.04 21:18

25

0

친구들이랑 축의금 맞추기로 했는데50

04.04 21:18

520

0

가끔 자기가 먼저 잘못해놓고 예민한 사람 취급하는 애 있더라2

04.04 21:18

26

0

진짜 우울하고 힘들 때 일단 버텨?30

04.04 21:18

380

0

한 일주일 매일 울면서 살았더니 생활이 망가지는 것 같아

04.04 21:18

13

0

나 진짜 몸에 근육이 0 수준인데

04.04 21:17

28

0

1인 가구 코스트코 회원권 끊을까말까 5

04.04 21:17

56

0

중국이 공산국가인 것 다행아니야??2

04.04 21:17

49

0

이성 사랑방

소개팅 전인데 연락 거절 뭐라해 2

04.04 21:17

66

0

그 풍선껌+가죽향 난다는 향수 뭐였지2

04.04 21:17

33

0

근데 좀 씁쓸하긴하네 1

04.04 21:17

73

0

우리 엄마는 진짜 착해 남 얘기도 잘 들어줘1

04.04 21:17

30

0

이성 사랑방/이별

얼굴 보고 헤어질 때 보통 저녁에 만나...?9

04.04 21:16

207

0

휘낭시에 굽는다~!!

04.04 21:17

12

0

서로 비슷한 사람한테 끌려?1

04.04 21:16

59

0

입술필러가로 좁으면

04.04 21:16

12

0

스벅 드라이브스루로 손많이가는 음료 시키는거 민폐야?10

04.04 21:16

485

0

쥬베룩이랑 엑소좀 둘다 맞아본 사람 있어??2

04.04 21:16

22

0

동생 개싫다

04.04 21:15

18

0

5월 말 - 6월 초 3박4일 해외 괜찮은 곳 있을까?

04.04 21:15

15

0

iChart 음원차트 통합순위 🏆

album image

1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)

album image

2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)

album image

3 제니 (JENNIE) - like JENNIE

album image

4 WOODZ - Drowning

album image

5 황가람 - 나는 반딧불

album image

6 IVE (아이브) - REBEL HEART

album image

7 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)

일상

이슈

연예

드영배

1다들 식습관 진짜 미리 관리해라 12

2 내 지브리 이미지 4040 4

3 담달 급여 받음 3억 되겠당 10

4나 괴롭히는 상사 자식이 장애라네 기쁘다 12

5 이런 이미지도 다 ai로 만들어??

6언니가 사진이랑 실물이랑 너무 다른데 이런 타입은 무슨 시술 해야할까

7 진짜 다음주 날씨 뭐야? 4

8헬스장에서 피티 받는데 무슨 호빠같아 3

9 설 연휴 전 부치시는 아부지... 88

10 인티 흥신소 제발 이 잠옷좀 찾아주세요 .. 기프티콘 드릴게요 .. 제발 ㅠ 9

11얘드라 나 진짜 애매하게 태어나서 진짜 속상하다

1220중반들아 이런 친구 손절할래? 화법 좀 봐줘 8

13지금 98 몇살이야..? 6

14개발자 연봉 억대 일수있어??? 3

15솔직하게 건동홍 문과면 중소안가지? 5

16나 본가가 신도시인데 애인한테 정 떨어졌던 거 5

17자기 반려동물이랑 성별 다른사람들한테 편견있음 1

18 지피티한테 살뺀후의 내모습 청순하게 스타일링해달라함 40 2

19강동경희대병원 인식어때??

20만나이 안한다고 발끈 하는거 진짜 싫다

1 김수현 나올 예정이었던 '넉오프' 줄거리 2

2 자기관리 시작하니까 정말 재밌는 달글 7

3 립스틱 딜도 오픈되었습니다~ 13

4 1,300만원 쓴 유튜버 1

5 비상터진 국민의힘 현재 상황(Feat.애국청년).jpg 3

6 전한길 따끈따끈한 근황 2

7 서울대 석사 출신으로 교수하다가 39살에 데뷔한 배우

8 넷플릭스에서 빨리 봐야 되는 드라마 45

9 "어릴 때 데리고 다녀봤자 크면 기억 못 해서 아깝다”는 말 8

10 질염 예방법~관리법 총정리 타래✨️.twt 1

설빙이 생기기 이전엔 빙수 하면 이거였음.jpg32

12 [핑계고] 부산 현지인들도 모르는 부산의 명소

13 박찬욱의 기괴함과 봉준호의 기괴함은 달라..jpg

14 나도 지피티한테 울강쥐사람으로 해달라했는데 충격받음6

15 그동안 본 그 어떤 꼴값들보다 진정한 사랑이라 느껴짐.jpg3

16 대만 침공을 준비하는 중국 근황.jpg3

17 오랜만에 정체성 찾은거같은 이번주 전지적 참견시점1

18 남자가 디자인한 여자 옷을 입는다는 것의 의미

19 T 칭찬 vs F 칭찬

20 벨튀가 불법인 유럽 국가

1 아이돌이 대중한테 너 누군데? 라니 18

2 라이즈 앤톤인형 살찐거봐 관리안해? 14

3 미친 공효진 폭싹 봤네ㅜㅜㅜㅜㅜ

4 하투하는 데뷔 왜 밀린거야? 11

5 아 우원식 겁나 잘패는 문장 찾음 10

6 ㅂㅌ은 진짜 좀 신기한 것 같긴 하다 9

7 한국이 100조 빚이고 미국은 시총이 1경이 날라갔다는데 10

8 슴차기 중국에서 반응 개좋네 19

9 ㄱ와 숑석... 4

10 정리글 우원식 말대로 내각되면 절대 안되는 이유 2짤정리 2

11 은석이 우메보시 먹고 시어하니까 성찬이 5

12 송은석 모에화 마메치인 이유 4

13 근데 진짜 얼굴 뜬것만 보고 입덕하는거 신기하다 25

14 위시 앨범커버 개이뿌다 4

15 ㄱ옛날 2015년에 존재했던 팬픽 사이트 이름 아는 사람? 6

16 근데 왜 SR25b 아니고 SMTR25로한거야 7

17 오늘 정우 라방.. 3

18 와 폭싹 언급한 연예인만 100여명 넘는다는거 ㄹㅇ이야? 11

19 슴 나머지 연생들도 담주에 풀리는거지..? 1

20 엑디즈 오드 되게 섬세하다

1 임지연 이거 그저께라는데 개이쁘다 진심 22

2 방금 백상 후보글 27

3 폭싹 류성희 미감 집 인테리어에서도 확 느껴짐 9

4 공효진도 폭싹봤나봐 6

5 노윤서가 팬들한테 나눠 준 네컷 사진 너무 예뻐🥹 5

6 바람은 왱왱왱 마음은 잉잉잉<<이거 번역 어케함..????

7 폭싹 이때 왜 관식이가 애순이한테 타박 듣는데도 히죽히죽 웃고 있나 했더니 7

8 난 폭싹 체감 되게 잘돼 ㅋㅋㅋㅋ 13

9 헐ㅠㅠㅠㅠ 넷플이 저것도 주다니 1

10 광례 똘이다 똘 이 대사 누가했지? 6

11 정보/소식 연예계도 '양관식 병' 감염 속출…KCM→"내 남편" 박슬기·홍윤화 [엑's 이.. 10

12 이번에 폭싹 감명깊게 봤는데 아이유 솔직히 2

13 오늘 넷플 오류인가 2

14 황정음 최다니엘 대화 감동이다 1

15 미디어 넷플릭스 class1 배우들의 약한영웅class2 티저 리액션 3

16 박보검 아이유 만약 백상 8

17 박은빈 서영주랑 싸운다 9

18 이거 보니까 영범이랑 금명이..

19 한소희 고윤정 요새 비주얼 여배 투탑 이렇게 맞나 3

소신발언 폭싹 양관식 솔직히 미스캐스팅임…… 50

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation