호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 2일 전 N프로세카 3일 전 N치이카와(먼작귀.. 3일 전 N김연아 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트는 공복유산소가 더 확실해?26 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 518l
저녁에는 6-70분정도 유신소 타는데
공복에 타는게 다이어트에 좋대서 타볼가 하는데 저번에 해보니까 기력이 없어서 그런가 한시간 못타겠더라고.. 시간은 좀 짧아도 공복이 더 나아??

이런 글은 어떠세요?

 
   
익인1
여자는 밥먹고 운동하는게 더좋아
1개월 전
글쓴이
오? 그건또 첨 들었다.. 그럼 그냥 저녁에 해야겠다 고마워!!
1개월 전
익인2
사바사임 나는 저녁에 함
1개월 전
글쓴이
나도 저녁에 그대로 해야겠다 고마워!
1개월 전
익인3
딱히
1개월 전
글쓴이
공복이 무조겅 좋은건 아니었구만..
1개월 전
익인3
공복하다 쓰러진다 그냥 배부르지 않게 먹고 공복을 좀 가져
1개월 전
익인4
간단하게라도 먹고 해
1개월 전
글쓴이
공복에 가는건 거의 새벽에 가게 되니까 뭘 먹진 못하겠더라고 ㅠㅠ 근데 꼭 공복이 더 좋은것도 아닌가봐 다른익들 말하는거 보면!
1개월 전
익인5
저혈압 있으면 비추
1개월 전
익인5
두유같은 거라두 먹고 해
1개월 전
글쓴이
저혈압은 없는데 공복에 하는건 뭔가 하루하루 컨디션이 너무 다른 느낌은 들더라고..!
1개월 전
익인6
ㄴㄴ딱히
1개월 전
글쓴이
ㅇㅎㅇㅎ 고마워유!!!
1개월 전
익인7
오 난 오히려 밥 먹구 소화시킨 직후에 운동하는게 효과 좋았엉! 공복 유산소하면 항상 입맛 돌아서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
밥먹고 보통 몇시간뒤에 운동가? 난 밥먹고 바로 안 움직이니까 가기싫더라고 ㅠㅠ 그래서 소화덜돼도 그냥 가 ㅠㅠㅋㅋㅋ
1개월 전
익인7
한 20-30분 뒤쯤?? 완전히 소화될쯤말고 이정도면 운동했을때 체하지 않겠다 할때쯤에!! 그리구 난 몸 흔들리는 유산소보다 복부는 좀 고정되는 싸이클같은거 더 좋아해서 완전 다 소화는 안 되도 괜찮더라궁 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
헐 싸이클 좋다!!!! 그럼 나도 싸이클로 좀 소화 더 시키로 런닝머신 좀 밟아야겟다! ㅋㅋㅋㅋ 고마워!!!
1개월 전
익인8
난 밥먹고 하는게 낫더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
익도 밥먹고 소화 다 시키고 가? 보통 밥먹고 얼마있다가 운동가?!
1개월 전
익인8
난 한시간!!! 보통 6시에 먹고 7시에 감
가서 런닝 10분 타서 몸 데우고 근력 하고 마무리로 유산소 30분!
1개월 전
글쓴이
오오 구렇구만! 아니 유튜브에서 소화시카려면 3시간은 있어야한다는거야 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그럼 난 그때 자야하는데 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인8
오히려 소화 덜될때 하는게 낫던데ㅋㅋㅋ 공복에 하면 저혈당 와서 어지러웡.....
1개월 전
익인9
피티쌤이 공복유산소는 그냥 급찐급빠할때 잠깐 일주일 타는게 좋다했음 한달 이렇게하는건 아니래
1개월 전
익인10
나두 딱히 잘모르겠음 걍아침밥먹고 가서 뛰는게 더 좋았어
1개월 전
익인11
공복시간 늘릴겸 그렇게 하긴하는데 좀 빡센 운동하는 날은 두유 라떼먹으묜서해
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!536 9:4255111 17
일상회사에 25살짜리 두명 다니는데 자기들이 애기래220 10:1441660 0
삼성/OnAir 🦁 Don't worry, Be happy 🍀 너네가 제일 잘하는 다.. 6666 13:1428075 0
일상언니 죽인 살인자가 유튜브 하고 있어 도와줘322 9:0862117 14
롯데 🌺 선전안 쳐줄 불빠따 구함 🙄⫽ 0405 달글 🌺 2954 16:5214507 0
평소에 셀카 너무 예뻐서 본 인스스 04.03 23:48 86 0
재수 이러면 그만두는게 낫겠지2 04.03 23:48 28 0
일본 공항에서 면세로 엔화로 면세품 구매 가능해??4 04.03 23:48 31 0
억지로 사는 날만 너무 많 04.03 23:48 40 0
낼 너무 떨린다 04.03 23:48 19 0
학교 선생님이 학원 차리면 다시 학교선생님 못하지?2 04.03 23:47 34 0
난 진심 남미새임.... 남자가 좋다....3 04.03 23:47 98 0
귀 고딩때 뚫은 거 막햤는데 어떻게 다시 뜷지3 04.03 23:47 21 0
군필자들은 진짜 열등감과 배알 꼴리는 감정에 사로잡혀 있다고 생각안해?10 04.03 23:47 86 0
대구익들아 대구 부동산 시장 진짜 심각하지 ..2 04.03 23:47 52 0
나 아까부터 방구에서 ㄹㅇ 가스 누출되는 냄새나2 04.03 23:47 37 0
하 ㅋㅋ 신경쓰던 남자 승무원 됐네1 04.03 23:46 128 0
제주도 다녀왔는데 진짜 너무너무너무 행복했거든 ? 04.03 23:46 71 0
2년동안 23키로 뺐는데 요요 안오겠지?? 2 04.03 23:46 30 0
나 고백 받은건지 아직도 긴가민가한데 판단 좀3 04.03 23:46 82 0
챗지피티 지브리 스타일 말고 괜찮은 스타일 뭐 더 있을까 04.03 23:46 28 0
20대중반 이상들.. 청바지 하나에 10-15만원 쓰기 가능?6 04.03 23:46 95 0
양 많은날 오버나이트 쓰면 엉덩이골에 휴지 엄청 끼운단말이야 입는 오버나이트 쓰면 ..6 04.03 23:46 24 0
취준 스트레스 vs 출근 스트레스311 04.03 23:46 26912 1
나이번달부터 365일 일해야함1 04.03 23:46 24 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 휘안
[허남준]  그 겨울 끝에1달빛이 서서히 물러나고 새벽의 푸른 어스름이 사방에 깔렸다.거친 땅에 맞닿은 차가운 얼굴 위로 언뜻 뜨거운 무언가 스쳐 흐르는게 느껴졌다.‘피인가?’남준은 내내 어지럽던 머리가 괜히 더 아파왔다.흐려지는..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by 넉점반
여러분 잘 지내시나요? 제가 있는 곳은 오늘 날씨가 좋아 구름이 예뻐, 어느 독자님 중 한 분이 제게 구름을 선물해주셨던 기억이 나 들렸어요. 여러분도 그 날의 저처럼 누군가가 선물한 구름에, 힘듦이 조금은 덜어지길 바라요. 오늘 하..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
일상
이슈
연예
드영배
1나 아는언니 여캠인데 한달에 3000번대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 25
2 나 피부 이거 어떡해..?4040 32
3모텔같아?? 40 11
420대 후반~30대 초중반익들 있어? 36
5나 인스타스타인데 학폭 가해자야 6
6성우 쓰복만 우짜노 ㅋㅋㅋ
7 친한사람 생일선물로 딸기 타르트만들었는데 어때??? 12
8 와 사이비 포교 수법에 팝업스토어도 추가됐네 2
9 쌍수 할말?! 4040 5
10안경에 자물쇠 채우는게 뭐야?? 10
11회계쪽 취준… 2
12이상형 물어보는거 그만 좀 했으면 좋겠다 회사에서 3
13아니 로또 실화냐 2
14요즘 산티아고 순례길이 유행이야..?
15연애한지 6개월만에 결혼준비 시작 어떻게 생각해? 1
16ㅈㅎㄱ은 진짜 의문임 4
17익들 래딧 이라는 사이트? 알아? 15
18 어우 화재나는 거봐..
19요즘 비둘기 글 왜 자주 보이지
20한국인이지만 너무싫은 한국인 특징 2
1 전현무, 보아와 집에서 술마시다 취중 라방 38
2 요란하게 'SM탓' 했는데…KBS가 밝힌 시우민 '뮤뱅' 출연 불발 사정
3 마약 후 당당하게 복귀한 유튜버 헤어몬 근황 34
4 사용하고 독서량 늘어난 사람 많다는 전자기기 4
5 찰스엔터가 모르는 아저씨한테 인사하다 무시당한 썰 14
6 미국 국민들이 ㅈ된걸 이제서야 알게된 이유 12
7 감기로 어린이집을 쉰 딸
8 "양심적으로 살았는데 비참"… 영면에 든 장제원, 유서 일부 공개 4
9 오늘자 로또 1등 수동 5개 17
10 '골때녀' 하차라더니..'故오요안나 선배' 김가영 한일전 재등장
11 김건희는 장원.영 머리손민수한게 ㄹㅇ 대박이었는데1
12 AI가 만든 지브리 그림체 유행 지브리 공식적인 반응.jpg
13 장기기억으로 남기 위해선, 약 4번의 복습이 필요함
14 이완용의 3.1 운동 경고문2
15 쌩얼로 오디션 보라고 조언하는 설윤7
16 처음 알면 개놀란다는 이재명 몸 상태......jpg3
17 미얀마 강진 발생 일주일…유엔 "900만명 심각한 피해”별이 다섯개
18 이시국에 쓰기 좋은 무도짤
19 22년도 대선 이재명 광화문 첫유세와 마지막유세 비교
 
1 태용이 혼낼때 쟈니한테 허락 맡고 혼낸게 8
2 건욱이랑 지웅이 2년만에번호교환했대ㅋㅋ 4
3 위시애들 생일 깜카 단체로 바지 트라우마 생긴거 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
4 쟈니:엉덩이가 영어로 뭔지알아 마크: ? 도영: 알지않을까 얘는 1
5 일본 의외로 아이돌이 메이저는 아닌거 같더라 14
6 유우시 울컥하는데 너무 귀엽다.. 1
7 오늘 콘서트 유우시 생축 전광판 너무웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
8 리쿠 천연애교 미쳤어... 6
9 127 라방에서 멤버들이 해찬이 얘기중 해찬이 등장
10 최근에 인기 체감된 노래 뭐있어? 5
11 좋아하는 남돌 키 몇이야? 25
12 도영이가 자기 보컬멤인거 조심스럽게 얘기하니까 마크ㅋㅋㅋㅋ
13 리쿠 씹 이얼굴에 고등학교때부터 알바해서 갓생살았단거 4
14 하.. 127 유잼시티 다됐어
15 위츄 먹는 유우시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
16 2세대 메보들이 확실히 잘했음 2
17 127 오빠들 이제 트친같음
18 쏘리재명 이전 이후 진짜 레전드..... 2
19 되게 귀여운 성한빈 짤들ㅋㅋㅋ 4
20 와이지... 아직 대형이긴 하지? 13
1 폭싹보고 운 제주도 출신 아이돌 20
2 헐 학씨아저씨가 학씨가 아니야???? 8
3 관식아...많이 변했구나 14
4 정보/소식 [단독] 하늘도 운 김새론 49재, 유족 모여 명복 기렸다 3
5 아이유랑 박해준 3번째 같이 작품 하는 거래 18
6 박보검 어떻게 15년 필모가 최택 25년 필모가 양관식 12
7 아 폭싹 셀카 인증 왜 유행이냐고 진짜ㅋㅋㅋㅋ 5
8 영범이가 어머니!! 이러는거 말고 어떻게 했어야 했다고 봐?? 16
9 근데 나 폭싹 보면서 이 씬만큼은 내 기분이 너무 나빴음 11
10 안아, 두들겨 1
11 와 서동주 엄마 금명이랑 진짜 판박이다 16
12 와 추영우 팬 들 디엠에 답장 잘 해주네 11
13 악연 ㄹㅇ 후루룩이다 3
14 나 금명영범러인데 왜 얘네가 더 좋냐고 물으면 사실 6
15 김보라 인스스 ㄱㅅㄹ관련? 23
16 악연 공승연 하(ㅅㅍ
17 폭싹 뭔가 국어선생님들은 국롤로 볼 것 같음 3
18 폭싹 휴먼드가 이 정도 대박난거 신기하다
19 영군아 그.. 다쳤으면 제발 병원을 좀 가..:
20 폭싹 원래 이런 설정인건 몰랐지? 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation