[잡담] 다이어트는 공복유산소가 더 확실해? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

다이어트는 공복유산소가 더 확실해?26 l 일상

2개월 전l조회 527l

저녁에는 6-70분정도 유신소 타는데

공복에 타는게 다이어트에 좋대서 타볼가 하는데 저번에 해보니까 기력이 없어서 그런가 한시간 못타겠더라고.. 시간은 좀 짧아도 공복이 더 나아??

이런 글은 어떠세요?

어린이용 속옷 디자인 부탁사항.jpg

이슈 · 10명 보는 중

앤톤 이거 물살 10년 넘게 가른 어깨라는거 듣고 댁알이 깸…

연예 · 10명 보는 중

광고 파워링크

얘들아 딴건 모르겠고 수분크림 찾는 사람들 이거 꼭 한번 써보셈

일상 · 19명 보는 중

나 이자카야 오픈 하려는데 어떤 컨셉이 더 마음에 들어?

일상 · 13명 보는 중

서울성모병원 심혈관 응급 환자 진료 중단.....

이슈 · 5명 보는 중

방송국에서 가짜로 만드는 농부 이미지에 화가 난 젊은 농부.jpg

이슈 · 20명 보는 중

광고 파워링크

에스엠 이렇게 데뷔 못시키면 감다잃임

연예 · 9명 보는 중

샘들 이거 생기부인데…. 어카죠 담임쌤이 적어줌요…

이슈 · 21명 보는 중

나 인생과자 발견했어…아마 죽을때까지 먹을것같아

일상 · 4명 보는 중

" 낙상 마렵다 " 던 간호사 근황

일상 · 4명 보는 중

광고 파워링크

26~29 이때가 인생 정병존이라는 말

이슈 · 15명 보는 중

진짜 난감한 배달주문을 받은 사장님

이슈 · 19명 보는 중

	익인1 여자는 밥먹고 운동하는게 더좋아 2개월 전 글쓴이 오? 그건또 첨 들었다.. 그럼 그냥 저녁에 해야겠다 고마워!! 2개월 전
	익인2 사바사임 나는 저녁에 함 2개월 전 글쓴이 나도 저녁에 그대로 해야겠다 고마워! 2개월 전
	익인3 딱히 2개월 전 글쓴이 공복이 무조겅 좋은건 아니었구만.. 2개월 전 익인3 공복하다 쓰러진다 그냥 배부르지 않게 먹고 공복을 좀 가져 2개월 전
	익인4 간단하게라도 먹고 해 2개월 전 글쓴이 공복에 가는건 거의 새벽에 가게 되니까 뭘 먹진 못하겠더라고 ㅠㅠ 근데 꼭 공복이 더 좋은것도 아닌가봐 다른익들 말하는거 보면! 2개월 전
	익인5 저혈압 있으면 비추 2개월 전 익인5 두유같은 거라두 먹고 해 2개월 전 글쓴이 저혈압은 없는데 공복에 하는건 뭔가 하루하루 컨디션이 너무 다른 느낌은 들더라고..! 2개월 전
	익인6 ㄴㄴ딱히 2개월 전 글쓴이 ㅇㅎㅇㅎ 고마워유!!! 2개월 전
	익인7 오 난 오히려 밥 먹구 소화시킨 직후에 운동하는게 효과 좋았엉! 공복 유산소하면 항상 입맛 돌아서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 밥먹고 보통 몇시간뒤에 운동가? 난 밥먹고 바로 안 움직이니까 가기싫더라고 ㅠㅠ 그래서 소화덜돼도 그냥 가 ㅠㅠㅋㅋㅋ 2개월 전 익인7 한 20-30분 뒤쯤?? 완전히 소화될쯤말고 이정도면 운동했을때 체하지 않겠다 할때쯤에!! 그리구 난 몸 흔들리는 유산소보다 복부는 좀 고정되는 싸이클같은거 더 좋아해서 완전 다 소화는 안 되도 괜찮더라궁 ㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 헐 싸이클 좋다!!!! 그럼 나도 싸이클로 좀 소화 더 시키로 런닝머신 좀 밟아야겟다! ㅋㅋㅋㅋ 고마워!!! 2개월 전
	익인8 난 밥먹고 하는게 낫더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 익도 밥먹고 소화 다 시키고 가? 보통 밥먹고 얼마있다가 운동가?! 2개월 전 익인8 난 한시간!!! 보통 6시에 먹고 7시에 감 가서 런닝 10분 타서 몸 데우고 근력 하고 마무리로 유산소 30분! 2개월 전 글쓴이 오오 구렇구만! 아니 유튜브에서 소화시카려면 3시간은 있어야한다는거야 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그럼 난 그때 자야하는데 ㅠㅠㅠ 2개월 전 익인8 오히려 소화 덜될때 하는게 낫던데ㅋㅋㅋ 공복에 하면 저혈당 와서 어지러웡..... 2개월 전
	익인9 피티쌤이 공복유산소는 그냥 급찐급빠할때 잠깐 일주일 타는게 좋다했음 한달 이렇게하는건 아니래 2개월 전
	익인10 나두 딱히 잘모르겠음 걍아침밥먹고 가서 뛰는게 더 좋았어 2개월 전
	익인11 공복시간 늘릴겸 그렇게 하긴하는데 좀 빡센 운동하는 날은 두유 라떼먹으묜서해 2개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	얘들아 익명이잖아 솔직하게 진짜 솔직하게 498	2:51	35167	1
일상	동아리 회장 오빠가 나 보고 동아리 탈퇴하래...349	12:14	23235	0
이성 사랑방/연애중	내가 뭐 잘못했는지 봐줄 사람... ㅠㅠㅠㅠ 218	0:35	36495	1
야구/알림/결과	2025.04.08 현재 팀 순위129	04.08 22:20	27112	0
일상	연차 한달전에 신청했다고 혼남 ㅠ......132	9:17	26784	0

요즘 잡지 스크랩하는 재미에 빠져서1

11:03

15

0

생리통있는데 배도 아픈데 밑에 뼈?가너무아픔 ㅜㅜ3

11:03

18

0

오늘 세븐일레븐 뭐 있어 ??1

11:03

23

0

콩나물... 아예 안 건든 ㄱㅓ 열흘 동안 안 썼는데 지금 쓰면 안되겠지...?2

11:02

17

0

아 랩핑 마스크 떼고 세수하지 말라고 해서 안 했더니 잔여물 계속 나오네 ㅋㅋㅋㅋ쿠..2

11:02

25

0

2주동안 감기걸리는 게 가능해?? 12

11:02

147

0

피부과 왔는데 헬스장 인포알바 하시던 분 계신다 1

11:02

232

0

야구 티켓팅 많이 힘들어?8

11:02

283

0

같은 직무들 월급명세서 확인해봐봐2

11:02

155

0

숨숴 밈 어디서 나온거야?

11:02

14

0

이성 사랑방

유사연애 흔하더라 ㅎㅎㅎ 나도 알고싶지 않았어 7

11:01

830

0

아 난 진짜 한숨쉬고 짜증내면서 응대하는게 왜이렇게 싫지

11:01

12

0

본문 한줄인데도 안읽고 댓다는애들은 뭐하는거냐 ㅋㅋㅋ4

11:01

74

0

뭐가 더 살쪄?4

11:01

27

0

손톱 긴 사람들 렌즈 어케 빼??7

11:01

22

0

옛날 건물 분위기 있지 않니 40 5

11:00

212

0

유럽 여행 가는 익들 환전 언제 할 예정이야,,,?

11:00

17

0

하루 시작이 망함

11:00

19

0

미국 저렇게 관세 올리먼 대체 뭐가 좋은거야

11:00

64

0

빠른인데 생일에 친구가 빠른친 나이로 초해주면 어떰..? 3

11:00

48

0

신설 메뉴 🎉

치이카와(먼작귀..

마비노기 모바일

일상

이슈

연예

드영배

1신입 들어온지 두달만에 그만둔다했는데 다 수긍함 이유머게? 31

2와 방금 사진 뭐임 18

3 그립톡이 카메라를 가리는데 물어보는거 진상인가 8

4 벚꽃뷰 점심 끝내준다??🌸🌸🌸 3

5 지브리가 아닌 다른 이쁜 그림체 8

6신입사원 잘생겻는데 번호 따도 되나?? 18

7환율 보니 우리나라 망한듯? 6

8사장님한테 카톡으로 월급 너무 받고 싶어요... 라고 보냈음 7

9 봄여름에 이런 스커트는 코디하기 어려울까??40 5

10 ❤️아이폰 업데이트하면 이제 나의 찾기에서 상세 주소 확인 가능!! 1

1110kg빼면 얼굴차이 많이나??? 8

12아빠한테 전화 끊는법 어떻게 알려드리지 너무당연한거라 2

13가슴성형 했는데 사이즈 키우려면 돈 또 그대로 내야해? 3

14 트위드자켓 어때? 살말해줭 2

15공무직 원서접수 했는데 경쟁률 8n:1이네 2

16인사 안한다고 민원 넣는 진상들은 뭐야.. 1

17 삼첩분식 양배추볶이 후기 22

18부모님이 자꾸 대기업 권유 35

19지피티 토익 ㅋㅋ

20근데 손절 당했다거나 손절 한다는게 정확히 어떤 식이야? 20

1 아워홈 목끼임 사고 직원 사망…구미현 대표 "깊은 애도, 원인 규명 최선 다할 것" 2

2 치매로 가는 지름길 23

3 세상이 졸라 이상하게 돌아가고잇어... 24

4 이혼하고 9년만에 처가에서 연락이 왔습니다 8

5 100억 줘도 절대 못 갈것 같은 기안84 민박집 구조.jpg 36

6 엄마아빠 콘서트 돈아까워서 안가려는거 보내는법 공유하는달글 27

7 아빠 죽은 뒤에 숨겨둔 자식 있다는 사실을 알게 된 사람 2

8 아기오리 집단유괴현장.gif 8

9 문재인 대통령이 딸&아들과 있었던 일화.jpg 10

10 김고은:우리 그때 말놨었어요 놨었지 - 씨엘:맞아 그런가보다

11 진짜 감다살인거같은 노래커버.jpg

12 중국이 되려 하는 미국1

13 이재명 측, 대장동 재판 5월 2차례 추가 지정에 "대선 유세 많아 재판 빼 달라"…법원 "이미..4

14 차은우, 마침내 스크린으로..코미디 '퍼스트 라이드' 주연4

1 최근 한국 스타일링의 정점을 찍은 사카구치 켄타로 25

2 중국인 많은 콘서트 갔을 때 유일하게 좋았던 건 15

3 아이폰 망했네 4

4 중국이랑 미국이랑 관세전쟁 붙으면 누가 더 손해야? 14

5 에스파 립마랖 댓글 너무 슬프다 1

6 mbti중에 sf가 속을 알 수 없는듯 5

7 원빈 부잣집 고양이 같았던 날 ㅋㅋㅋ 3

8 에스파랑 르세라핌팬들아 이번 대학축제 돌꺼같아?? 8

9 아이폰 15vs16 1

10 팬싸는 ㄹㅇ 매번 가는 사람만 가? 20

11 이정도면 롬앤 틴트 BM님 엔시티팬 아니냐고 (아님) 6

12 백현도 5월이야? 4

13 미디어 도미니카 유명 클럽 붕괴...도지사 등 100여명 사망 #JTBC #Shorts 1

14 켄타로는 일본에선 클래식한 미남상은 아니야?

15 유우시 이런건 걍 타고나는거겠지 2

16 카이 텐 스터너 챌린지 왔다

17 정보/소식 이철우 경북도지사, 대선 출마선언 "내가 바로 새로운 박정희" 11

18 대선 수요일에 당선된 대통령들 감옥간 이야기 참 좋아한다

19 청량컨셉은 보통 대중픽 노린거야? 팬덤픽 노린거야? 14

20 니네 떡밥 없을때 뭐해.....? 5

1 핫플 정리글 다들 쇼츠로 본 건지 금명이한테 오해가 있는 거 같은데 68

2 나의 마카롱김치찌개야 가지마...ㅜ 2

3 고민시 분크 화보 ㄹㅈㄷ 25

4 금명이 이 장면 진짜 요망졌음...(p) 10

5 박은빈은 어떻게 이 포즈를 할 생각을 한 거임?? 20

6 나 아이유 박보검 이 영상 첨 보는데 미췐…… 2

7 난 백상 제일 궁금한 상은 2

8 그니까 폭싹 뷰수 = 사람 1명이 16화 다 본 횟수 1야? 10

9 쿠팡와우 쓰는데 여기 쿠플은 9

10 양은명도 잘생기지 않았니 1

11 난 왜자꾸 폭싹 11회를 돌려보는지 모르겠다 1

박나래 기사 읽고 왔는데 무섭다 213

13 정보/소식 김혜윤, 변우석·로몬 이어 이종원 만날까 21

근데 나는 진짜 충섭이 개별로인 점 86

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation