[잡담] 다이어트는 공복유산소가 더 확실해? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트는 공복유산소가 더 확실해?26 l 일상

1개월 전l조회 517l

저녁에는 6-70분정도 유신소 타는데

공복에 타는게 다이어트에 좋대서 타볼가 하는데 저번에 해보니까 기력이 없어서 그런가 한시간 못타겠더라고.. 시간은 좀 짧아도 공복이 더 나아??

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	익인1 여자는 밥먹고 운동하는게 더좋아 1개월 전 글쓴이 오? 그건또 첨 들었다.. 그럼 그냥 저녁에 해야겠다 고마워!! 1개월 전
	익인2 사바사임 나는 저녁에 함 1개월 전 글쓴이 나도 저녁에 그대로 해야겠다 고마워! 1개월 전
	익인3 딱히 1개월 전 글쓴이 공복이 무조겅 좋은건 아니었구만.. 1개월 전 익인3 공복하다 쓰러진다 그냥 배부르지 않게 먹고 공복을 좀 가져 1개월 전
	익인4 간단하게라도 먹고 해 1개월 전 글쓴이 공복에 가는건 거의 새벽에 가게 되니까 뭘 먹진 못하겠더라고 ㅠㅠ 근데 꼭 공복이 더 좋은것도 아닌가봐 다른익들 말하는거 보면! 1개월 전
	익인5 저혈압 있으면 비추 1개월 전 익인5 두유같은 거라두 먹고 해 1개월 전 글쓴이 저혈압은 없는데 공복에 하는건 뭔가 하루하루 컨디션이 너무 다른 느낌은 들더라고..! 1개월 전
	익인6 ㄴㄴ딱히 1개월 전 글쓴이 ㅇㅎㅇㅎ 고마워유!!! 1개월 전
	익인7 오 난 오히려 밥 먹구 소화시킨 직후에 운동하는게 효과 좋았엉! 공복 유산소하면 항상 입맛 돌아서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 밥먹고 보통 몇시간뒤에 운동가? 난 밥먹고 바로 안 움직이니까 가기싫더라고 ㅠㅠ 그래서 소화덜돼도 그냥 가 ㅠㅠㅋㅋㅋ 1개월 전 익인7 한 20-30분 뒤쯤?? 완전히 소화될쯤말고 이정도면 운동했을때 체하지 않겠다 할때쯤에!! 그리구 난 몸 흔들리는 유산소보다 복부는 좀 고정되는 싸이클같은거 더 좋아해서 완전 다 소화는 안 되도 괜찮더라궁 ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 헐 싸이클 좋다!!!! 그럼 나도 싸이클로 좀 소화 더 시키로 런닝머신 좀 밟아야겟다! ㅋㅋㅋㅋ 고마워!!! 1개월 전
	익인8 난 밥먹고 하는게 낫더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 익도 밥먹고 소화 다 시키고 가? 보통 밥먹고 얼마있다가 운동가?! 1개월 전 익인8 난 한시간!!! 보통 6시에 먹고 7시에 감 가서 런닝 10분 타서 몸 데우고 근력 하고 마무리로 유산소 30분! 1개월 전 글쓴이 오오 구렇구만! 아니 유튜브에서 소화시카려면 3시간은 있어야한다는거야 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그럼 난 그때 자야하는데 ㅠㅠㅠ 1개월 전 익인8 오히려 소화 덜될때 하는게 낫던데ㅋㅋㅋ 공복에 하면 저혈당 와서 어지러웡..... 1개월 전
	익인9 피티쌤이 공복유산소는 그냥 급찐급빠할때 잠깐 일주일 타는게 좋다했음 한달 이렇게하는건 아니래 1개월 전
	익인10 나두 딱히 잘모르겠음 걍아침밥먹고 가서 뛰는게 더 좋았어 1개월 전
	익인11 공복시간 늘릴겸 그렇게 하긴하는데 좀 빡센 운동하는 날은 두유 라떼먹으묜서해 1개월 전

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