[잡담] 다이어트는 공복유산소가 더 확실해? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

다이어트는 공복유산소가 더 확실해?26 l 일상

2개월 전l조회 527l

저녁에는 6-70분정도 유신소 타는데

공복에 타는게 다이어트에 좋대서 타볼가 하는데 저번에 해보니까 기력이 없어서 그런가 한시간 못타겠더라고.. 시간은 좀 짧아도 공복이 더 나아??

이런 글은 어떠세요?

mbti 과몰입 J는 계획형보다는 통제형에 가깝다고 생각하는 달글

이슈 · 6명 보는 중

멜라니아 영부인시절 간만에 행복해보였던 행사jpg

이슈 · 27명 보는 중

광고 파워링크

절대 하면 안되는 당뇨 다이어트를 한 사람

이슈 · 16명 보는 중

"김수현, 안 하느니 못한 맹탕…재기 불가능" 변호사가 본 기자회견

이슈 · 3명 보는 중

태연 모카무스 메이크업 개찰떡

연예 · 20명 보는 중

정보/소식 이따 새벽 4시반 mbc 뉴스특보 예정

연예 · 1명 보는 중

광고 파워링크

성형인들은 자기만 예뻐진줄알고 착각함

일상 · 14명 보는 중

친누나가 파혼하고 하늘로 가버렸어

이슈 · 30명 보는 중

아니 도시가스 개충격인데 진심;

일상 · 7명 보는 중

역대 아이폰 블루.jpg

이슈 · 14명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 헌재에 가서 헌재는 판단 능력이 없다고 선언하는 용자

연예 · 2명 보는 중

안동산불 이재민에 무료 식사 제공 중인 더본코리아

이슈 · 9명 보는 중

	익인1 여자는 밥먹고 운동하는게 더좋아 2개월 전 글쓴이 오? 그건또 첨 들었다.. 그럼 그냥 저녁에 해야겠다 고마워!! 2개월 전
	익인2 사바사임 나는 저녁에 함 2개월 전 글쓴이 나도 저녁에 그대로 해야겠다 고마워! 2개월 전
	익인3 딱히 2개월 전 글쓴이 공복이 무조겅 좋은건 아니었구만.. 2개월 전 익인3 공복하다 쓰러진다 그냥 배부르지 않게 먹고 공복을 좀 가져 2개월 전
	익인4 간단하게라도 먹고 해 2개월 전 글쓴이 공복에 가는건 거의 새벽에 가게 되니까 뭘 먹진 못하겠더라고 ㅠㅠ 근데 꼭 공복이 더 좋은것도 아닌가봐 다른익들 말하는거 보면! 2개월 전
	익인5 저혈압 있으면 비추 2개월 전 익인5 두유같은 거라두 먹고 해 2개월 전 글쓴이 저혈압은 없는데 공복에 하는건 뭔가 하루하루 컨디션이 너무 다른 느낌은 들더라고..! 2개월 전
	익인6 ㄴㄴ딱히 2개월 전 글쓴이 ㅇㅎㅇㅎ 고마워유!!! 2개월 전
	익인7 오 난 오히려 밥 먹구 소화시킨 직후에 운동하는게 효과 좋았엉! 공복 유산소하면 항상 입맛 돌아서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 밥먹고 보통 몇시간뒤에 운동가? 난 밥먹고 바로 안 움직이니까 가기싫더라고 ㅠㅠ 그래서 소화덜돼도 그냥 가 ㅠㅠㅋㅋㅋ 2개월 전 익인7 한 20-30분 뒤쯤?? 완전히 소화될쯤말고 이정도면 운동했을때 체하지 않겠다 할때쯤에!! 그리구 난 몸 흔들리는 유산소보다 복부는 좀 고정되는 싸이클같은거 더 좋아해서 완전 다 소화는 안 되도 괜찮더라궁 ㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 헐 싸이클 좋다!!!! 그럼 나도 싸이클로 좀 소화 더 시키로 런닝머신 좀 밟아야겟다! ㅋㅋㅋㅋ 고마워!!! 2개월 전
	익인8 난 밥먹고 하는게 낫더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 익도 밥먹고 소화 다 시키고 가? 보통 밥먹고 얼마있다가 운동가?! 2개월 전 익인8 난 한시간!!! 보통 6시에 먹고 7시에 감 가서 런닝 10분 타서 몸 데우고 근력 하고 마무리로 유산소 30분! 2개월 전 글쓴이 오오 구렇구만! 아니 유튜브에서 소화시카려면 3시간은 있어야한다는거야 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그럼 난 그때 자야하는데 ㅠㅠㅠ 2개월 전 익인8 오히려 소화 덜될때 하는게 낫던데ㅋㅋㅋ 공복에 하면 저혈당 와서 어지러웡..... 2개월 전
	익인9 피티쌤이 공복유산소는 그냥 급찐급빠할때 잠깐 일주일 타는게 좋다했음 한달 이렇게하는건 아니래 2개월 전
	익인10 나두 딱히 잘모르겠음 걍아침밥먹고 가서 뛰는게 더 좋았어 2개월 전
	익인11 공복시간 늘릴겸 그렇게 하긴하는데 좀 빡센 운동하는 날은 두유 라떼먹으묜서해 2개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	얘들아 익명이잖아 솔직하게 진짜 솔직하게 477	2:51	33553	1
일상	동아리 회장 오빠가 나 보고 동아리 탈퇴하래...326	12:14	21138	0
이성 사랑방/연애중	내가 뭐 잘못했는지 봐줄 사람... ㅠㅠㅠㅠ 209	0:35	35030	1
야구/알림/결과	2025.04.08 현재 팀 순위129	04.08 22:20	26342	0
일상	연차 한달전에 신청했다고 혼남 ㅠ......129	9:17	25517	0

대외활동 도장깨기하는 거 안좋게 봐?2

10:13

61

0

직장인익 나같은 사람 있어?ㅠㅠ 여행 가고 싶은데 가기 싫어 12

10:13

42

0

아침에 커피를 안 마셨네

10:13

15

0

산부인과 이슈있어서 나도 생각났는데 3

10:13

49

0

취업사진 필수야!??4

10:13

30

0

화장실마다 노래 개크게 틀어줬으면 좋겟다...^^3

10:13

22

0

학원가는 중인데 누구 자살기도하나..?4

10:12

55

0

애 3명 돌봄인데 시급 10,500 ㅋㅋㅋㅋ 30

10:12

967

0

우리나라 인구 부족해지고 경제 망하면 생활 힘들어질까 아니면 비슷하거나 편해질까?6

10:12

30

0

화장실 볼일 보고 손 안 씻고 나오는 사람들 은근 있나봐2

10:12

18

0

27 남자 세전 4400이면 평균은 돼? 4

10:12

21

0

지브리 바꿔봤는데 맘에 들긴 한데 이게 지브리 그림체 맞아?1

10:12

155

0

너네 생각엔 약사 대체될것 같니2

10:12

62

0

짜증나는 사람 있는데 요즘은 재밌음

10:11

16

0

엄마랑 해외여행 가기로 했는데 돈은 어떻게 하면 좋을까3

10:11

63

0

피부과 실비보험4

10:10

29

0

언니가 둘째 낳으러 가서 오늘부터 조카 하원 담당은 나다3

10:10

33

0

전화 면접 봐본 사람 있어?

10:10

18

0

평일에 세탁기 언제 돌려?6

10:10

25

0

렌즈에 눈곱 붙는거7

10:09

32

0

급상승 게시판 🔥

일상

이슈

연예

드영배

1공공화장실에서 똥눌때 물을 왤케 많이 내려? 48

2나 졸업하면 바로 아빠 회사 들어가는데 무섭 15

3 aaa컵이 실제로 이정도야 ? 4

4나이 30에 깨달았다 4

5사과의 힘은 정말 크다 9

630초 직장인한테 번호따이면 역대급으로 기분 더러워? 7

7 삼첩분식 양배추볶이 후기 22

8 너흰 이거 눈대중이 돼???

9 챗지피티가 만들어준 내 이상형 볼사람…😳 1

10취준 공백기 길어보여?? 17

11너무슬프다 ….. 종강 다음날 비행기 예약해놨는데 2

12디즈니플러스 3시간만빌려줄익 ㅠ 5

13헐 우리 엄마아빠도 경제 어려운거 체감한대... 3

14 사람인 채용 사이트 써본 사람 이거 골라주라 3

15난 잘생기고 못된 사람보다 좀 못생겨도 착한 사람이 좋던데 15

16우울증 기준이 머야?.? 2

17와 기독교인들 왜케 끈질겨…

18뭐지 이거 보이스피싱이야?????? 2

19헐 회사 변기 막힘.. 2

20커플도 비슷한 사람들끼리 사귀나봐 1

1 치매로 가는 지름길 10

2 이혼하고 9년만에 처가에서 연락이 왔습니다

3 100억 줘도 절대 못 갈것 같은 기안84 민박집 구조.jpg 5

4 세상이 졸라 이상하게 돌아가고잇어... 15

5 김고은:우리 그때 말놨었어요 놨었지 - 씨엘:맞아 그런가보다

6 아빠 죽은 뒤에 숨겨둔 자식 있다는 사실을 알게 된 사람 1

7 엄마아빠 콘서트 돈아까워서 안가려는거 보내는법 공유하는달글 24

8 아기오리 집단유괴현장.gif 5

9 문재인 대통령이 딸&아들과 있었던 일화.jpg 3

10 장기 주차를 하면 안되는 이유..... 14

11 차은우, 마침내 스크린으로..코미디 '퍼스트 라이드' 주연4

12 진짜 감다살인거같은 노래커버.jpg

1 데이식스 일예,, 18

2 한duck수랑 통화하고 글 올린 트럼프

3 급 궁금한건데 쿠팡 아이폰 새거야? 5

4 ㄱ포스트 전부 구독자 공계로 돌리니까

5 정보/소식 실시간 트럼프: 모든 국가들이 내 XX를 빨고 있다

6 다들 아이폰 어디서 삿니 75

7 기안장 완전 골때리네

8 진지하게 콘서트 보면서 돈버는 직업 없어? 19

9 난 그룹 케미, 관계성을 너무 중요하게생각해서 그런가 자컨, 비하인드를 더많이보는데 4

10 일본음악 특유의 그 느낌이 왜 팝이랑 다르냐면 2

11 새 남돌 서바 "BE MY BOYZ" (JTBC ➡️ SBS) 지원 모.. 4

12 오 지금 침착맨 방송에 우지 나와서 노래 가르쳐 주는 중인데 3

13 ㄱ위시 얼굴합 왤케 좋아......

14 아ㅋㅋㅋpc방 사장님이 살려달래 엔시티드림 티켓팅으로ㅋㅋㅋ 24

15 혹시 디자인쪽 노트북… 14

16 인팤 계정 두개 만드는거 아는사람…? 2

17 난 할머니 돼도 지하철 임산부 배려석 절대 앉지 말아야지... 3

18 장터 디플 3시간만 삽니다..

19 정보/소식 [단독] 오요안나 괴롭힘 사건, MBC 조사 기한 6월까지 연장

20 멜론 스밍 그 원클릭 링크 누르면 1

1 정리글 다들 쇼츠로 본 건지 금명이한테 오해가 있는 거 같은데 42

2 나 살면서 esfj 한번도 못봤는데 이유가있었구나 25

3 드라마 내에서 양스타라고 하는 걸 어쩌라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16

4 박은빈은 어떻게 이 포즈를 할 생각을 한 거임?? 16

5 정보/소식 김혜윤, 변우석·로몬 이어 이종원 만날까 16

6 금명이 이 장면 진짜 요망졌음...(p) 9

7 아이유가 ESFJ인 사람들을 유독 좋아하는거 같음 22

8 고민시 분크 화보 ㄹㅈㄷ 24

9 쿠팡와우 쓰는데 여기 쿠플은 4

10 그니까 폭싹 뷰수 = 사람 1명이 16화 다 본 횟수 1야? 8

11 폭싹 금명이 스타성은 인정해줘야해 6

12 아까 지하철에서 내 앞에 서계신 두 분 폭싹 얘기하셔서 4

13 하이퍼나이프 스탭분 인스타에 사진 올라옴...! 1

14 꾸준히 애순관식 가요무대로 돌아감 3

15 폭싹 오늘부터 정주행한다 나 이제 1

16 하이퍼나이프 미친 것 같다 이제 30분 3

17 분명 아이유 얼굴인데 6

근데 금명이 유학 굳이 갈 필요 있었나 209

남배 지브리버전 누군지 맞춰봐 56

20 난 금명이 그때 유독 어른 같았음 1

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation