호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 3일 전 N마비노기 모바일 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 84l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
2개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
2개월 전
익인2
ㅊㅋ해
2개월 전
글쓴이
고마엉
2개월 전
익인3
키몇이야
2개월 전
글쓴이
173!!
2개월 전
익인4
스껄하누
2개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
2개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
2개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
2개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
2개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
2개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
2개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
한화/OnAir 🧡🦅 득지 아니면 죽음뿐 250411 달글 🦅🧡 4716 04.11 17:3923265 0
KIA/OnAir ❤️양햄의 승리를 위해 야수들은 안타 홈런만 쳐주면 돼 실책은 그.. 1621 04.11 17:3521389 0
삼성/OnAir 🦁 오늘 삼라가 꼭 해야할 거 알려 줄게 ~ 고급야구 섹시투구 퇴폐수비 4/11..3010 04.11 17:4816109 0
이성 사랑방하..언니 파혼당했음 내미래겠지?209 04.11 14:4867532 0
롯데 🌺 오늘 사직에는 9회 말이 있습니다 ⚾️ ⫽ 0411 달글 🌺 3274 04.11 17:0117325 0
익들아 나 나이 30 먹고 내일 운동화 사러 혼자 가거든??21 04.11 20:53 395 0
일본 대지진 온다는 거6 04.11 20:53 57 0
겹지인 있는 거 아닌 이상 맞언팔해도 잘 모르겠지?? 04.11 20:52 10 0
27살 여자들아 솔로야 커플이야2 04.11 20:52 41 0
대외활동 하면서 제일 많이 들은말 04.11 20:52 53 0
코스트코는 회원권 없으면 구경도 못해??1 04.11 20:52 20 0
공시준비중인데 중소기업취직한다면 일단 다니는게맞을까?7 04.11 20:52 125 0
나 ㅊ추구미 개빨리 바뀜 04.11 20:52 26 0
헐 호주도 나이 정병이 있어?7 04.11 20:50 64 0
인모드도 여러번 하면 앙돼? 04.11 20:50 19 0
혀 아파본 사람 있냐 04.11 20:50 20 0
이거무슨색이야?5 04.11 20:50 84 0
억지로라도 웃으면 웃상되나.?2 04.11 20:50 64 0
서강대 궁금한 거 (종) 14 04.11 20:50 88 0
개웃기다 ㅋㅋㅋ 대통령 나오려는 사람들 우수수 나오는데1 04.11 20:49 104 0
개키우는 익들아 반려견이랑 너랑 성격 비슷해? 7 04.11 20:49 29 0
사수가 너무 조용하면 어떡해??14 04.11 20:49 421 0
ㄹㅇ 방귀를 못 참을수가 있어??14 04.11 20:49 253 0
이성 사랑방 애인한테 제일 설렜던 적 언제야?2 04.11 20:49 132 0
나 취업했다고 거짓말하고 알바 그만 둘건데2 04.11 20:48 60 0
처음이전121122123124125126127128129130131132다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
위고비
3
취준
4
인스타
5
공시
6
벚꽃
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 나 뉴욕 갔다온거 티내고싶어서 이거 삼 3
2 항상 나를 공주로 만들어쥬는 4년된 애인 2
3난 여행가면 인스타스토리 박음질함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
4 쿠팡에서 무료로 물건 준다는데 진짠가?? 40
5 나는 챗지피티 감성적이면 혼내낌 8
6엄청 많은양 뱃살은 달리기안하면 못빼? 14
7유치원 교사가 개인 sns에 애들 사진 올리는 거 ㄱㅊ나...? 4
8나이드니까 발뒷꿈치 건조해지는거 신기하다 2
9중국이 대만침공 다음에 한국먹는다는게 이제 농담이 아닌것같음
10사무직한테 한식이 별로인 이유 3
11홈베이킹하는 익 있어? 설거지들 기름기 있는거 어떻게 해? 2
12취미 엄청 없는 익들 mbti 뭐임? 2
13 아침부터 지피티한테 칭찬받는 삶 어떤데 2
14나요즘 저녁 8시에 자서 새벽 5시에 깸 ㅠㅠ
1526살인데 에이블리 룩이 좋아 1
16조카 실물 처음 봤는데 진짜 작더라.. 1
17뉴욕와서 동행 안구하는 이유 2
18나 내향인인데 밝대 2
 
 
1 지브리프사 이런건 좀 감동인것같아 9
2 10년친구 4명 다 손절하려 함.blind 16
3 신입 원래 앗네! 앗네! 넵넵 이랬는데 적응 다됐나봐 13
4 (징그러움 주의) 복부 내장 지방.gif
5 동서양에서 취급이 완전 다른 꽃 5
6 ADHD인 사람이 잘 때 많이 하는 팔동작 19
7 편의점 시급 8,000원 노동청 신고 후기 15
8 日 아라타 모모코 'SNL' 신입 크루 합류..서예지 편 첫 등장
9 충주맨 최초 프리선언 "죄송하다" 17
10 은근히 비인기멤인거같은 엽떡메뉴 7
11 [유퀴즈] 자꾸 남의 집(?) 와서 감사인사하는 내향인들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2
12 헤메코 착붙인 제니
13 초록글 현재 효과 미쳤다는 억지웃음 챌린지.JPG71
14 초록글 연애에서 섹스도 중요한걸까?42
15 초록글 "나를 속이니 20㎏ 가까이 빠졌다"... '셀프 가스라이팅' 다이어트 성공담35
16 익히는 순간 호불호 급 강해진다는 야채17
17 초록글 (약혐주의) 대학교 들개 사건49
18 한국에서는 보기 힘든 꽃
19 엄태웅 사진전에 방문한 삼둥이 근황
 
1 난카이 대지진 예측이라는데 7
2 너넨 공차 뭐 좋아해??? 13
3 정보/소식 [단독] "Mnet이 만들면 다르다"…자부심과 압박 사이, '내부 허들' 현실..
4 정보/소식 [단독] "리스크 외면하지 않았다" Mnet의 '정면 돌파', 위기를 기회로..
5 그알 재밌는 거 한다ㅋㅋㅋ
6 정보/소식 [단독] 이효리 집에 CCTV를? "Mnet의 과감한 도전, '리얼..
7 정보/소식 "열정 가득 무대 위”…'블랙핑크' 제니·리사와 솔로 도전, 엔하이픈·엑스지·재패니..
8 발바닥에 멍들어본 사람 6
 
 
1 정은지 이준영 이거 어케함 ..? 3
2 고윤정 차은우 얼합 봐.. 4
3 제작비 8부작에 450억이면 10
4 초록글 보고 충격받았…
5 아 부메랑 쳐맞은거 개웃기다 6
6 현혹 수지가 한다해서 기대했는데 캐스팅 풀릴수록 13
7 바니와오빠들 어제 본 익 있어? 3
8 초록글 와 켄타로 한국 팬미팅 가격봐 70
9 초록글"수틀리면 빠꾸"이 뜻 모르면 정상 아니지않음? 124
10 초록글 대군부인 솔직히 아이유랑 재벌 역할은 29
11 초록글 정리글 지금까지 현혹 캐스팅 정리해봄 (추정) 47
12 아이유 박보검 백상 드레스 슈트 기대된다… 3
 
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation